В моей жизни нет мечты и смысла, я разочаровался в себе. Что делать?

Да, самобичевание давно. Наказываю себя за любую ошибку, оплошность. Я не верю что я действительно такой. Я честен с друзьями и откровенно, на заискиваю с ними. Но уверенности нет в том что я действительно являюсь таким человеком.

Есть поддержка в лице семьи, но с ними аналогично как и с друзьями: они пытаются помочь, как-то узнать - а я не могу принять помощь, только отталкивают. Предлагали поездку в другой город чтобы отвлечься, а я не могу принять это. Считаю что не заслужил поездку и какую-то трату денег на меня.

С одной стороны понимаю что надо принять помощь, но не могу этого сделать. Просто не могу и сознание в моменте как отключается и я отталкиваю людей.

Не знаю о чем хотел бы поговорить. Перестал что-либо хотеть в принципе. Почти не ем (только обед, не особо плотный), сплю плохо (ночью могу проснутся по нескольку раз).

Чувствуется, как важны вам были эти отношения, сколько вы вложили в них своего внимания, тепла, стараний: старались быть лучшей версией себя, старались понять причину разрыва и что-то сделать с отношениями, сохранить их, развивать.

Возможно, сейчас кажется, что смысла нет, но на самом деле он есть. Вы - тот, кто вы есть, и в отношениях видны ваши качества, вас выбрали за то, кто вы есть, и ваши усилия тоже не были зря. Может быть, вам не удалось сохранить отношения сейчас, но это не только ваша ответственность, вы сделали всё, что в ваших силах, и то, за что вас ценят люди - оно остаётся с вами. Вы развиваетесь, ищите ответы, вы справитесь с этой ситуацией.

Вы достойны любви и достойны той, которая будет ценить и себя, и вас, и ваши отношения.

Сейчас вы потеряли веру, и сейчас это нормально. Нужно время, чтобы пережить эту потерю, заново собрать себя и понять, какой я без всех этих слов других людей, выстроить новую картину будущего, найти новые смыслы, разобраться со страхами.

Прочитала то, что вы пишите о самобичевании и том, как сложно вам принять помощь - как вам кажется, это как-то связано?

У меня предположение, что, возможно, самобичевание не дает вам эту помощь принять?

Попробуйте отделить его от себя, как будто это какой-то незваный гость, который приходит в вашу жизнь, и как-то влияет на вас? Что он хочет? Что ему нужно от вас? Какова его роль? Делает он для вам что-то полезное? . Или наоборот? Что бы изменилось, если бы его не было? Можете ли вы как-то влиять на него? Замечать по каким-то признакам его приближение? Как-то договориться с ним?

Кажется, мы общаемся здесь уже больше трех дней. Хотела бы спросить вас, как вы сейчас?

Были ли вам полезна наша беседа? Достаточно ли было безопасно общаться в открытом формате? Хотели бы продолжить?

Мы могли бы поработать над завершением ваших отношений, поисследовать тему самобичевания и найти какое-то подходящее для вас решение.

Честно говоря, я не верю что все наладится и нет никаких сил и мотивации что-то делать. Просто понимаю что этого не будет в будущем. Не уверен хочу ли и заслуживаю ли вообще какого-то будущего, от того и не уверен хочу ли я жить.

Извините что затянул разговор на более чем 3 дня. Я могу прекратить если ты противоречит вашей программе.

Сейчас я меньше плачу, но чувствую все так же. Угрозы в таком общении я не почувствовал. О пользе пока ничего не могу сказать, по сути я просто рассказал о том что чувствую, но это не избавило меня от самих чувств. Чувствую вину что просто занял ваше время.

Боюсь, я сейчас не в том финансовом положении чтобы продолжать проработку этой темы, поэтому видимо останусь в данном состоянии.

Спасибо за уделённое время и приложенные силы.

Я думаю, что какая-то часть вас верит, поэтому вы написали сюда и обратились за помощью. И эта часть вас поможет вам найти выход из этой ситуации.

Вероятно, вы связывали свое будущее с бывшей девушкой, поэтому сейчас вам сложно представить какое-то другое, для этого нужно время. Но у вас есть и свои личные смыслы. Вы - кто-то гораздо больший, чем партнер в отношениях.

Хорошо, что вы плачете, что даёте себе проживать чувства.

Моё время - это моя ответственность, не нужно брать на себя это, особенно считать себя виноватым. Это мое решение - общаться здесь с вами.

Это моя первая консультация в этом проекте, я сама пока не очень разобралась в правилах, написала о трех днях, т.к.переживаю, что она может прерваться в неподходящий момент.

Иван, меня очень беспокоит, что вы написали, что не уверены, хотите ли вы жить.

Напишите мне в личку, если хотите. Я подумаю, какие варианты поддержки можно вам предложить.

Также рекомендую помнить о том, что в любое время у вас есть возможность обратиться за консультацией по телефону доверия или в другие кризисные службы. Проконсультироваться с врачом по поводу медикаментозной поддержки. Есть бесплатные группы поддержки онлайн.

Вы не один, разрешите себе принять помощь.

Не доверяю "телефонам доверия", как бы парадлксально это не звучало. Консультация с врачом стоит не малых денег, которые в данный момент отсутствуют. Да и я не могу пустить такие большие траты на себя.

Я знаю что я не один и что есть в окружении люди которым я нужен и которые хотят помочь. Но я не думаю что я хочу этого. Скорее не уверен что я вообще чего-то хочу в жизни.

Относительно вопроса выше написал вам в личные сообщения.

Если бы ваш близкий друг был сейчас на вашем месте и написал вам всё то, что вы написали здесь - что бы вы ему ответили?

Дело в том, что схожая ситуация у друга и происходит. И я вроде как удачно его приободряю. Но практика сначала говорить что бы я сказал другу в этой ситуации, а потом прочитать это в свой адрес - не работает. Уже пробовал данную методику в приложении против депрессии, не работает. Давать советы и поддерживать другого гораздо проще, чем принимать помощь самому. Да и при поддержке другого человека я верю в то что говорю про него, а когда пытаюсь помочь себе, то доверия нет.