Мне страшно и тревожно, чувствую себя разбитой, выгораю. Что делать?

Чувствую себя разбитой, что мне делать? Ощущение признаков депрессии. Апатия и тревога. Иногда становится очень тяжело и хочется просто исчезнуть. Мне кажется, что я выгораю.