Меня не устраивает то, что я вижу в будущем, начал принимать алкоголь и вещества. Что делать?

Никогда не обращался. Мне 29 лет. Сам считаю что я достаточно много в психологии и поведении Людей. Но, от этого же и и пришёл к алкоголизму и сопутствующим веществам. Проблема в том, что я слишком много понимаю и смотрю наперед. И меня исход или результат не устраивает.