Почему я ревную подругу?

Вы бы хотели рядом с собой такого друга как вы? Который предъявляет претензии, обижается, и ревнует? Только честно:)

Нет

Кажется, что лолита заберет ее у меня. Потому что у них больше общих тем, чпм у нас с ней.

Мария, вы боитесь, что Аксинья сделает свой выбор не в вашу сторону, но это просто выбор. Ни в чью то сторону, а в сторону потребности важного для вас человека. Ее выбор. Если она общается с Лолитой, значит сейчас ей важно пообщаться именно с ней. Не потому что вы хуже.

Не нужно искать в себе недостатки!

Нельзя изводить себя мыслями о том, что подруга может разорвать отношения и будет дружить с какой-то приятельницей. Негативные чувства могут разрастись до взрывоопасных. Переключите мысли на что-то хорошее или просто другое, не имеющее отношение к вашей дружбе.

А если я подойду и начну снова болтать как раньше, они не подумают, что вот, пришла, пропсиховалась дура? Просто аксинья меня например сегодня подождала с пары, мы что -то вместе спрашивали, она в автобусе сама села ко мне, как место освободили. Я не знаю. Я понимаю, что есть подтверждение того, что я ей дорога, но я боюсь, что это будет лишь самовнушение и ей на самом деле все равно на меня.

Увидела последние 2 сообщения. Мне, думаю, хорошо помогает отвлечься просмотр обычного русского сериала, как на первом канале например...

Начните доверять Аксинье, перестаньте путать воображаемое с реальностью, видеть вещи в черно-белых тонах.

Это полезный совет, на самом деле. Раз за 2 года не предала, то и сейчас не предаст... Просто размышляю вслух

Объективно оцените свое поведение, может, вы требуете слишком многого, не давая ничего взамен.

Да, возможно, так и есть. Надо будет подумать на этим

А как в моменте не погружаться в это чувство ревности? От него же, наверное, за день не избавишься. Останавливать себя? Проговаривать ваши советы вслух?

И я рекомендую проработать страх остаться одной, быть покинутой, страх одиночества. Этот страх глубокий идущий из детства, требует внимания и терапии, а не совета.

Поняла, хорошо

А как в моменте не погружаться в это чувство ревности? От него же, наверное, за день не избавишься. Останавливать себя? Проговаривать ваши советы вслух?

Осознайте свои эмоции: Важно признать, что у вас возникла ревность. Попробуйте назвать свои чувства и понять, что именно вызвало это чувство. Часто ревность может быть связана с личными страхами, незавершенными делами или низкой самооценкой.

Анализируйте ситуацию: Разберитесь, есть ли объективные основания для вашей ревности. Возможно, вы недооцениваете себя или переоцениваете ситуацию. Попытайтесь поставить себя на место другого человека и оценить ситуацию с его точки зрения.

Помните о доверии: Если ваши отношения основаны на доверии, то это хороший повод довериться другому человеку. Помните о том, что ревность может быть лишь вашим внутренним состоянием, и она не всегда отражает реальные события.

Работайте над самооценкой: Часто ревность возникает из-за недостаточной уверенности в себе. Развивайте свои сильные стороны, занимайтесь саморазвитием и укреплением своей самооценки.

Учитесь довольствоваться собой: Научитесь находить радость и удовлетворение в своих собственных достижениях и качествах. Это поможет уменьшить потребность в постоянном сравнении с другими людьми.

Применяйте эмпатию: Постарайтесь понять чувства другого человека и почему он может вызывать ревность. Возможно, у него тоже есть свои страхи и сомнения.

Примените моментальные методы успокоения: Если ревность охватила вас в моменте, используйте техники дыхания, медитации или фокусировки на позитивных мыслях. Это поможет улучшить ваше эмоциональное состояние.

Я еще попробую, возможно, в течение учебных дней переключаться на других одногруппников, разговаривать с ними. Думаете, хороший способ?