Чуство апатии, нежелания что-то делать, проблемы в общении. Как это изменить?

В последний год постоянно появляется чувство апатии, нежелания и непонимания зачем все делать, невидения своего желаемого будущего. Проблемы в общении с мамой, постоянные ссоры, что ещё больше подавляет (в ссорах ей грублю, потому что чувствую, что сил уже нет ссориться, хочу побыстрее закончить ссору. Раньше пыталась общаться с ней спокойно). Низкая самооценка, которая влияет на уровень доверия молодому человеку (то есть даже имея понимание, что партнёр верен, все равно возникают приступы ревности). А также вытекающая из неё же неуверенность в будущем с партнёром, то есть вопросы "а правда ли партнёр любит меня сильно, не думает ли он о том, что с кем то ему было бы лучше? " И последнее, что больше всего меня тревожит, волнение, боязнь нового или просто общения с людьми, с которыми не состою в близкой дружбе (Особенно касается людей, знакомых с моими друзьями, когда меня пытаются привести туда, а я стою в компании, где мне знаком только мой друг, и мне максимально некомфортно). Боязнь сделать что то не так, показаться неинтересной, неосведомленной. Причём я понимаю, что по сути не важно, что этот человек подумает, он даже скорее всего не заметит ничего, но вот почему то мне это мешает общаться. (я как будто оцениваю общение со стороны, не участвую максимально в диалоге, не расслабляюсь, а стою "третьим лицом" и смотрю на это со стороны) Сейчас меня это волновать стало, так как два месяца назад меня покинула моя самая лучшая подруга, которая понимала меня и поддерживала. Я пробовала её вернуть, но она отвечает максимально неучастливо и поверхностно, не давая нам снова общаться близко. Я не знаю, смогу ли найти такую же подругу, если буду сейчас пытаться со всеми знакомиться и перебирать. Много только "просто знакомств" я не хочу, мне нужны близкие друзья, с которыми я буду себя чувствовать себя собой. Я бы хотела узнать, как повысить самооценку, возможно все проблемы от неё (а то, что она пониженная, следствие от постоянных ссор с мамой, когда она в порыве эмоций говорила очень много "убийственных" фраз)+ по возможности решить указанные проблемы (больше всего меня волнует волнение и боязнь общаться и просто публичных выступлений, ответов на лекциях и тд. + очень хочу дальше продолжать здоровые отношения с партнёром, никак не угнетать ни его, ни меня, не обижаться по пустякам от недостатка внимания или ревности). Просто начать жить счастливо У меня ещё постоянно мысли появляются, что в чем смысл моей жизни, если я не буду проживать её на максимум (в плане не быть для себя лучшей из лучших. ). В детстве у меня было понимание, что никто не сделает лучше, чем я, поэтому я не разрешала что то делать за меня (это касалось всего - уроков, уборки, чтения книг и тд.