Как пережить стресс и при этом оставаться продуктивной?

Полгода назад я обращалась за помощью на этом сайте, так как хотела перепоступать, но не могла решиться на этот шаг, было много страхов. Теперь прошло время, я зарегистрировалась на пересдачу, 6 месяцев готовилась, прошла полугодовой курс, увеличила свои знания, но перед экзаменами что-то пошло не так. Я не знаю, в чём именно проблема, но это очень досадно. Дело в том, что один из двух экзаменов, которые я пересдавала пришёлся на сессию. Моей семье нужно отдыхать, они не понимают, что у меня экзамены, я испытываю ужасный стресс от каждого звука (телевизор, телефон, пение и т.д.). Да, я могу сказать, чтобы меня не отвлекали, лишний раз не общались, не потому что я не люблю их (хотя это воспринимается так). У меня уже нет сил это объяснять. Например, утром мама пришла ко мне и начала разговаривать, хотя я спала. Раньше она так не делала. Я ей говорю, что мне это не нравится. Она отвечает, что когда-то раньше я тоже к ней приходила и она терпела, поэтому и я потерплю. Мои друзья также не понимают, что для меня перепоступление очень важно, они звонят мне, пишут, а я даже ничего уже не могу сказать, для меня это ужасно. Пример диалога: "-давай погуляем-можно, только через четыре дня (хотя до этого 500 раз говорила, когда у меня экзамен, отвечаю уже просто из-за вежливости на это), мне отвечают: "хорошо, давай тогда завтра в первой половине дня". И самое главное, что это обострилось именно перед экзаменами. У меня есть только один- два человека, которые меня не отвлекают- это те люди, которые также переживали из- за экзамена. И самое главное, что я настолько была расфокусирована, что недописала сочинение, из- за чего, уверена, потеряла много баллов. Я была очень расстроена, от подростковых "заскоков" моего брата мне приходилось почти месяц ходить по бабушкам, чтобы нормально решать, но сейчас, когда он уезжает, у меня совсем не осталось сил. Моя работоспособность упала до минимума. Если меня спрашивали по каким-то темам в истории и я почти не делала ошибок, то сейчас я могу спутать даже то, что давно отложилось в памяти. Я потеряла способность формулировать мысли, что также важно для экзамена, который уже через 4 дня. Я не знаю, как это вернуть, у меня были хорошие работы, я помню, что гордилась тем, что научилась так формулировать мысли. Я не знаю, что с этим делать. Мне очень досадно, что так получилось. Я знаю, что у меня проблемы, но не понимаю, как побороть сейчас себя. У меня состояние, когда в любой момент я могу заплакать, ещё мы живём в приграничном районе и над нами всё время что-то летает (самолёты, вертолёты, истребители). Это тоже очень отвлекает. Я понимаю, что все эти месяцы я всю стипендию отдавала на репетиторов, но искренне верила, что всё окупится, хотя бы немного, а сейчас я просто нахожусь на грани, чтобы вообще не пойти на экзамен. Я не знаю, что делать. Раньше у меня были напарники, с которыми мы вместе готовились. Сейчас они перестали так работать и смирились с какой-то плохой мыслью. Я не хочу сдаваться, но и не знаю, как мне поступить в таком состоянии. И нет, обычно я не такая тревожная и истеричная, у меня просто всё это накопилось. Просьба отвечать тем психологом, которые способны понять такое состояние.