Страдаю от низкой самооценки. Как её поднять?

Добрый день Саша! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Чем я могу вам помочь Саша?

Я хочу повысить самооценку, но ничего не получается, помогите пожалуйста что мне делать

А что для сам будет показателем, что самооценка повысилась?

Когда я полюблю себя полностью и не буду чувствовать страх перед людьми

Получается что мы говорим о том, что есть страх перед людьми. И про сложность принять себя.

Страх перед людьми. Что страшного для вас несут люди?

Меня очень волнует чужое мнение обо мне, негативное.

Волнует чужое мнение, в каком смысле. Это какие-то значимые люди для вас?

Меня волнует мнение вообще всех людей, хочется не задумываться об этом, но не получается

А как бы вы хотели, чтобы какое мнение о вас было у всех людей?

Как о уверенном в себе человеке

Так, это хорошо. Тогда такой вопрос, а откуда берется уверенность в себе? Как вы вы видите этот момент?

Фраза " уверенность в себе". О чем она говорит, (я уверен в себе, я операюсь на себя, я в контакте с собой,).

Это когда человек любит себя и уверен в своих действиях, даволен собой, я такого не чувствую к сожалению

Уверенность в себе исходит из того, что у человека есть ОПОРА, и есть знание о себе о своём "Я".

Вы говорит, что вас беспокоят мнение других, то есть вы опирается не на знание о себе, а на мнение других.

В этом и проблема, я не чувствую опоры в себе, не могу полюбить себя, борюсь с этим уже 2 года

Точно, я как раз к этому и веду.

Опора играет важную роль в уверенности.

И тогда получается, что важно работает над тем, что улучшает опоры.