КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как себе помочь при страхе и тревоге?
Я ещё сделала небольшие упражнения от зажимов в груди, сначала помогло, а сейчас опять что то тяжело в груди.
А если я дам Вам гимнастику, может введёте ее в свой ежедневный план?
Хочу попробовать 🤗
Хорошо, начинайте читать книгу.
Там мало упражнений.
Око возрождения, тибетская гимнастика.
Будем добавлять.
Доброго вечера. На одном дыхании прочитала вашу книгу. То захватывало, то удивляло, то сомнения были. Особенно в фразе «При длительном перерыве возникает опасность того, что тело ваше начнет деградировать гораздо быстрее, чем это было до того, как вы начали практику. » Вот и думаю и если в какой то момент все бросится по каким либо причинам, что будет? Будет хуже чем изначально? Это наводит на мысли. Хотя сами упражнения реально не сложные в выполнении кроме первого. Я обдумаю именно этот вариант тренировок. Но пока оставлю на растяжку и валик. Для меня это уже огромный плюс.
Спасибо вам за книгу. Это ценно.
Кстати заметила что читать мне нравится такие вещи. Отвлеклась прям с головой 🤗 спасибо.
Ещё не после медитации появилась такая слабость. Что когда встаю. Кровати, все кругом. Тяжесть с ногах, как будто я тонну вешу. Но! Сегодня я поужинала чуть больше чем обычно. Даже смогла подавить в себе чувство тошноты и не переносимости еды. Уже тоже плюс. Но до нормального аппетита видимо мне ещё далеко. Но я стараюсь.
Хорошо, видите, мы постепенно начинаем расширять Ваше отношение и возникает новое состояние.
Новый опыт вместе с реальными действиями даёт совсем другие ощущения.
Идём дальше.
Доброго вечера. Мне перенесли визит к врачу на четверг 🙈 спокойно отнеслась.
Но сегодня у меня целый день понос ужасный. И приливы холода. Это наверно что вчера поела на радостях.
А что на счет книги что я выше писала?
Позитивно, что есть спокойствие.
Не очень хорошо, что появилась слабость и понос.
Может это связано с едой или так отреагировали на визит сегодня?
Вот сама не понимаю 🤔 что такое. Кушали все одно и тоже. Следовательно не в еде дело. А ещё плохо спала, но это наверно башка думала о визите к врачу. Надумала как всегда. Интересно понос с этим может быть связан?
Я думаю, что эта фраза:
"При длительном перерыве возникает опасность того, что тело ваше начнет деградировать гораздо быстрее, чем это было до того, как вы начали практику. "
Я думаю, что мы сейчас входим в режим и поэтому эта фраза так резонирует Вам.
Я про нее никогда толком не думал, и делаю эту гимнастику более 25 лет.
Если мы сумеем Вас настроить на новые прививки и дать новое состояние, то организм и психика сумеют восстановиться.
Не зря методика называется: Око возрождения.
Не бойтесь.
По расстройству желудка - либо пища, либо Ваш настрой.
Что думаете?
Отлично 👍 тогда буду пробовать заниматься по этой книге. Не думая о написанном.
По поводу еды да, выше написала. Наверно настрой мой. Как с этим бороться? Я тут попробовала просто не думать о симптомах которые бывают, и вот как только попробовала не думать 🤔 почему от чего например голова кружится, как она сразу перестала кружится. И тут на тебе понос. Попробую тоже об этом не думать, может тоже пройдёт 🤔 главное опять не надумать себе болезней. А то за два месяца я уже прошла всех врачей, сдала все анализы, здорова как бык говорят.
Я тоже думаю, что Вы ищете в себе то, чего нет.
И врачи подтверждают это.
Нужна регулярность и настрой на позитив и развитие, и Вам это нравится.
Можно выйти из поиска в себе другого состояния, я в этом не сомневаюсь.
Первые шаги к новому Вы уже делаете.
Возможно, пока нужен наставник, чтобы Вы чувствовали, что Вы не одна.