Допустила ошибку на работе. Боюсь, что теперь мне не будут доверять

Алена, добрый день!

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. И можем начать.

Ознакомилась, можем начать сейчас. Или через 2 часа, когда вернусь домой и не буду отвлекаться

Алена, как Вам удобнее. Вы мне напишите здесь, как будете готовы, и начнем.

Я готова

Алена, прошу прощения за задержку. Была в дороге.

Сколько времени прошло с тех пор, как произошла ситуация на работе?

Это произошло недавно, прошло меньше недели

Алена, за это время Вам удалось как-то исправить записи? Вы продолжаете вести журнал?

Было разбирательство, руководство вкурсе. По наказанию не понятно. Скорее всего на первый раз простят. Да журнал дальше ведем

Мучает тревога и чувство вины, страх и стыд.

Алена, с наказанием непонятно, потому что Вашей вины здесь нет. Кто-то должен был контролировать ведение журнала. И скорее всего, этот кто-то сейчас пытается уйти от наказания, перекладывая ответственность на Вас.

Ваши чувства естественный, потому что Вы ответственно относитесь к работе и упущение кажется значительным.

Сейчас важно понимать, что негативные чувства и эмоции необходимо оставить в той ситуации. Она закончилась. Вы продолжаете работать, и теперь все выяснилось и эта ошибка не будет тянуться дальше.

Понимаю, но пока не получается

Попробуем несколько упражнений?

Да

Алена, какая первая мысль приходит, когда вспоминаете эту ситуацию?

Без объяснений и аналитики, просто напишите, что приходит в голову, когда вспоминаете об этой ошибке в журнале?

Мысль, что мне очень стыдно. Как я могла так опорофиниться. Я же зарекалась всё перепроверять

Ещё и человека подвела. Хочется сквозь землю провалиться