Как перестать чувствовать стыд и злость после откровенного разговора о сексе с мужем?

Евгения, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Я очень хорошо понимаю Вас.

Разговоры о сексе очень личные и это вопрос доверия, насколько можно говорить откровенно о своих желаниях.

Муж сказал Вам, что переживал о Вашем состоянии и здоровье.

Возможно был испуган и не смог переключиться на другие отношения.

Поймите, что он делал как мог, а сейчас есть запрос на другие чувства и эмоции.

Мне кажется, что разговор можно продолжать, пока ясно что Вы и муж не поняли друг друга.

Головой я поняла его, и скорее всего он не врет. Вопрос в том, что делать с моими чувствами по этому поводу?

Сейчас размышляла и пришла к выводу, что таким поведением муж вскрыл гнойник под названием "несостоятельность". Раньше я считала свою сексуальность неоспоримой. За все время ни один мужчина не отказал мне в интиме. Вообще, учитывая свою находящуюся ниже плинтуса самооценку, благодаря сексу я чувствовала себя более менее комфортно. Но сейчас меня как будто растоптали. И меня как женщины уже нет. Только как сотрудница, мать и хозяйка, но не как женщина

То есть возникла ситуация, когда появились противоречивые чувства.

После разговора я почувствовала стыд, что призналась в интимном. Мне позорно, что я унизилась перед ним, тк в который раз говорила, что нуждаюсь в сексе. Я чувствую ненависть к мужу, и ни о каком сексе даже слышать не желаю, не то чтобы им заниматься.

Начала возникло чувство стыда, потом появилось состояние унижения и вина за то, что сказали нехорошее и неправильное.

Что не нужно было говорить, и муж не так понял Вас.

Появилась ненависть к нему, что он не дал Вам принятия.

Вот сколько я увидел Ваших переживаний.

И это ведь Ваш муж, близкий человек.

Возможно, появилось отторжение от него, недоверие и страх что то обсуждать с ним.

Как сейчас Вы общаетесь с мужем?

Сейчас размышляла и пришла к выводу, что таким поведением муж вскрыл гнойник под названием "несостоятельность". Раньше я считала свою сексуальность неоспоримой. За все время ни один мужчина не отказал мне в интиме. Вообще, учитывая свою находящуюся ниже плинтуса самооценку, благодаря сексу я чувствовала себя более менее комфортно. Но сейчас меня как будто растоптали. И меня как женщины уже нет. Только как сотрудница, мать и хозяйка, но не как женщина

По моему, Вы соединили все в одном, и поэтому сложно выбраться из этой обиды.

"Как он мог мне отказать! "

А если это забота мужа о Вашем здоровье, и таким образом он наоборот показывает что Вас любит и переживает?

Возможно, появилось отторжение от него, недоверие и страх что то обсуждать с ним.

Как сейчас Вы общаетесь с мужем?

Я не хочу его внимания. Иначе это будет как будто я выпросила внимание. Что он как послушный ученик подчинился потому что надо, а не потому что хочет.

Я не хочу ложиться с ним в постель, как будто я униженная попрошайка.

Я не хочу его видеть, тк он свидетель моего позора

Если это забота мужа о Вашем здоровье, и таким образом он наоборот показывает что Вас любит и переживает?

Он так и сказал. Что хочет, чтобы я выздоровела и думать не думал, что мне что-то хочется

Сейчас пришлю в голову, что мне легче, когда я обвиняю его в том, что считает меня несексуальной. Потому что он может доказать обратное. А если я признаюсь себе, что ВНУТРИ СЕБЯ не чувствую себя такой, то что делать с этим? Это внутри наверно с самого детства. Всегда чувствовала себя гадким утенком, не достойным красивых и интересных партнёров

Я не хочу его внимания. Иначе это будет как будто я выпросила внимание. Что он как послушный ученик подчинился потому что надо, а не потому что хочет.

Я думаю, что это вопрос внимания и принятия друг друга. Не поняли и поэтому возникла дистанция.

Я не хочу ложиться с ним в постель, как будто я униженная попрошайка.

Это Вы, как мне кажется, преувеличили уже.

Все таки, есть обычные отношения, и в них есть другие чувства.

Подумайте.

Я не хочу его видеть, тк он свидетель моего позора

Простите себя, и выходите из "идеальной позиции".

В ней Вы реально в тупике.

Можете проговорить ему то, что внутри Вас сейчас.

Он так и сказал. Что хочет, чтобы я выздоровела и думать не думал, что мне что-то хочется

Я тоже это почувствовал, скорее как заботу о Вас и любовь к Вам.

Сейчас пришлю в голову, что мне легче, когда я обвиняю его в том, что считает меня несексуальной. Потому что он может доказать обратное. А если я признаюсь себе, что ВНУТРИ СЕБЯ не чувствую себя такой, то что делать с этим? Это внутри наверно с самого детства. Всегда чувствовала себя гадким утенком, не достойным красивых и интересных партнёров

Вот!

А может эта ситуация не имеет вообще никакой связи с мужем, и это действительно что то более глубокое в переживаниях, чем непонимание с мужем?

Тогда он был скорее не причиной, а следствием того, что внутри Вас.

Неуверенность, что "я сексуальна и могу возбуждать мужчину, чувствовать его страсть ко мне"?

Неуверенность, что "я сексуальна и могу возбуждать мужчину, чувствовать его страсть ко мне"?

Скорее, неуверенность, что меня можно любить любую

Я сильно и долго переживала, что после родов упала грудь и я поправилась. Мне казалось, что мужчина может меня хотеть только идеальную, с красивой грудью и стройной. Но как показала жизнь, и с опавшей грудью интерес мужчин не падает (сексуальный). Но тут дело глубже: с мужем я не идеальна, могу быть в депрессии и в непотребном виде. Такова жизнь. И получается, что отвергая меня, он отвергает меня настоящую. Не ту картинку, которой я являюсь например на работе или с любовником. А меня настоящую, со всеми болями и печалями, несовершенствами

Я стараюсь не открываться перед людьми, тк настоящая я ужасна, и открывшись перед мужем и не получив принятия, я понимаю, что это зря.

Что даже ему, человеку с которым живем 20 лет, я противна

Скорее, неуверенность, что меня можно любить любую

Возможно так и есть.

А Вы можете сами любить другого человека любого, за любые его поступки и действия?

Да, своего ребёнка

Я сильно и долго переживала, что после родов упала грудь и я поправилась. Мне казалось, что мужчина может меня хотеть только идеальную, с красивой грудью и стройной. Но как показала жизнь, и с опавшей грудью интерес мужчин не падает (сексуальный). Но тут дело глубже: с мужем я не идеальна, могу быть в депрессии и в непотребном виде. Такова жизнь. И получается, что отвергая меня, он отвергает меня настоящую. Не ту картинку, которой я являюсь например на работе или с любовником. А меня настоящую, со всеми болями и печалями, несовершенствами

Да, и получается что есть отношения, которые пока не раскрываются, несмотря на казалось бы большой опыт семейной жизни.

Идеальная позиция очень часто требует такого же идеального ответа, и поэтому ограничена в отношениях, либо человек не понимает нас и нашу идеальную позицию, либо мы не понимаем его и его идеальную позицию.

А человек скорее всего стоит за идеальной позицией, прячется за ней как за ширмой. Может так проще общаться. Привычка соответствовать.

Да, своего ребёнка

А мужа готовы принять таким, какой он есть, любить его и все его поступки?

Поступки нет, их можно контролировать. Полное принятие вряд ли, хотя в целом принимаю