Как пережить послеродовую депрессию?

Мне 27 лет. Есть муж и сын - 10 мес. Не знаю с чего начать. После появления сына появилась как и у многих наверное мам, усталость, плохо спали ночами, рано полезли зубы. Ребенок плаксивый. Муж работает 4 дня, потом 4 отдыхает. До 7 месяцев практически не помогал с сыном, приехать к нам из родни никто помочь не мог - далеко. Потом купили квартиру, переехали ближе к родителям, и видимо переезд, ремонт и всё прочее ударили еще больше по моей и так усташей голове, я начала очень часто плакать, дошло до того что могла себя избить. Я не могла просто слушать как плачет мой ребенок, а забрать его и посидеть с ним никто не мог. С этого момента начал помогать муж в свои выходные, разгрузил меня так скажем, иногда приезжает его мама помочь. Я начала хоть в эти дни мыться и зубы чистить, так как до этого я вообще не могла никуда отойти потому что мой ребенок кричал. Сейчас вроде все наладилось более менее, муж на выходных сидит с ребенком, когда он работает может в один из дней приехать его мама. Но когда я остаюсь одна, меня просто не хватает на долго, от плача я начинаю сама рыдать, звоню мужу за помощью и поддержкой, но он кричит «что уволятся и будет сидеть дома, у нас все заберут из-за кредитов». Я не понимаю что со мной, нужно посидеть с ребенком всего 4 дня, но я в эти дни вообще не стабильна. Малыш по прежнему плаксивый, от меня не отходит, постоянно трогает меня, ему нужно сидеть у меня на руках, нет речи о том что я могу выйти до туалета одна… целый день сижу на полу с ним. Ночью мы практически не спим, кушаем титю часто.