Как положить конец своему детскому угождающему поведению?

Есть ли у вас место, близкие люди, где вы можете отдохнуть хоть немного, может быть у вас получится поехать в санаторий?

У мамы, но я ничего ей не рассказываю, не выстроены у нас настолько доверительные отношения... Сейчас из дома выбраться особо и не выходит. Я все время с ребенком, или на работе. А даже если и выбирают, на состоянии тревоги - правильно ли я делаю, что пошла к подруге в гости... Понимаю это звучит безумно

Здравствуйте

Есть ли у вас место, близкие люди, где вы можете отдохнуть хоть немного, может быть у вас получится поехать в санаторий?

Дома у мамы, но я ей ничего не рассказываю о том, что происходит со мной, не выстроено у нас близкое очень общение. Куда то выбраться сейчас не могу работа, ребенок, а даже когда получается, я все равно в каком то напряжении, потому что не уверенна что совершаю нормальный поступок - иду к подруге, иду по магазинам... Понимаю заучит глупо

Кто для вас самый близкий человек: вы сами или ваш муж?

По моим ощущениям сейчас - муж

Инесса, добрый день. Скажите, как давно вы ощущаете такое состояние тревоги:

На состоянии тревоги

Я все равно в каком то напряжении, потому что не уверенна что совершаю нормальный поступок

?

Как думаете, какими качествами обладают/должны обладать самые близкие для вас люди?

Инесса, добрый вечер. У вас сейчас накопилась огромная усталость, так как вы находитесь практически в постоянном стрессе, предлагаю вам небольшую диагностику:

Найдите в интернете два теста на депрессию и тревожность автор А. Бек.

Пройдите их не торопясь и пришлите сюда результаты.

Я в напряжении все ремня ощущаю себя где то год, стех пор когда мо муж очень агрессивно себя проявил... Боюсь повторения этого что ли

Как думаете, какими качествами обладают/должны обладать самые близкие для вас люди?

Эмпатия, уважение, принятия ближнего таким какой он есть ну и спокойствие

Прошла тест

По шкале депресси - тяжёлая депрессия

Второй тест- Выраженное тревожное расстройство или средней степени тяжести

Инесса, здравствуйте. Показатели достаточно высокие.

По шкале депресси - тяжёлая депрессия

Второй тест- Выраженное тревожное расстройство или средней степени тяжести

Предлагаю вам обратиться к врачу по месту жительства (по полису ОМС) к неврологу или психиатру, вам сейчас стоит поддержать себя лекарственными препаратами. И недели через две - четыре (по самочувствию) начать работу с психологом.

Когда-то раньше было похожее состояние:

Я в напряжении все ремня ощущаю себя где то год, стех пор когда мо муж очень агрессивно себя проявил... Боюсь повторения этого что ли

?

Кто-то из вашего окружения обладает такими качествами:

Эмпатия, уважение, принятия ближнего таким какой он есть ну и спокойствие

?

Когда-то раньше было похожее состояние:

Здравствуйте. Нет. Раньше такого не было

Кто-то из вашего окружения обладает такими качествами:

Пара подруг да, но я не подпускаю настолько близко к себе. О моем состоянии никто кроме мужа не знает

А у вас есть такие качества:

Эмпатия, уважение, принятия ближнего таким какой он есть ну и спокойствие

?

А у вас есть такие качества

Честно, думаю что да. Кроме спокойствия.

Такое состояние у вас впервые

Нет. Раньше такого не было

И длится в течение года, важно его купировать не дать усугубиться. Давайте начнём с доктора в вашем городе:

Неврологу или психиатру, вам сейчас стоит поддержать себя лекарственными препаратами.

У вас есть качества самого близкого для вас человека:

Честно, думаю что да. Кроме спокойствия.

Тогда вы можете быть для себя таким (самым близким, поддерживающим, любящим, заботливым) человеком.

Хотелось бы. Я все понимаю и здраво осознаю что со мной происходит. Но когда муж - человек которогл я люблю больше всего на свете говорит- ты не устраиваешь меня вообще, ты никто, меня не устраивает как ты воспитываешь ребенка, ты меня раздражаешь во всем. Земля уходит из под ног, я начинаю метаться и не понимаю за что браться и что делать, и хочу объяснить ему как я поступила в тот или иной момент... Жизнь вся рушится просто на глазах, аясвящана по рукам и ногам и не знаю как из этого вот выбраться. Понимаю что для того, чтобы изменить что то да нужны какие то медикаменты, потому что я правда уже на грани, работа со специалисто и спокойствие, пока я в стрессе и напряжении я не всостоянииизмениь свою жизнь я все время оказываюсь сейчас в таких ситуациях когда чувствую свою вину, меня сдирает это чувство