КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Подозреваю у себя тревожное расстройство. Что делать?
Сам не очень понимаю
Может быть разобраться с тем что произошло и что со мной сейчас происходит либо какое то направление или советы
С тех пор новых знакомств нет и не хочу, как будто заблокирован я, перестал со всеми разговаривать, и везде некомфортно себя чувствовать, переживаю из за работы и в целом своей дальнейшей жизни
Вы пишите о том что есть трудности в налаживание социальных контактов. Что замкнулись в себе после буллинга в школе, которую восприняли как унижение. И после этого перестали общаться с друзьями. Сейчас есть те, с кем вы все таки сохранили общение?
Есть один человек, да
Наверное то что с ним похожи, знакомы давно (с 2015), но дружим с 2019 где то, то что он не как меня не заденет, не обидит, спокойной очень, и интроверт (то что на ум приходит говорю)
В последнее время с ним тож испортилось общение, с 2023 года, но связь с ним есть и пишу иногда ему
С чем вы сами связываете свое стеснение? Помимо той ситуации. Что будет если вы проявите себя?
Наверное боль я так полагаю
Связываю еще с гиперопекой
За меня часто все делади и заставляли, я из за страха все делал
Может быть еще насмешки повлияли
Но впринципе я так сильно не воспринимал их, мог обижаться но проходило все равно
Вы сейчас фокусируетесь на том что было-я предлагаю переключить ваше внимание, что с этим можно делать. Понятно что прошлое повлияло на то что сейчас есть. Гиперопека была в детстве. И раньше вы с этим ничего не могли сделать, но сейчас вы уже взрослый. И точно можете взять ответственность на себя за свои решения сейчас.
Давайте посмотрим какие есть внутренние опоры, ресурсы, ваши сильные стороны на которые вы точно можете опереться? Как вы можете описать себя?
Осторожный, скромный, добрый, чувствительный, не высокого роста, неуверенный, инфантильный, из навыков, хорошо знаю английчкий и мат, ематику, в целом в школе хорошо учился, хорошо играю в футбол, и в целом спортивные игры
Еще я агрессивный, но это только дома показываю
По поводу агрессии - как именно вы ее проявляете? Что именно вызывает у вас вгрессию?
Родители