Тупик, из которого не могу выбраться

У меня временами бывают такие ситуации, когда я готовлюсь к самоубийству, в прямом смысле, но выжидаю время когда меня так скажем "спасет" или я пытаюсь это пережить, выходит. Но меня пугает то, что это ненормально как это происходит, то я зажигалка, а потом момент как опустошения, я не понимаю кем я становлюсь, я это ненавижу, кем я становлюсь, мне страшно кем я буду, ведь бывают ситуации, когда я не я, как будто меня подменяют и я не могу это контролировать, мне тяжело жить с мыслями в моей голове, помогите мне пожалуйста