Почему я чувствую вину, если вдруг не рассказала парню всю правду?

, боятся скрывать начала относительно недавно когда вспоминала что 4 месяца назад тоже к другим чувствовала симпатию, 

Что именно вы называете симпатией к другим мужчинам? Что вкладываете в слово симпатия?

Мне кажется что я слишком много прошу от партнёра и все остальные принимают так как есть партнёра, не изменяют его

Почему думаете что требуете от партнера многого? В чем это проявляется?

Я испытываю иногда вину и за что я чувствовала симпатию к другим мужчинам, мне кажется вы правы что он запустил во мне механизм страха и тревоги, потому что я боюсь очень сильно что я снова буду чувствовать симпатию к кому то другому и до истерики боюсь потерять его

Тревога только о двух случаях, это боязнь снова испытать симпатию и боязнь скрывать что то от мужа

Даже незнаю что для меня симпатия но я когбудто испытывала её к другим потому что другие оказывали знаки внимания и мне было приятно от этого что-ли

Думаю так потому что смотрю на других пар и вижу что парень намного хуже внешностью чем девушка, и думаю что другие довольны тем что есть а я нет

Сейчас у меня проблема что я плохо думала о муже, о его внешнем виде, и чувствую вину за это, и вину за то что я не говорю об этом ему

Вы вините себя за то что вам не нравится внешний вид мужа, его неопрятность из того что вы писали ранее. Это нормально когда партнёр не всегда нам нравится, ведь он не идеальный человек, живой и может быть неумытым нерасчесанным в какие-то моменты. Как и мы сами тоже не бываем идеальными. Нормально испытывать раздражение, быть недовольным. Важно об этом поговорить, не крутить эти мысли в одиночестве. Но если вы подумали и не сказали сразу это же не страшно? Как я поняла вы любите и уважаете мужа. Любить это и принимать какие-то недостатки. Как думаете?

Да считаю что нужно принимать все недостатки, но неопрятный он всегда, он всегда чистый вкусно пахнет но всегда зубы не почистины, голова в перхоти, носки грязные и тд

Это как то отталкивает

Но я хочу попытаться ему помочь в этом, ведь он не виноват что мама его не приучила к этому, могу я приучить

Я бываю не в лучшем виде, но при нём я стараюсь всегда выглядеть на все сто, так как хочу его привлекать, уважаю его

Потому что я боюсь очень сильно что я снова буду чувствовать симпатию к кому то другому и до истерики боюсь потерять его

Вы писали что муж вас поддерживает и с пониманием относится к вашему состоянию. Это хороший знак. Он слышит вас, конечно ему не понравилось что жена испытывает к кому-то симпатии. Думаю это нормально. Он ведь любит вас и слышать такое от партнера может быть неприятно. Вы поговорили и он обозначил свою позицию в том что не хотел бы чтобы это повторилось. Что тоже вполне говорит о нормальном желании мужа быть для вас единственным мужчиной.

Но сейчас у меня получается принимать его таким как есть ведь я люблю его и не все идеальны в каждом есть недостатки главное их принимать и помогать исправится

Но всегда зубы не почистины, голова в перхоти, носки грязные и тд

Вы пробовали об этом поговорить?

Да, я понимаю его полностью но я уверена что симпатию к другим больше не почувствую но что же делать с тревожностью

Я не говорила ему об этом, мне неудобно просить об этом, пыталась мягко намекнуть

Даже незнаю что для меня симпатия но я когбудто испытывала её к другим потому что другие оказывали знаки внимания и мне было приятно от этого что-ли

Попробуйте описать свои чувства в момент симпатии к другому мужчине. Это просто мысли какой он? Или вы фантазируете? Вы флиртуете? Дружески общаетесь, просто улыбаетесь? Можете подробнее описать? Может и нет причины для такой вины?

Я не говорила ему об этом, мне неудобно просить об этом, пыталась мягко намекнуть

Как я понимаю для вас это важно, муж становится для вас непривлекательным. Это важно и для гармонии в паре. Если мысли об этом вас посещают и вы не даёте им выхода скапливается недовольство, оно может перерастать в тревогу, иные состояния.

Поэтому очень важно донести до партнера то, что вам кажется вас беспокоит.

Как думаете вы могли бы начать обращать внимание на более ухоженных мужчин?

Но я хочу попытаться ему помочь в этом, ведь он не виноват что мама его не приучила к этому, могу я приучить

Понимаю что хотите помочь, заботитесь, но важно делать это не из родительской позиции: сейчас я научу. Важно доносить свою мысль с позиции взрослый - взрослый. Может найти какие-то слова, тон, какое-то расположение настроения.

Но что же делать с тревожностью

В вашем случае тревога может быть на страх потерять мужа и накручивание мыслей о своей вине.

Нужно постараться поговорить с собой честно. Любите ли вы мужа? Все ли вас устраивает в паре кроме внешнего вида мужа?