Не вижу смысла жить дальше. Вообще нет желания что-то делать, безнадежность и бессмысленность жизни.. Последние месяца 1,5 очень часто думаю об этом. Как представлю, что в будущем еще больше проблем, не хочется вообще жить во всем этом. Работать тоже не могу, хочется сбежать с работы. Понимаю, что лежать целыми днями я не смогу ведь, все равно когда-то придется работать. И потом понимаю, что в случае чего мне даже лежать то негде будет, ведь у меня нет своего дома. Я живу в общежитии. Чтобы снимать квартиру, нужно работать, а работать в офисе я не могу. У меня есть хобби, которое приносит доход, но доход не стабильный. Хотела бы перейти полностью на него, но это ведь не стабильно и в случае чего я даже не смогу снимать квартиру.
Думаю об ипотеке и понимаю, что без работы даже ее взять никак не смогу. Возможно, я просто делаю не то, что мне хотелось бы. И поэтому мне так плохо. Боюсь неизвестности, неопределенности. Очень хочется положиться на кого-то, чтоб как на маму. Но понимаю, что я взрослая, что у меня должна быть опора в себе. Я пыталась, но все стало еще только хуже.
Ненавижу себя. Считаю себя отвратительным человеком. С детства считала себя уродиной, хотя мне никто никогда этого не говорил. Просто была чуть пухленькая. Выросла - много людей делают комплименты, мужским вниманием не обделена. И вроде забылось мое переживание по поводу внешности. Иногда всплывало, но я думала так у всех. И тут вчера мне написали с фейковой страницы в инстаграме, что я уродина, как я вообще с такой внешностью живу и на что я рассчитываю вообще. Что все люди, которые делают мне комплименты - явно врут. Впервые в жизни услышала такие слова в свой адрес. Плачу второй день. Все смеются, говорят, что это просто дура какая-то, не обращай внимания, что это все не правда, глупости полные. А я все это понимаю, но не могу успокоиться. Потому что на самом деле всю жизнь себя такой и считала. Эта установка с детства в моей голове, что я уродина, а все меня просто обманывают, что как они не замечают, не видят, что я уродка?
Я не знаю, как хоть немного полюбить себя. Ведь я вроде и правда нормальная красивая девушка. Но я так устала жить с этим. Итак смысла жить не вижу, а после вчерашнего сообщения вообще жить не хочется. Потому что все плохо
КонсультацииАпатия. Депрессия
Как хоть немного полюбить себя? Мне написали, что я уродина, плачу второй день, не могу успокоиться
1837
09 мар. 2019
ДарьяПол
09 мар. 2019
Дарья, здравствуйте. Вы пишете "Эта установка с детства в моей голове, что я уродина" и "Ведь я вроде и правда нормальная красивая девушка" то есть Вы логически понимаете что дело в собственном восприятии себя?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Да, понимаю, что дело именно в этом. Ведь будь у меня с этим все нормально, я бы так остро и резко не прореагировала на те слова.
09 мар. 2019
Конечно, потому что рассмотрим ситуацию - некто с фейковой страницы написал гадость. Кто этот человек, что его мнение ценно для Вас? Тем более высказанное в оскорбительной форме. По каким критериям Вы например пускаете человека в свой круг общения? Каким должен быть человек чтобы стать вашим другом, подругой? Есть какой-то отбор по личным качествам?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Никто, но стало страшно, неприятно, что ведь и правда друзья никогда не скажут мне, что я уродина, они всегда будут на моей стороне ведь, на то и друзья. А незнакомые люди адекватные - тактично просто промолчат. И задели ее слова, хоть и незнакомка неадекватная, что а вдруг это все правда. Стала вспоминать, сразу обесценились все комплименты, которые мне когда-либо делали, но зато придумала себе уже кучу всего, где могу доказать себе правоту ее слов. Хотя в тоже время понимаю, что это абсурдно как-то.
Я довольно открытый человек и пускаю к себе вообще почти всех. Сама тоже ко всем при знакомствах добра, открыта. Может поэтому мне и больно, что слишком подпускаю к себе все подряд, не фильтрую никак. Человек должен быть добрым, искренним.
Я довольно открытый человек и пускаю к себе вообще почти всех. Сама тоже ко всем при знакомствах добра, открыта. Может поэтому мне и больно, что слишком подпускаю к себе все подряд, не фильтрую никак. Человек должен быть добрым, искренним.
09 мар. 2019
Вот, это самый главный фильтр - человек должен быть добрым и искренним. Скажите мог ли добрый человек написать эту гадость? Вы осознаете "незнакомка неадекватная", тогда вопрос - почему для Вас ценно ее мнение?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Думаю, что такое написал явно не добрый человек. Ценно ее мнение, наверное, потому что совпадает с моим глубинным мнением о себе
09 мар. 2019
Конечно, поэтому работать надо с собой, со своими установками и своим восприятием. Готовы начать?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Да, готова
09 мар. 2019
Для начала, Дарья, определите сами свою самооценку. Представьте 10-балльную шкалу. По такой шкале самооценка будет сколько баллов примерно?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Чувствую, что на 6 сейчас
09 мар. 2019
Маловато будет :) надо вырастить - тем более Вы сами понимаете нелогичность представлений и установок которые почему-то работают, при этом реально мешают жить. Вы пишете что это из детства - расскажите подробнее, как родные оценивали ваши успехи и неудачи, хвалили-ругали, сравнивали с другими детьми и т. д.
09 мар. 2019
ДарьяПол
Сейчас пытаюсь вспомнить и даже не могу понять, от куда именно это пошло. Просто почему-то вот помню всегда себя с этими мыслями, что я некрасивая, вот было бы здорово быть как какая-нибудь другая девочка, она ведь красивая.
Родные хорошо относились, с мамой была очень близка, с отцом тоже были нормальные отношения. Между мамой и папой отношения были плохие, но ко мне относились хорошо. Бывали моменты, конечно, что и с другими сравнивали, но конкретных случаев не помню. Всегда сравнивали с братом и сестрой старшими. Семья у меня обычная, но брат и сестра (дети моей мамы от первого брака) - алкоголиками стали. И всю жизнь на мне висело и висит, что я третья, и что наконец-то хоть может я мать порадую, что я то не буду такими, как они. Что у меня как будто нет шанса облажаться, я всегда должна быть на высоте. Школу окончила с золотой медалью. А сейчас заканчиваю универ и полная потерянность в жизни. Поэтому постоянные сравнения с ними были. Пока все хорошо делаю - я молодец, лучшая дочь, гордость семьи. Если что-то не так - я позорище, проще меня сразу убить, чтоб потом не мучиться со мной как с этими двумя.
Всегда переживала по поводу своей полноты в детстве. Сейчас ее уже нет, похудела еще лет в 13, когда началось половое созревание. Но помню, как мама тыкала часто, что куда я жру, я же итак толстая, куда еще жрать. Отец всегда ругался на нее за это, зачем она мне это говорит все. И всегда тактично как-то намекал, разговаривал со мной очень мягко на эту тему.
ПРи этом мама всю жизнь говорит, что не понимает, почему самооценка у меня такая низкая, ведь она всю жизнь мне говорила, что я красавица у нее, что самая лучшая
Родные хорошо относились, с мамой была очень близка, с отцом тоже были нормальные отношения. Между мамой и папой отношения были плохие, но ко мне относились хорошо. Бывали моменты, конечно, что и с другими сравнивали, но конкретных случаев не помню. Всегда сравнивали с братом и сестрой старшими. Семья у меня обычная, но брат и сестра (дети моей мамы от первого брака) - алкоголиками стали. И всю жизнь на мне висело и висит, что я третья, и что наконец-то хоть может я мать порадую, что я то не буду такими, как они. Что у меня как будто нет шанса облажаться, я всегда должна быть на высоте. Школу окончила с золотой медалью. А сейчас заканчиваю универ и полная потерянность в жизни. Поэтому постоянные сравнения с ними были. Пока все хорошо делаю - я молодец, лучшая дочь, гордость семьи. Если что-то не так - я позорище, проще меня сразу убить, чтоб потом не мучиться со мной как с этими двумя.
Всегда переживала по поводу своей полноты в детстве. Сейчас ее уже нет, похудела еще лет в 13, когда началось половое созревание. Но помню, как мама тыкала часто, что куда я жру, я же итак толстая, куда еще жрать. Отец всегда ругался на нее за это, зачем она мне это говорит все. И всегда тактично как-то намекал, разговаривал со мной очень мягко на эту тему.
ПРи этом мама всю жизнь говорит, что не понимает, почему самооценка у меня такая низкая, ведь она всю жизнь мне говорила, что я красавица у нее, что самая лучшая
09 мар. 2019
Когда мы взрослеем, то можем признать - наши родители не боги, а обычные люди и тоже имеют право на ошибки. У нас в стране есть такой немного спартанский стиль воспитания - зачем захваливать, вообще стараться не будет, зачем обнимать - вырастет мямлей. Но отсутствие любви, которой нам не дали в детстве потом долго еще возвращается в разных неприятных формах, например заниженная самооценка, выбор партнера что называется "первого встречного", потому что кто на мне женится-то? Кому я нужна такая уродина, толстая, глупая, неудачница и т. д. - чему в детстве научили. Но если родители не вырастили принцессу - придется стать сразу королевой самостоятельно :)
09 мар. 2019
ДарьяПол
Да, это точно. Вот эти мысли, что кому я такая нужна и тд, часто бывали в голове. И удивление всегда вызывало, что все таки кому-то нужна, нравлюсь и тд. И не верится, что они правду говорят, что это обо мне.
Хотелось бы, конечно, стать увереннее. От неуверенность очень скованно бывает себя чувствую. Прикрываюсь весельем, дурачествами. Но даже сегодня с друзьями парнями стояла говорила, а хотелось поскорее сбежать, закрыться от них, потому что не комфортно, руки прячу, плечи сразу сутулятся
Хотелось бы, конечно, стать увереннее. От неуверенность очень скованно бывает себя чувствую. Прикрываюсь весельем, дурачествами. Но даже сегодня с друзьями парнями стояла говорила, а хотелось поскорее сбежать, закрыться от них, потому что не комфортно, руки прячу, плечи сразу сутулятся
09 мар. 2019
Вы правы, Дарья, а люди в первую очередь считывают как раз эту "невербальную" информацию, то что показывает Ваше тело. Если приходя куда-то, Вы опускаете глаза, сидите на краешке стула, не знаете куда деть руки - это все равно что надпись на футболке "я неудачница". А ведь если отбросить эти старые ненужные установки, у Вас огромное количество достижений которыми Вы смело можете гордиться. Вы привели в порядок свое тело, многие остаются со своими лишними килограммами на всю жизнь. Вы закончили школу с золотой медалью - это очень высокий результат в учебе, который мало кому доступен. Вы учитесь в университете, это тоже не все осилят - обычно довольно много студентов вылетают уже после 1-2 курса. Что еще добавите, наверняка еще что-то есть? Какое-то творчество, хобби?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Ольга, спасибо большое. Да, вы правы, люди наверняка как раз и считывают это все во мне. Парень сейчас сказал мне, что его отталкивает моя нелюбовь к себе временами. И понимаю его, и обидно.
И сама чувствую все время, что жду его внимания, любви, чтобы сказал мне что-то, чтобы я почувствовала себя нужной, красивой. Хотя в начале отношений когда-то было наоборот.
И чувствую, что это все от нелюбви к себе.
Я кондитер, делаю торты и капкейки на заказ уже 3 года.
И сама чувствую все время, что жду его внимания, любви, чтобы сказал мне что-то, чтобы я почувствовала себя нужной, красивой. Хотя в начале отношений когда-то было наоборот.
И чувствую, что это все от нелюбви к себе.
Я кондитер, делаю торты и капкейки на заказ уже 3 года.
09 мар. 2019
Дарья, это очень творческая профессия, здесь нужно иметь кроме кулинарных способностей еще и художественный вкус :) Вы очень талантливая девушка и Вам действительно есть чем гордиться. Дело за малым - научиться контролировать свои мысли, отслеживать и хватать как лису за хвост эти навязаннные Вам установки. Есть такой термин - когнитивные искажения. Их довольно много, почитайте об этом. Люди верят в то что странно и нелогично, и многое из этого как раз касается восприятия себя в мире. И чем более образован человек, тем больше у него ответственности, но при этом сомнений в своих силах. Например, знаменитый эффект Даннинга-Крюгера, когда хороший специалист отказывается от работы потому что боится не справиться и совершить ошибку, а плохой соглашается и ничего не боится, он даже не понимает что может напортачить, такой безответственный лихой дурачок :)
Так же и с самооценкой, сравнивая себя с какими-то по Вашему мнению красивыми людьми, Вы говорите - нет, никогда я не буду такая как она, не будет у меня таких губ или ног. Но при этом у Вас могут быть блестящие волосы, восхитительные глаза, тонкие пальцы и много чего еще. Но этого Вы не замечаете, это как бы неважно. А если включить логику? Ведь у Вас есть свои достоинства во внешности, что будет если их наконец заметить? И потом, что есть красота? Она очень разная, разные параметры в разных культурах, традициях и во времени. И это разность вкусов, когда какая-то внешность притягивает, а другая нет. Та женщина которую Вы считаете прекрасной может вообще не понравиться Вашей подруге, или Вашему парню например. Они скажут - ну... Женщина как женщина, ничего в ней такого нет. Разве не так?
Так же и с самооценкой, сравнивая себя с какими-то по Вашему мнению красивыми людьми, Вы говорите - нет, никогда я не буду такая как она, не будет у меня таких губ или ног. Но при этом у Вас могут быть блестящие волосы, восхитительные глаза, тонкие пальцы и много чего еще. Но этого Вы не замечаете, это как бы неважно. А если включить логику? Ведь у Вас есть свои достоинства во внешности, что будет если их наконец заметить? И потом, что есть красота? Она очень разная, разные параметры в разных культурах, традициях и во времени. И это разность вкусов, когда какая-то внешность притягивает, а другая нет. Та женщина которую Вы считаете прекрасной может вообще не понравиться Вашей подруге, или Вашему парню например. Они скажут - ну... Женщина как женщина, ничего в ней такого нет. Разве не так?
09 мар. 2019
ДарьяПол
Да, согласна с вами. Обязательно сейчас почитаю про когнитивные искажения. Спасибо Вам большое, Ольга!
Тревога и страх, что я чудовище, отступили.
У меня остался 1 вопрос. Сейчас на фоне всей этой ситуации немного повздорили с парнем. Предыстория. Раньше я занималась спортом и была стройнее. Когда мы познакомились с парнем, он делал очень много комплиментов. И на тот момент я была довольно уверена в себе, может это была защитная реакция, только поступала в универ, и поэтому казалась ну очень увереной в себе, чтоб не обидели. И потом спустя 2-3 года я все равно поправилась, спорт забросить пришлось из-за здоровья. И потом года полтора я пыталась принять себя, свой вес. Раньше было пищевое расстройство из-за вечных похудений и как раз низкой самооценки. И оно прошло. Но все равно вес больше, чем когда-то. И он пару раз намекал мне, что мол пора бы заниматься. Что я была такая уверенная красотка, а сейчас совсем другая. И Понимаю его с одной стороны, а с другой - не знаю как за это браться, чтоб не впасть в еще большую депрессию. И сейчас я похудела, но все равно не такая, как на 1 курсе. Занимаюсь по возможности. И парень сейчас сказал, что есть одна вещь, что сильно мешает ему в наших отноешниях, что это только его восприятие, и он не знает, как нам это решать. Что именно - не говорит пока. Жду, когда ответит. И я почему-то уверена, что это как раз связанно с моей самооцнкой и внешним видом. Понимаю его с одной стороны, а с другой - как мне себя вести? Боюсь, что после этих его слов еще больше впаду в яму, что мне делать с этим, как взяться за себя, но отталкиваясь не от ненависти к себе? Начну замечать свои хорошие качества, не зацикливаться на отрицательных как мне кажется. Но все равно ужасно боюсь этого разговора. Не знаю, что отвечать в случае чего..
Тревога и страх, что я чудовище, отступили.
У меня остался 1 вопрос. Сейчас на фоне всей этой ситуации немного повздорили с парнем. Предыстория. Раньше я занималась спортом и была стройнее. Когда мы познакомились с парнем, он делал очень много комплиментов. И на тот момент я была довольно уверена в себе, может это была защитная реакция, только поступала в универ, и поэтому казалась ну очень увереной в себе, чтоб не обидели. И потом спустя 2-3 года я все равно поправилась, спорт забросить пришлось из-за здоровья. И потом года полтора я пыталась принять себя, свой вес. Раньше было пищевое расстройство из-за вечных похудений и как раз низкой самооценки. И оно прошло. Но все равно вес больше, чем когда-то. И он пару раз намекал мне, что мол пора бы заниматься. Что я была такая уверенная красотка, а сейчас совсем другая. И Понимаю его с одной стороны, а с другой - не знаю как за это браться, чтоб не впасть в еще большую депрессию. И сейчас я похудела, но все равно не такая, как на 1 курсе. Занимаюсь по возможности. И парень сейчас сказал, что есть одна вещь, что сильно мешает ему в наших отноешниях, что это только его восприятие, и он не знает, как нам это решать. Что именно - не говорит пока. Жду, когда ответит. И я почему-то уверена, что это как раз связанно с моей самооцнкой и внешним видом. Понимаю его с одной стороны, а с другой - как мне себя вести? Боюсь, что после этих его слов еще больше впаду в яму, что мне делать с этим, как взяться за себя, но отталкиваясь не от ненависти к себе? Начну замечать свои хорошие качества, не зацикливаться на отрицательных как мне кажется. Но все равно ужасно боюсь этого разговора. Не знаю, что отвечать в случае чего..
09 мар. 2019
ДарьяПол
Мне кажется, что дело даже не в моем лишнем весе где-то, потому что я выгляжу нормально, не намного полнее, чем когда-то. Я думаю, что как раз таки дело в моей самооценке. Что я не чувствую себя королевой, как ему хотелось бы меня видеть..
09 мар. 2019
Дарья, с одной стороны, конечно выяснить этот вопрос нужно. Другое дело, что когда любишь, то любишь и достоинства и недостатки. Мы все не идеальные картинки, мы живые люди. Менять себя имеете право только Вы сами. И он конечно может немного шутя на что-то намекнуть, но не ставить условия, это уж точно. Особенно если это касается внешности. Знаете что на это сказала бы девушка с нормальной самооценкой? Подумайте и скажите мне это
Отзыв о консультации
Спасибо большое Ольге. Рассмотрели мою проблему, открыла глаза на многие вещи, больше осознала суть всей проблемы. Ольга помогла понять, куда и как мне двигаться дальше.
Похожие консультации
Консультацию ведет
675Отзывов
5832Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию