Не могу забыть бывшего парня. Что делать?

Встречались с парнем год. Полгода на расстоянии, но виделись раз в пару месяцев. Тогда все было просто прекрасно. Он уделял мне много времени, хотя свободного у него очень мало. Мы отправляли друг другу подарки, много разговаривали, делали друг другу комплименты, давали друг другу поддержку, время было тяжелое. Познакомил с друзьями, с родителями, я его со своими, вместе отмечали праздники. Потом у нас получилось жить в одном городе. Первое время все было так же прекрасно. Через какое-то время я начала замечать, что что-то идет не так. Спрашивала, все ли у него хорошо, он говорил, что да, просто устал. Я старалась поднять ему настроение, готовила ему любимую еду, предлагала свою помощь, поддерживала в этот период, но все было очень странно. Я могла за день почувствовать себя и самой любимой, и самой ненужной. Тогда я с ним поговорила насчет того, что не понимаю, как он ко мне относится, на что он прямо не ответил, но сказал, что для других бы так не старался. Потом пропали комплименты, не было внимания как к девушке. Я не люблю ссориться, решила на эту тему тоже поговорить, он сказал, что просто не считает нужным постоянно это говорить, потому что и без слов так считает, а раньше говорил много, потому что я была далеко, и он не мог ничего сделать, кроме слов, но он же делал... Еще через 2 недели мне нужно было уехать, в переписке он был очень холодным, тогда я сказала, что уже совсем не понимаю, что происходит. Он сказал, что нам нужно поговорить. Когда мы встретились, он сказал, что у него нет ко мне глубоких чувств, что когда-то они были, но он их подавил, потому что боялся невзаимности, хотя я уверена, что никогда не относилась к нему холодно, возможно даже, чрезмерно тепло. Он сказал, что я самая лучшая, во мне нет черт, которые бы ему не нравились, и есть много таких, которые нравятся. Что у него то есть воодушевленность, когда видит меня, то её нет, поэтому решил, что это не любовь, и нам нужно расстаться. Что не знает, что чувствую к нему я, и вообще запутался. Я сильно плакала, сказала, что люблю его, он меня жалел, сказал, что мы еще поговорим на следующий день, я подумала, что может быть все наладится. Следующий день прошел так, будто этого всего не было, он приехал опять, мы провел день как обычно, только он был очень грубым в мою сторону, потом было с его стороны теплое отношение, произошел интим, я совсем уже подумала, что все наладилось. Когда спросила, о чем он хотел поговорить, он сказал, что это не конец, и мы можем дружить. Я сказала, что, если он не хочет со мной романтических отношений, это конец, и друзьями мы не будем. Мне было очень больно, но я сказала ему собрать свои вещи, уехать и больше мне не писать. Сейчас прошло чуть больше месяца, я рыдаю каждый день и до сх пор не могу понять, как так вышло, что ему со мной очень хорошо, по его словам, что он не хотел расставаться, но так было нужно, и просто ушел. Мы никогда даже не ссорились. Я не могу успокоиться, у меня каждый день истерики, не могу спать, находиться с другими людьми. Он спросил у нашего общего друга, как у меня дела после того, как я выложила новое фото, добавляет себе в аудио песни о разбитом сердце, а я не понимаю, зачем он спрашивает у друзей и напоминает о себе, мне это дает какую-то надежду, но действий никаких с его стороны нет, и меня просто разрывает каждый день. Мне кажется, что я больше никогда не смогу быть с кем-то и так же любить, потому что эта любовь оказалась совсем ненужной, я вместе с ней. Хочется выйти из этого состояния, но мне больше нравится думать о том, что он хочет воссоединения, а когда за этим нет никаких действий, меня накрывает по новой, легче не становится совсем, может мне написать ему и попросить проговорить наши отношения с самого начала, чтобы понять, что я могла сделать не так, и больше не относиться так к людям, чтобы они не бросали меня или лучше вообще никакие шаги не делать в его сторону?