У меня апатичное состояние и проблемы с учёбой. Как это изменить?

Здравствуйте, Ольга. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для уточнения вопроса, актуального для Вас.

Здравствуйте, в условиях все устраивает. Насколько я поняла сейчас мне необходимо выбрать время консультации?

Здравствуйте, можно писать в удобное время и тогда ответы будут не онлайн, но по вопросу в оговорённые сроки. Если Вы хотите получить консультацию онлайн в течение часа, можно посмотреть профиль и выбрать час из расписания и написать для записи на это время.

Какие есть дополнительные уточнения или насколько Вы готовы исследовать чувства или больше актуально улучшение самочувствия можно будет уточнить после определения формы консультации.

Я не понимаю причину данного состояния и не понимаю как из этого вылезти, поскольку до данного периода в жизни была система, я хорошо училась, да и было желание исследовать новый город (переехала 4 года назад), а тут как будто топливо кончилось. Сейчас все моё сознание занимают растущие проблемы и вместе с этим ступор при попытке начать их решать

Ольга, не болели ли Вы в последнее время, проходили ли диспансеризацию?

Нет, болезней серьёзнее простуды не было, диспансеризацию проходила полгода назад - показатели в норме были. Единственное УЗИ щитовидной железы не делала (показано наблюдение по наследственности)

Ольга, желательно сделать узи, если это может быть скрытая причина по самочувствию.

Кроме этого насколько первоначальные ожидания сохранились у Вас, есть ли понимание как реализоваться в профессии?

Может быть впервые накопились трудности и это само по себе сложно и пугает?

Посмотрите на варианты, напишите что больше подходит для Вас в настоящее время.

Может быть это будет ряд ответов, предположений, а может быть вариант планирования. Если появились сомнения или вопрос хотите уточнить, можно написать в ответе. Я написала приблизительно, так как это начало общения по теме, а себя Вы знаете всю жизнь.

Наверное я впервые столкнулась с задолженностью по учебе, когда я понимаю материал, но не успеваю, хотя день как будто ничем не занят. Пугает, что чем дальше в жизнь, тем больше ответственности придётся брать. И никогда не занималась явным планированием дня, возможно поэтому нет понимания, как вылезти из текущей ситуации. Кажется сложным организовать день по часам, тогда как раньше (в школьные годы) все получалось само собой, не возникало потребности в планировании. И я вроде бы понимаю, что необходимо как-то двигаться дальше и самореализовываться, но вместе с этим чувством будто я попала в свое учебное заведение по ошибке, что все вокруг "успешные", а я ничего для этого не делаю

Ольга, спасибо за обращение, Вы заметили свои сложности. Что больше актуально для Вас: поговорить о чувствах, чтобы было легче их проживать или Вы предпочитаете написать план на ближайшее время, с какой темы сможете начать додавать зачёты, можно ли официально оформить или уточнить, например, в деканате в какой срок желательно это сделать?

Мне важно понять как справиться с тревогой в моменте самостоятельно, поскольку это мешает конструктивно мыслить и мешает составлению и реализации плана

Ольга, попробуйте взять лист бумаги и любого цвета карандаш, мелок или что Вам нравится и нарисовать свою тревогу и мы поговорим по этому вопросу, если именно это как Вы смогли уточнить глубинная причина трудностей.

Сделайте рисунок, может быть каракули и позже я задам вопросы для уточнения.

Рисунок есть, что дальше?

Ольга, расскажите, что Вы нарисовали? Какой объём рисунка, как он расположен на листе?

Ива на обрывистом берегу реки, с другой стороны женщина, которая смотрит в воду, позади которой большое животное, похожее на медведя с рогами, но выражение морды как будто испуганное, как будто оно боится ивы или идти через реку. Рисунок расположен в центре листа в горизонтальном направлении, занимает 2/3 объема а4. Весь рисунок монохромный красным углем (имеет кирпичный цвет)

Какой образ отражает тревогу для Вас?

Ива на обрывистом берегу реки

С другой стороны женщина, которая смотрит в воду

которой большое животное, похожее на медведя с рогами, но выражение морды как будто испуганное, как будто оно боится ивы или идти через реку.

О чём говорит каждый образ для Вас: ива на берегу, который так нарисован?

Женщина, что хочет увидеть или почему пришла к реке?

Сказочное живое для Вас источник волнения или это фантазия для красоты картины?

Скорее сказочное - это отражение мыслей и самоощущения женщины, что она большая и сильная, но боится пройти через маленькую речку. Пришла сюда, потому что нужно пройти к дереву, она ищет путь в воде. Ива для меня дерево, которое олицетворяет связь прошлого и настоящего, память, может быть опыт прошлых поколений, а обрывистый берег как преграда

Ольга, спасибо, что-то прояснилось. Самоощущение самой женщины, тема препятствий и можно подумать, что именно ими является и насколько это мысли или сомнения или реальная преграда.

Как Вы поясните приближение животного, что может помочь? О чём этот образ предупреждает или это именно об опасении для Вас?

Что может помочь женщине пройти - какая возможность есть или можно дорисовать, если хотите что-то добавить к рисунку и напишите как получилось увидеть свой ответ.

Скорее это сомнения, боязнь выбрать не тот путь, боязнь "утонуть", и животное как будто опасается неправильного пути. Возможно стоит переходить с камня на камень в реке, дабы не утонуть, двигаться постепенно от малых целей к малым, а зверь который боится просто перепрыгнет реку вслед за женщиной

Ольга, у Вас получается через образ и анализ рисунка выделить свои различные варианты для решения вопроса.

Возможно стоит переходить с камня на камень в реке, дабы не утонуть, двигаться постепенно от малых целей к малым

Разумный подход, можно записать свои варианты и постепенно начать их выполнять.

Зверь который боится просто перепрыгнет реку вслед за женщиной

Похоже это на инстинкт или бессознательное в реакции на трудности, можно подумать над своим названием, написать своими словами, так Вам будет легче принять новое и подвести итоги консультации по данному вопросу.

Большое спасибо вам