Почему я проваливаюсь в ответственных делах?

Когда мне задают вопрос и ждут очевидно хорошего результата, или когда от моего ответа зависит дальнейшая реакция человека, то я отключаюсь и говорю чепуху. Мне не кажется, что я волнуюсь, но если отношусь к делу (экзамену) как к соревнованию, считаю, что нужно обязательно себя показать, то начинаю спешить и говорю чушь. Иногда просто думаю, что лишь бы что сказать и поэтому говорю чушь. Когда точно понимаю, что не знаю, то молчу, и если правильная мысль промелькнет, то я не пойму, что она правильная. Выберу обязательно не ту. Могу так расстроиться от того, что я не уверена в своем ответе, что просто откажусь отвечать, хотя потом окажется, что знала. В общем если не знаю, то скажу чушь, а если знаю, то не скажу правильно.