У меня апатичное состояние и проблемы с учёбой. Как это изменить?

Внутри постоянный комок из чувств. Последний год как будто выпала из жизни: скатилась в учёбе, минимум интереса к окружающим событиям, даже на улицу выхожу только по необходимости. Долги по учебе растут, как и тревожность вместе с ними. Через волевое давление, что надо что-то хотя бы делать - результат минимальный и после дня работы состояние апатии усугубляется. Постоянно себя корю из-за того, что даже с простыми делами не справляюсь. Не понимаю почему все это происходит и как выбраться из клубка, не понимаю как люди живут активную и интересную жизнь, всё успевают