КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как справиться с повышенной тревожностью?
343
10 окт. 2023
Мария
Не могу справиться с повышенной тревожностью. Постоянно переживаю за своих родственников, за их здоровье, за их взаимоотношения между собой. Чтоб никто ни на кого не обижался, чтоб не было недопонимания, чтоб все были здоровы и счастливы. Недавно случайно для себя занялась новым делом. Коллега по работе заказала у меня домашний торт. Я согласилась, хотя раньше пекла только для себя. Теперь постоянно переживаю смогу ли я, вдруг это не моё, вдруг у меня не получится, вдруг ей не понравится. И так, любой повод может заставить меня переживать. Я постоянно боюсь, что произойдёт что-то плохое. В последнее время я плохо сплю, мне снятся кошмары, из-за которых я ещё больше нервничаю. Как с этим справиться?
11 окт. 2023
Мария
Возможно, если бы я получала взамен благодарность или взаимную помощь, то это помогло бы мне меньше тревожиться.
11 окт. 2023
Мария, понимаю Вас. Что может помочь получать что-то взамен, как договориться по-другому и было ли время, когда это удавалось Вам? Какие Вы испытывали чувства? Посмотрите что может дополнить эмоциональную палитру, можно более подробно с этим вопросом поработать в практике рисунка как пример именно для Вас.
Отзыв о консультации
Сначала мне было сложно общаться с психологом, потому что я не понимала суть вопросов, которые мне задают. Позже мне стало более ясно, что мне хочет сказать психолог. Тем не менее, мой вопрос остался нерешён.
Похожие консультации
Консультацию ведет
45Отзывов
442Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию