Измотана эмоционально и физически, не понимаю, устраивают ли меня отношения с мужем. Как быть?

Но я думаю что и у меня самой есть проблемы в плане развития отношений, муж часто говорит что я перевожу стрелки, когда мы ссоримся или что то обсуждаем. Например он мне что то предъявляет, а я ему говорю что он тоже так делает. Но я говорю это просто чтобы дать ему понять что и мне это тоже неприятно, но он вот считает это тупым переводом стрелок, но может я тоже её права в этом плане, но я не знаю как ещё с ним говорить когда я говорю ему одно и то же много раз, а он либо не хочет просто меня слышать, либо не понимает я не знаю

Это не конструктивный конфликт, где происходит ссора и никто никого не слышит. Чтобы найти выход нужно общее решение которое устроило бы обоих. И поиск этого решения должен осуществляться без перехода на личности, а в ключе - мы семья и это одна команда, у нас есть общая цель, мы хотим быть счастливы. Вместо вариантов А и В ищем решение С, которое будет приемлемо для всех.

А как просто так найти в таком возрасте друзей, знакомых я не понимаю, да и сама я не то чтобы прям очень общительная, мне сложно говорить легко с новыми людьми в живую, я стрессую, паникую, может дело так же в самооценке

Мы говорили, не обязательно это должны быть очень близкие отношения, сначала просто лёгкие приятельские, по интересам. Нет коллег девушек, ищем другие варианты - бывших одногруппниц, одноклассниц, можно и новое общение затеять, достаточно пойти на йогу, фитнес или танцы, на любые курсы - кулинарии, шитья, ОКД - дрессировки собак - и тогда обязательно найдутся девушки, которым Вы понравитесь и общение имеет все шансы продолжиться. Сначала переписка в сети, потом встречи вне общего интереса. Главное быть дружелюбной, улыбаться и оказывать небольшую помощь. Так мы находим новый круг общения. Приятелей-мужчин понятно не приглашаем, замужество это ответственность и обязательства, дружбы между мужчиной и женщиной не бывает, это чаще всего сексуальное влечение. Ищем приятельские отношения с людьми своего пола.

Да, я с одной стороны понимаю, что упрёки работают плохо, но думаю тогда у меня проблемы с выражением эмоций, похвалы и тому подобное. Иногда я стесняюсь что то сказать, да и в принципе никогда не выражаю ярко радость или грусть, я привыкла держать в себе, мне сложно хвалить кого то, наверное потому что и меня особо никто не хвалил, поэтому я не привыкла слышать это и проявлять в ответ

Нужно учиться, если Вы этого не умеете, это означает что в Вашей семье Ваши близкие были вероятно также сдержанны и Вы получили строгое воспитание без лишних похвал, объятий и поцелуев. Надо это менять, если женщина не показывает мужчине свои эмоции, он не знает что сделает её счастливой. Работаем над проявлением базовых эмоций. Мы можем менять свое поведение если осознаем что нам это нужно.

Анна, если остались вопросы, задавайте - я обязательно отвечу. Если вопросов пока нет, можете завершить тему и написать краткий отзыв о нашей консультации. Обращайтесь, когда будете готовы к более глубокой работе, пишите в личные сообщения. Я рада Вам помочь.