В последние полгода отдалились с парнем друг от друга. Как мне себя вести?

Да, понимаю тебя... Скажи, пожалуйста, а в связи с новыми обстоятельствами, что бы ты хотела получить в результате нашей беседы?

Я бы хотела понять, как мне быть дальше? Как найти в себе силы и опору? Как устоять? Что делать, чтобы и его понять, и себя, и попытаться сохранить все?

Я могу предположить, что в этой ситуации, помимо злости, опустошенности и боли, ты испытываешь еще и страх перед неопределенностью, неизвестностью, задавая вопрос: "Как быть дальше? ". Откликаются ли тебе мои мысли?

Я писала ему, что не злюсь и принимаю, но по факту я так зла

Скажи, пожалуйста, почему ты решила скрыть от него свои истинные чувства? И часто ли ты скрываешь настоящие чувства в отношениях с ним?

Что делать, чтобы и его понять, и себя, и попытаться сохранить все?

Верно ли я поняла тебя, что твой главный вопрос в том, как сохранить ваши отношения?

Я могу предположить, что в этой ситуации, помимо злости, опустошенности и боли, ты испытываешь еще и страх перед неопределенностью, неизвестностью, задавая вопрос: "Как быть дальше? ". Откликаются ли тебе мои мысли?

Да, откликаются, очень

Скажи, пожалуйста, почему ты решила скрыть от него свои истинные чувства? И часто ли ты скрываешь настоящие чувства в отношениях с ним?

Потому что я знаю, что ему там тоже плохо. Боюсь за его состояние, так как у него проблемы с сердцем. Бывает, что я не делюсь с ним, потому что боюсь, что это приведет к соре и может оттолкнуть от меня.

Верно ли я поняла тебя, что твой главный вопрос в том, как сохранить ваши отношения?

Да

Его эти недопонимания тоже пошатнули. Я вижу, как он мечется, что он тяжело переживает ссоры, и плюс у него личные переживания и травмы. Он склонен к бессоннице, возможно к депрессивным эпизодам.

Да, откликаются, очень

По поводу страха неопределенности: зачастую этот страх означает, что нет готового плана (или планов) для возможных событий, которые могут произойти в дальнейшем. То есть чтобы снизить тревогу от неопределенности, необходимо иметь готовые варианты выхода из той или иной ситуации ("План А", "План Б"). Таким образом можно вернуть себе контроль над своей жизнью и, тем самым, справиться с этим страхом. Что ты об этом думаешь?

Боюсь за его состояние

Слышу в твоих словах, как сильно ты дорожишь своим молодым человеком и волнуешься за него.

Он склонен к бессоннице, возможно к депрессивным эпизодам.

Для депрессивных эпизодов характерно дистанцирование от близких людей. Как ты думаешь, может ли быть связан его депрессивный эпизод со сложностями в ваших отношениях именно сейчас?

Я слабо верю, что в июле он скажет, что был не прав.

Как ты думаешь, почему ты слабо веришь в такой исход?

Что ты об этом думаешь?

Да, я согласна. Но мысли такие смешанные и мне так сложно представить, что нужно продумывать план дальнейших действий для случая с расставанием.

Как ты думаешь, может ли быть связан его депрессивный эпизод со сложностями в ваших отношениях именно сейчас?

Он и раньше проходил через подобное, но чтобы это так влияло на наши отношения, такого не было. Он всегда был очень чуток, внимателен, нежен, заботился, любил, в любых состояниях, а теперь называет их "инфантильрными" и "постыдными". Говорит, что это было ему не свойственно. Да мы ссорились, но всегда проходили через все это, будто росли и узнавали больше друг друга.

Мне так сложно представить, что нужно продумывать план дальнейших действий для случая с расставанием

Понимаю твои чувства: об этом страшно и больно думать, и естественно, что ты не хочешь даже представлять такую ситуацию. Тогда как ты думаешь, что еще могло бы помочь тебе справиться со страхом неопределенности?

Как ты думаешь, почему ты слабо веришь в такой исход?

Мне кажется, что если появилось в нем хоть малейшее сомнение, то оно будет только расти. И да это связано и с моей самооценкой, я думаю, что со мной сложно, и что я не первая красавица, и не самая интересная собеседница, в общем нет того за что человек бы остался со мной и выбрал бы меня.

Говорит, что это было ему не свойственно

Обсуждала ли ты с ним, что тогда свойственно лично ему?

Теперь называет их "инфантильными" и "постыдными"

Возможно, ты спрашивала, что больше всего вызывает у него стыд?

Понимаю твои чувства: об этом страшно и больно думать, и естественно, что ты не хочешь даже представлять такую ситуацию. Тогда как ты думаешь, что еще могло бы помочь тебе справиться со страхом неопределенности?

Немедленный ответ от него. Решение уже сейчас. Я бы уже знала все и жила бы дальше.

Обсуждала ли ты с ним, что тогда свойственно лично ему?

Нет, я не задавала подобный вопрос почему-то. И про стыд тоже не спрашивала. Тогда это не пришло мне в голову.

В общем нет того за что человек бы остался со мной и выбрал бы меня

Я заметила в твоих словах некое противоречие: вы вместе уже 6-й год, он выбрал тебя несколько лет назад, вы через многое прошли, и даже сейчас ему больно и страшно (ты упомянула об этом ранее). Получается, он так или иначе всегда оставался с тобой и всегда выбирал тебя, даже несмотря на давний опыт переписки с другими девушками. Что ты об этом думаешь?