Поссорилась с отцом, общение с ним вызывает негатив. Как прийти к прощению?

Анастасия, здравствуйте! Ситуация, действительно, непростая, готова помочь вам в ней разобраться. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями ведения консультации, и, если вы согласны, мы начнем работу.

Да, я согласна с условиями, спасибо что ответили

Анастасия, с одной стороны, вы пишете: "Я не могу простить его... Как самой прийти к прощению". С другой – вижу, что это общение влияет на вас так, что вызывает у вас негатив и вам сложно держать себя в руках. Как думаете, в результате нашей работы, насколько это будет возможно в данном режиме, чего бы вы хотели в первую очередь? Что на данный момент хотели бы разобрать? Прощение или негатив?

Думаю если бы я могла убрать негатив в его сторону, то я смогла легче простить его. Не знаю с какой стороны подойти к этой ситуации, но хочу решить эту обиду и злость для самой себя

Анастасия, поняла вас. Для того чтобы вам помочь, мне нужно чуть лучше узнать вас и понять глубже ситуацию. Сколько лет было вам, когда отчим появился в вашей семье? Как складывались отношения с ним, как вы его приняли (и приняли ли)? Расскажите, пожалуйста, всё, что посчитаете нужным.

Мне было 6 лет когда он появился, был еще брат, ему на то время было 2 года, он ему тоже не родной. То время я помню урывками, но я приняла его, сама решила называть «папа» в детстве было как то проще, когда начался переходный возраст примерно с 11 до 17 мы много ругались, обычные ссоры между дочкой и отцом, как мне казалось, плюс в защиту двух братьев, были случаи когда он мог наказывать, дать ремня или что то в этом роде, мне казалось что иногда он перебарщивает, один раз он вышел за границы (опять же, это мое мнение, он не избил брата) и мы сильно поругались и я сказала, что если он хоть раз их тронет, то я уйду с дома, потому что не могу на такое смотреть. Думаю это было связано с тем, что он не знал, как воспитывать детей, мы почти не общались, в проблемах школьных он особо не участвовал, всегда на работе, стыдно признать, но он не умеет проявлять свои чувства и любовь ко мне или привязанность, «душевные» разговоры были только когда он немного выпьет. Но для меня общение с пьяным человеком, особенно про то как он меня ценит, когда пытается обнять, не приятны. И вот когда я переехала в 19, отношения более менее наладились, мы общались, но только на нейтральной территории, на нейтральные темы, но все обиды скопились внутри и я не могу их никак отпустить

Анастасия, поняла, спасибо, что подробно рассказали. Вижу, что в первом сообщении вы еще писали о маме, а именно что не хотели ее тревожить ссорами. Скажите, пожалуйста, как протекало и протекает ваше с ней общение? И какие отношения у нее с отчимом?

С мамой отношения лучше. Какое то время мы тоже ругались, но это были просто перепалки, мы никогда не ссорились сильно. Но хорошие отношения у нас сложись, когда я уже более менее выросла, до 17-18 лет, нам не о чем было общаться, сейчас же, общение есть. Раньше я рассказывала о ссорах с отцом маме, она говорила мне, что разговаривает с ним, что он больше так не будет, старалась все конфликты сглаживать, но у нее не всегда это получалось, она по больше степени, просто начинала сильно переживать, последнее время у нее болит сердце и я не хочу показывать ей все эти ссоры, она счастлива с ним, и я не хочу портить их отношения. Пол их отношения между собой, я могу сказать, что их все устраивает, иногда они ссорятся, но это бывает крайне редко, иногда она рассказывает, что ее не устраивает в нем что то, но потом как будто и не говорила ничего

Анастасия, поняла вас. В целом впечатление складывается довольно хорошее, вижу, что отношения между родителями нормальные, в целом и вы к ним относитесь с пониманием, и они вас, вроде бы, принимают. И вот ситуация с переездом, которая вас так тронула. Также вы писали "обидЫ", не обида. Из того, что вы рассказывали (или, возможно, вспомните что-то еще), скажите, была ли еще какая-то значимая ситуация, когда отчим задел вас так же, как в этой ситуации с переездом? Или же остальные ссоры/споры были "слабее" и не повлияли на вас так значительно?

Наверно, его слова про то, что это не мой дом, были самыми обидными, но была и другая ситуация. Возможно это глупо, но я помню когда в средней школе меня побил мальчик, и я пришла домой, плакала, дома был только папа и он никак не отреагировал, ничего не сделал, с того момента я решала свои проблемы сама. Остальное действительно, не приятные моменты, но это были обычные ссоры. Это были две ключевые. Так же, при каждой, даже маленькой ссоре, он все рассказывал маме и рассказывал ей не в том свете, что было на самом деле, рассказывал маме якобы мои слова, которые я не говорила и мама злилась на меня, наказывала меня, не слушая вторую версию ссоры

Анастасия, когда вы вспоминаете слова папы о том, что это не ваш дом, вспоминаете, как вас побил мальчик, а папа ничего не сделал, –

1) Что чувствуете при этом? Постарайтесь, пожалуйста, описать те эмоции, те чувства, которые в вас просыпаются.

2) Что думаете об этом, когда просыпаются те чувства, которые я попросила вас назвать? Какие мысли появляются о себе/о папе/ о ситуации в целом?

1. При воспоминании первой ситуации, когда меня побили, слезы наворачиваются до сих пор, становится грустно что в этот момент я была одна, кажется что теперь я вообще не хочу доверять свои проблемы, не только папе, но и партнеру. Мне кажется, что та ситуация, показала мне, что я только сама, могу постоять за себя. Я думаю папа был не прав, нельзя было так оставлять, он мог хотя бы поговорить со мной.
2. При воспоминании второй ситуации и его слов про дом, я начинаю злиться, я не могу принять его слова, там живет моя мама, я росла там, я понимаю что у меня теперь свой дом, но мама всегда утверждала, что что бы не случилось в жизни, я всегда могу вернуться, потому что там всегда есть место для меня, а сейчас я слышу что это не так. Я злюсь на него, потому что он много берет на себя, говоря эти слова. После этих слов я не хочу туда приезжать и не приезжаю, а теперь он упрекает, что я не захожу в дом, но он сам этого добился. Но когда он мне только сказал эти слова, я просто почувствовала такую злость на него и на себя, что я не могу сразу взять и уйти, потому что не хочу что бы об этом узнала мама. И от этой злости я расплакалась. Сейчас кажется, что я вроде бы отпускаю ситуацию, но каждую ночь снятся кошмары, что я прихожу домой к маме, мы сидим, а он приходит и выгоняет меня

Анастасия, спасибо, что делитесь так подробно, это помогает мне продвигаться в понимании вашей ситуации. Понимаю, что вам нужна была поддержка, помощь в первой ситуации, и очень сочувствую, что отец не смог по каким-то причинам вам ее оказать.

Анастасия, хочу уточнить по первому вашему сообщению: вы сейчас в отношениях? Кто-то может вас защитить? И в целом есть ли сейчас какая-то опора, в том числе в виде мужчин/мужчины?

И раньше, например, в школьные годы кто-то мог защитить вас в сложной ситуации? Как вы справлялись тогда? И как справились с ситуацией с мальчиком, когда папа не проявил должного внимания?

Да, сейчас я в отношениях четвертый год. Я думаю, что могу доверять партнеру, он не оставлял меня в беде и всегда был рядом, но это далось не сразу, мне кажется до сих пор, если что то случится, мне нужно будет прям подумать, что бы обратиться к нему. Но сейчас у меня действительно есть на кого положиться, партнер и друзья которые в сложной ситуации тоже помогут.

Раньше, этого не было, я общалась с парнем, какое то время мы были в отношениях, но он не был защитой, скорее наоборот, меня надо было защищать от него, но это были мои первые отношения и я думала что это нормально, он пытался склонить меня к сексу в 15, морально давил на меня и я не могла рассказать никому, поэтому терпела, а потом потихоньку научилась отстаивать свои границы, защищаться. С тем парнем я наверно толком и не решила проблемы, я пыталась его избегать, а потом прошло время и все просто забылось между нами

Анастасия, поняла вас, спасибо. Также обратила внимание на следующие слова: "Но мама всегда утверждала, что что бы не случилось в жизни, я всегда могу вернуться, потому что там всегда есть место для меня... " – как думаете, если мама вполне убедительно говорит вам, что это ваш дом, почему вы в этом сомневаетесь и ориентируетесь на слова отца? Его мнение для вас важнее? Или мнение мамы ничего для вас не значит?

Я думаю, что просто не могу вернуться домой, так как там есть два мнения и одно из них, не радо моему приезду. Это уже не будет комфортным пребыванием там, жизнь не будет спокойной когда тебя просят уйти

Анастасия, но, как я понимаю, есть еще и второе мнение, которое вам всегда радо - то есть это мама. Почему же вы не опираетесь её слова и её мнение, чтобы чувствовать себя гораздо комфортнее, ведь это, действительно ваш дом. Как думаете?

И уточните, пожалуйста, в какой форме отчим дал вам понять, что он не рад вашему приезду? Если говорил - какими словами?

Я не знаю почему мнение отца так запахло в голову. Изначально это была безобыижная фраза от него «это мой дом» после того как я попросила не мусорить, там где мы с мамой убрались и я просто сказала что этой и мой дом, там была мама и мы просто продолжили заниматься своими делами, а вечером, когда мама уже легла спать, он подошел и сказал, что это его дом и мой дом будет только когда я его куплю, сделаю все для этого дома и тогда у меня будет свое место

Анастасия, да, теперь вижу, что эти слова по какой-то причине вас задели и вызвали обиду и злость. Это вполне нормальная реакция, поскольку это и ваш дом тоже, дом вашей мамы, в целом ваше родное место. Благодаря вашим подробным ответам у меня формируются некоторые гипотезы, но задам ещё пару вопросов. Скажите, пожалуйста, если вы избавитесь от обиды и негатива - чем это вам поможет? И нужно ли избавляться от этих чувств? Что думаете об этом?

Я думаю, это просто успокоит меня, я люблю родителей, не хочу злиться на отца, не хочу просыпаться ночью от кошмаров. Моя злость забирает у меня энергию и я бы хотела мира