Мне 16, переживаю из-за экзаменов, плачу и паникую. Как быть?

Мне 16, меньше чем через месяц у меня будут экзамены, но я перевелась в эту школу только 4 месяца назад и не знаю программу остального года. Понимаю, что нужно сесть и пытаться это делать, хотя бы потихоньку, но совершенно нет сил когда дело до этого доходит, начинаю сразу плакать и паниковать. Не знаю кем стать, проходила кучу профориентаций, но не к чему не пришла, страшно из-за того, насколько быстро летит время и очень не хочется на второй год оставаться в этой школе (обучение на английском, и с языком тоже не просто. Очень страшно из-за всего и постоянно волнуюсь.