Как избавиться от чувства обиды на бывших друзей, улучшить самооценку и стать счастливее?

Не могу избавиться от чувства обиды на своих бывших друзей, которые "вытолкнули" из своего круга. (Еще у меня бывают семейные разлады и низкая самооценка. ) Мы дружили с ними 1го класса и для меня это было очень неприятно. Мне хочется внести какие-то позитивные изменения в свою жизнь. Если ответите я подробнее опишу свои проблемы (просто не совсем понимаю, как много надо писать) Заранее благодарю.