КонсультацииЛичностные проблемы
Почему я влюбляюсь не в человека, а во внимание, которое он мне уделяет?
Не совсем поняла вопроса, желания и интересы жизни? Или отношений?
Я бы хотела уважать меня и не забывать, что я не его друзья и мое отношение к шуткам, отличается и не всегда это уместно. Плюс отношение к себе, к своей фигуре и своему внешнему виду, для меня это очень важно. Для меня так же важна цель в жизни и достижение высот, но в это время парень не стремиться достичь высоких постов, из-за чего чувствую превосходство над ним, ведь банально я выше его званием и меня это не устраивает, но не могу заставить его и приходится просто принять это. (Бывший был выше меня и званием и должностью, что снова заставляло чувствовать себя слабее, чем он).
С интересами у нас все туго. У нас в этой теме нет ничего общего. Начиная с банальных фильмов, заканчивая куда в отпуск поедем. Единственное что нас объединяет это машины.
Например я хочу провести вечер в ресторане в спокойной обстановке, то нынешний парень предпочтет съездить в соседний город и погулять там или я люблю книги, а он любит фильмы, я хочу в горы, он хочет на море. В этом вопросе мы просто уступаем друг другу. Например сначала мы едем туда куда он хочет, а в следующий раз мы отдыхаем так, как хочу я. (С бывшем у нас все интересы совпадали и никогда не возникало споров на эту тему)
Настя, сформулируй пожалуйста, какой результат ты хотела бы для себя получить в рамках этой консультации?
Наверно я хотела, чтобы мне объяснили, как не зависеть от внимания других, как отпустить человека
В результате чего я могла бы спокойно находиться одна, не сравнивать с бывшем и у меня была бы своя жизнь в которую не обязательно втягивать человека для ее существования
Давай представим, что самое страшное может произойти, если ты отпустишь человека?
Я останусь одна, я не смогу дать себе столько эмоций, сколько может мне дать другой человек
Можно сказать, что Ваш самый большой страх это страх одиночества?
Да, я очень этого боюсь и стараюсь избегать момента когда одна
Расскажи пожалуйста, чем страшит тебя состояние одиночества?
Какие возникают при этом мысли и эмоции, телесные ощущения?
Когда еще в своей жизни ты ощущала себя покинутой, брошенной, одинокой?
Я остаюсь одна и начинаю много думать и размышлять абсолютно обо всем, о людях, которые окружают меня, начинаю анализировать себя и свои действия из-за чего часто погружаюсь в апатию
Я начинаю плакать и начинаю винить себя в слабости
С самого детства я ощущаю себя брошенной и обделенной вниманием. Ведь мама умерла когда мне было 4, а папа когда мне было 7 лет. Бабушка особо не уделяла мне время, она достаточно суровый человек и я всегда была одна. Сама читала себе сказки, одна играла в игрушки, одна делала уроки, одна кушала.
У меня никогда не было друзей, в любой компании я чувствую себя лишней и хочется сразу уйти
Нет, я уверена в себе, в своих действиях, никогда не боюсь взять ответственность на работе за других людей, но не дома…
Предлагаю поработать со страхом одиночества и внутренним ребенком. Как ты на это смотришь?
Если это поможет, конечно согоасна
Да, конечно, это обязательно поможет. Во всяком случае, ты станешь более спокойна и будешь испытывать меньше негативных эмоций и чувств.
Предлагаю для начала освоить правило трех Р: расслаблять тело, регулировать эмоции и радоваться жизни.
Расслабление тела это забота о себе, мышечное расслабление, успокаивающее дыхание.
Регулирование эмоций: принятие эмоций, наблюдать за ними и не выключаться; выдерживать
Радоваться жизни: избавиться от ложных ожиданий, которые были навязаны другими людьми;
Приручить одиночество, научиться получать удовольствие находясь в одиночестве; научиться удерживать золотую середину в желаниях и обязанностях; научиться ценить время и то, что у Вас есть.
Если ты готова поработать над каждым из этих пунктов, то дай знать и мы начнем работать.
Я готова