Что делать, если я одинок? Закрылся от людей и отдаляюсь от них

В дополнение: но при этом, если я и гуляю по улице, хожу по центру или могу на природе погулять, но я всë равно отрешëн от мира, я общаюсь лишь с мамой и некоторыми людьми из интернета и всë, нигде не учусь, такое ощущение, что жизнь на этом закончена, но сама она почему-то не заканчивается...

Чувствую себя будто я нигде других и мне априори некомфортно вообще в присутствии других людей находиться. По сути так это со школы. Наверное не хочу, чтобы мне делали больно, но если даже я выхожу в люди, то о свободном проявлении (подойти познакомиться с кем-нибудь например, да или просто чувствовать себя расслаблено) и речи идти не может. Ну я могу покататься на транспорте среди людей, вроде немного отпустит, но потом я дома посижу и эта штука опять одолевает. Панических атак нет, но напряжение фоновое, типа как такое ничтожество, как я, может вообще дышать, ходить, даже бегать, чем то обладать и красиво одеваться, будто любой занят лишь осуждением меня и негативным рассматриванием... И я понимаю что это ошибка, но я не знаю как это прекратить, самооценка не поднимается просто, а как бы не пытался «полюбить себя», ну... Не помогает. Также есть ощущение, что время идëт, а я вообще не двигаюсь и жизнь проходит впустую, я также стал сильно раздражительным. Может мы вместе сможем как-то это прояснить.

Я так понял, что я настолько безнадёжен, что 23 человека прошли мимо, ок

Ахмед, здравствуйте! Понимаю Вашу тревогу и чувство одиночества, при этом есть желание сблизиться с людьми.

Я могу предложить бесплатную 30-минутную консультацию, эффективнее всего было бы в аудио или видео-формате, для этого напишите мне, пожалуйста, по Ватцапу или Телеграмму (номер телефона есть в профиле).