Вышла из травмирующих отношений, но не до конца понимаю отвратительность поступков партнёра

Александра, вслух сейчас скажите эту фразу. Громко.

Как ощущения?

Правда, стало полегче

Он также не имел права касаться меня и уговаривать на секса, когда я не хотела

Александра, можете сейчас в таком же формате проработать и эту ситуацию. Мысль - эмоция- перефразирование - фиксация нового ощущения.

Спасибо Вам. Мне становится легче, когда я проговариваю эти фразы

Если хотите, сделайте это упражнение на листе бумаге, чтобы не прописывать в общем доступе.

Установки - это наши глубинные убеждения.

И то, что казалось мелочью, всплывает именно в таких острых периодах, как расставание, конфликт.

Если появилось, значит в этом месте болит. И работа с этой болью позволяет прояснить многие неопределенности.

Получается, я не обязательно должна сразу понимать, что подобные ситуации с ним - это что-то из ряда вон. Стоит начать с постепенного осознания

Александра, как себя сейчас чувствуете?

В голове стало посвежее

Да, постепенно будет приходить осознание. В сети в свободном доступе есть информация о стадиях прохождения расставания. Вы сейчас в самом начале пути. Но стадии эти необходимо пройти, не застревая и не пытаясь искусственно ускорить процесс.

Я прочитаю статьи

Спасибо Вам большое

Александра, спасибо Вам за доверие и продуктивную работу! Сейчас остались какие-то вопросы, пожелания по сегодняшней нашей консультации?

Вопросов не осталось

Тогда попрошу Вас закрыть консультацию. Будет необходимость, пишите в лс, я всегда на связи! Всего доброго, Александра!

И Вам всего наилучшего!