Чувствую депрессию, но не хочу это признавать. Мне 17 лет

Мне 17 лет. В последние несколько месяцев (а именно с декабря), я чувствую себя очень странно и подавлено. Мне постоянно хочется спать, я всегда чувствую усталость и подавленность. Очень часто возникает чувство, что я создаю проблемы только одним своим существованием. Я понимаю, что имею предрасположенность к депрессии, но не могу и не хочу идти к психотерапевту, так как считаю что мое состояние не может быть насколько серьезным, что бы обращаться за помощью. Так же я страдаю селфхармом с 15 лет. Хотелось бы услышать мнение специалистов хотя бы здесь