Возбуждение и преждевременная эякуляция

Здравствуйте! Меня зовут Роман, мне 21 год. У меня возникли проблемы в половом акте. Сейчас я встречаюсь с девушкой уже полтора года, с ней я потерял девственность, у нее это уже было до меня. Первый раз был вполне нормальным на второй раз я возбудился сильно и как только я вошел так сразу же и закончил... Потом было по разному, были нормальные случаи но лишь несколько раз. Я всегда волнуюсь обо всем, просто хочу сделать хорошо обоим, но чем больше думаю, тем быстрее это кончается
... Сейчас я вообще не могу этим заниматься, я еще до того как войти чувствую, что я не смогу долго, что мне уже очень хорошо и поэтому сразу "заканчиваю"... Но все хорошо когда я немного пьяный тогда пол часа гарантировано, но так и спиться можно... Если смогу отвлекаться тогда тоже все более менее нормально, но как только подумаю о том что мне хорошо, сразу чувство, что хочу закончить... И не могу этого контролировать.

И это все составляет мне много проблем, я не могу удовлетворить мою девушку, не понимаю как она меня терпит и это рушит наши отношения да и меня это рушит изнутри... Аа ну и я очень долго и часто мастурбировал, где то с 13 лет наверное... И даже перед сексом дабы себя утомить это мне не помогает...

Что меня делать, как себя настроить, я думаю проблема в психологии, потому что были и нормальные случаи.