Чувствую себя разбитой, ненужной и опустошённой, тревога провоцирует плохое самочувствие. Что с этим делать?

Здравствуйте!

Здравствуйте

Подскажите, пожалуйста, как давно у Вас появились эти симптомы?

Вы обращались ко врачу, чтобы исключить соматические заболевания?

В течении полутора года. К врачу не обращалась.

Чтобы исключить соматические заболевания, обязательно необходимо обратиться ко врачу, сдать анализы.

Появились огромные проблемы с самооценкой.

Опишите, пожалуйста, ситуацию, в которой Вы это испытали. Можно недавнюю или самую яркую.

Чувствую себя разбитой, ненужной и опустошённой.

Расскажите, пожалуйста, кратко, о Вашей загруженности.

Что произошло до того, как у Вас появилось такое состояние?

Постоянная тревога, которая перерастает в плохое самочувствие

О чем Ваша тревога?

Проблемы с самооценкой появились буквально 2 месяца назад. У меня есть комплекс, на который люди стали всё больше и больше мне указывать. И теперь я не воспринимаю себя, хочу выглядеть по другому, часто смотрю на других людей и вижу в себе недостатки на их фоне.

Тревога начинается, когда вижу людей, которые сделали мне больно морально. Или когда слышу их имена, фразы, которые они говорили.

Самая яркая ситуация была, когда девушка, которой нравился тот же парень что и мне, начала всячески меня оскорблять внешне, а через пару дней я узнала, что он сделал выбор в её пользу. Раньше я считала себя гораздо красивее неё, а сейчас всё изменилось.

И теперь я не воспринимаю себя, хочу выглядеть по другому, часто смотрю на других людей и вижу в себе недостатки на их фоне.

А какие у Вас есть достоинства?

Тревога начинается, когда вижу людей, которые сделали мне больно морально. Или когда слышу их имена, фразы, которые они говорили.

У Вас есть возможность их не видеть и о них не слышать?

Что Вы можете для себя сделать самое минимальное, доступное Вам сейчас, чтобы позаботиться о себе и своем состоянии?

Самая яркая ситуация была, когда девушка, которой нравился тот же парень что и мне, начала всячески меня оскорблять внешне, а через пару дней я узнала, что он сделал выбор в её пользу. Раньше я считала себя гораздо красивее неё, а сейчас всё изменилось.

Ситуация неприятная, но как иначе можно посмотреть на то, что молодой человек, который Вам нравился, выбрал девушку, которая, чтобы возвыситься, принижает других?

Раньше я считала себя гораздо красивее неё, а сейчас всё изменилось.

Знаете ли Вы, что выбор партнера - это очень сложный составной процесс и внешность в нем занимает лишь часть при чем, не всегда ведущую?

Как Вы выбираете мужчину, который Вам симпатичен, только по внешности?

Я учусь с этими людьми в одном колледже, поэтому у меня нет возможности их не видеть.

Я не знаю, что могу сделать. Стараюсь просто больше учиться.

Давайте уточним, какой результат Вы хотите получить от консультации?

Анастасия, здравствуйте!

Сегодня вечером истекает время нашей бесплатной консультации.

Остались ли у Вас еще вопросы по данной теме?