Меня публично унизили, оскорбили чувство собственного достоинства. Как быть?

Хорошо. Эту практику вы можете применять всегда, когда наступает беспокойство. Это поможет вам концентрироваться на настоящем и постепенно отойти от мыслей о ситуации.

Эта практика именно для работы с беспокойством. Она направленна именно на концентрации реальности и осознания, что сейчас все хорошо.

Для концентрации можно использовать гимнастику мозга. Она есть в доступе в интернете.

Скажите, а как не концентрироваться на словах, которые про меня говорили?

Большая часть из них неправда, но мне все равно больно от этого.

Спасибо за рекомендации.