Как поднять себе самооценку

Раушан, добрый день. Сколько Вы прожили с мужем и какая причина развода? За что себя вините?
Психолог прокомментирует Вашу тему через некоторое время.
Рекомендую почитать: Как поднять самооценку

Здравствуйте. Прожили вместе 4 года, из них официально расписаны больше двух лет. Ругались постоянно из за финансов, не хватка денег, а в конце он сказал что у него любовь ко мне прошла : ( что он больше не любит меня, и за квартиру платить больше не в силах, не в силах содержать, не тянет. Веню себя в том, что всю себя отдавала ему, всю любовь, любила его больше чем себя. Из за бытовухи мы ругались, из за этого я переживала часто, и от меня исходило один негатив только. Время шло, я хотела ребенка сильно, но он был не готов к этому. Были проблемы в постели, он не хотел меня. Сейчас живу с родителями, хочу к мужу, скучаю по нему, но благодаря этому браку, у меня много комплексов. Не знаю как быть

Раушан, добрый вечер!

Из за бытовухи мы ругались, из за этого я переживала часто, и от меня исходило один негатив только.

Похоже Вам не хватало поддержки, и Вы не могли справится с возникающими сложностями.
Я правильно понимаю, что Вы хотели бы получить рекомендации о том, как улучшить свое состояние и отношение к себе?

Сочувствую Вам, Вы потеряли ценные для себя отношения, а потому сложно справится с сильными переживаниями.

Да, когда мы ставим кого - то на первое место, забывая о себе, то чаще всего к счастью это не приводит.

Похоже Вам не хватало поддержки, и Вы не могли справится с возникающими сложностями.
Я правильно понимаю, что Вы хотели бы получить рекомендации о том, как улучшить свое состояние и отношение к себе?

Да, я хочу улучшить свое состояние, мне тяжело от того что у меня много комплексов, не уверенность в себе, с этим тяжело жить, хочу забыть мужа, не звонить и не писать к нему, хочу взяться за себя. Каждый раз когда я думаю об этом, или хочу сделать, то у меня обратно какая та депрессия, и мне ничего не хочется делатт. Помогите мне пожалуйста

хочу к мужу, скучаю по нему,

Скажите, пожалуйста, а по чему, именно, в Ваших отношениях с мужем Вы скучаете
Вы писали о том, что было много проблем и скандалов, а что было такого без чего Вам сейчас так плохо?

Впервую очередь хотелось бы по благодарить вас за ваш отклик, каждый день жду с нетерпением :)
Что касается моих комплексов, муж часто убеждал меня, что все женщины глупые, и что если у меня какие та ошибки, то он просто говорил мне " ну ты же женщина, тебе простительно", так же бывало когда я хочу куда либо устроится на работу, он говорил мне "у тебя там врядли получится, ты должна грамотно писать, у тебя с грамтикой проблема, с окончанием слов у тебя всегда проблема, что письменно и устно ты говоришь с ошибками" и т д. Мне всегда не хватало его внимание, и я всячески старалась привлечь его внимание на себя, обижалась часто, бывало даже хотелось покурить чтоб он поругал меня за это (хотя я сама не курю, и не нравится курить) он никогда не ревновал меня, говорил что уверен в себе и во мне. Я часто его ревновала, из за этого мы ругались не раз, и он мне всегда говорил, будь уверена в себе... (чего и не было у меня, уверенность в себе)
Я скучаю по нему, так как все еще люблю его, хотя порой такая обида к нему, что говорить слово "люблю" тяжело произносить. Я хочу познакомиться с другим молодым человеком, но боюсь сильно, после того как муж ушел от меня. Еще я боюсь что если начну встречаться с кем та, то могу сразу привыкнуть к этому человеку, у меня мнение о себе, что рас я в разводе, то уже все, на меня тока разведенные посмотрят, и рас муж бросил меня, значит я была такой, что от меня ему захотелось уйти. Мне часто говорят комплименты, что я красивая, и когда со мной они знакомятся, у них ко мне быстро интерес пропадает. Я думаю что вся проблема в моей голове, поэтому и в личной жизни у меня все не складывается.

Мне всегда не хватало его внимание, и я всячески старалась привлечь его внимание на себя, обижалась часто, бывало даже хотелось покурить чтоб он поругал меня за это (хотя я сама не курю, и не нравится курить)

Получается, что Вы не получали того чего хотите в этих отношениях, и пытались получить внимание не прямым путем. Возможно, Вы хотели этого внимания больше, чем способен дать один человек, а потому и оставались все время неудовлетворенной.
Скажите, пожалуйста, а как Вы обычно проводили свободное время вместе?
Вы работали, когда жили с ним? У Вас есть какие - то увлечения и хобби?

Когда мы жили вместе, я работала. Мне всегда было скучно, так как я жила в большом чужом городе для меня, где не было моих друзей и родных. В выходные мы по возможности ходили в кино, но редко, в основном смотрели фильмы дома. Либо выходной день он спит целый день, он любил много спать. Чего меня и раздражало порой, он мог днями и ночами спать. Я часто выходные оставалась дома одна, он на работе, и я старалась чем та отвлечь себя, фильмы смотрела, начинала книги читать, потому что когда я остаюсь одна, я начинаю думать о том как мне скучно, как все вокруг плоха, какая я не счастлива, скучала по дому часто, видела в год один раз своих родных и близких мне людей, так как жили от моего города очень далеко, и возможности не было ехать часто домой. Я часто грустила, бывали моменты с ним когда я была счастлива, так как любила его сильно, но бывали моменты что и чувствовала себя не счастливой, время шло, я хотела ребенка, а он не торопился, переживал что не потянет, половая жизнь у нас с ним бывало в месяц один раз, самое многое три раза в месяц, это и то тогда когда я начинаю напоминать ему об этом. Он говорил что он устает, стресс влияет на его половую жизнь, поэтому и проблемы у него. И порой я плакала от того что и в половой жизни у нас проблемы. Мне не хватало его внимание. Сейчас я живу с родителями, там живет моя сестра с мужем и с двумя детьми. Я часто дома без настроение, раздраженная, срываюсь на детей, они и все остальные раздражают меня. Я не могу выйти погулять, так как нет денег, и зарплату свою не вижу, из за ареста в банке (в свое время брал кредит Муж на мое имя, после чего не смогли оплатить, сейчас он высылает, но очень маленькими частями, уходит тока на проезд и все) поэтому и я себя веню во всем, что вся проблема в моей голове, что во всем виновата только я одна...

Я часто дома без настроение, раздраженная, срываюсь на детей, они и все остальные раздражают меня. Я не могу выйти погулять, так как нет денег, и зарплату свою не вижу, из за ареста в банке (в свое время брал кредит

Очень сочувствую Вам. Ваше раздражение очень понятно, ведь Вы работаете и фактически не можете пользоваться своими деньгами.
А ведь обычной прогулки деньги совсем не нужны. Почему Вы себя лишете и этого?
Как у Вас с друзьяии? Есть ли кто - то у кого Вы можете получить поддержку?

Какие у Вас отношения с родителями?

Дома все стараются дать поддержку, мама и папа, и сестра. Есть подруги, они поддерживают меня, но я сейчас ни с кем не хочу не видеться не общаться, отдалилась от всех, чтобы с ними встретится, опять таки нужны деньги, чего и нет у меня : ( и я своим негативом отдалила всех почти, я всегда нервная, раздраженная, без настроение, каждое утро думаю, сКорее бы все закончилось уже. Перестала ценить жизнь, порой смысл жизни теряю, и когда мне грустно, я думаю о муже... Он польностью игнорирует меня, от чего мне хуже становится только. Везде поставил блок, в телефоне, на звонки и смс, и в соц сетях. Я хочу стать сильнее, добиться всего, и полюбить себя, ведь правда если любишь себя, то и тебя полюбят? Я хочу польностью поменять свою жизнь, я хочу доказать ему что я лучше и сильная, чтоб он жалел о своем поступке, о том что бросил меня. ( но это желание длится не долго, то есть, то пропадает, и потом ничего не хочется)
С родителями отношение не плохие. Правда папа меня раздражает когда через день, через два выпивает. На днях папа с мамой сильно ругались, со стороны отца было много матершинных слов, не могла их успокоить, в итоги сама долго плакала и хотела наглататься таблеток, говоря себе что я устала, и не выдержу всего этого. Я понимаю что бывают проблемы и по хуже, но я человек видимо слабый. Папа с мамой, сколько я себя помню, они всю мою жизнь ругаются, нам с сестрой и братом часто приходилось разнимать их. Мама очень спокойная, вот у папы характер тяжелый когда пьет, а он часто пьет, из за этого и скандал дома бывает.

Я хочу польностью поменять свою жизнь, я хочу доказать ему что я лучше и сильная, чтоб он жалел о своем поступке, о том что бросил меня. ( но это желание длится не долго, то есть, то пропадает, и потом ничего не хочется)

Ваше желание изменить свою жизнь очень радует. Похоже, что Вы не направляете энергию этого желания в действия, а потому оно затухает.
Как бы Вы могли поменять свою жизнь?
Как бы Вы могли себя порадовать? Что Вы любите делать? Что из простых легко доступных вещей доставляет Вам удовольствие?

К сожалению мое желание упирается опять таки на возможность Будь у меня возможность, я бы в год один раз хотя бы отправилась в путешествие, записалась бы на танцы живота (мне нравится очень сильно танец живота) я бы в салон сходила бы, порадовала бы себя))) и Шопенг устроила бы себе)) очень люблю природу (в замужестве я не была на природе 4 года)
А сейчас чего бы я не хотела, не получается, все все упирается на возможность. И пока я дома, я не хочу себя губить, я хочу поднять себе самооценку, и быть уверенной в себе, любить себя, и встретить другого, чтоб забыть мужа...

на танцы живота (мне нравится очень сильно танец живота

Есть бесплатные видео уроки в Интернете и Вы можете заниматься дома.
Подумайте, что еще Вы можете сделать для себя в тех условиях, в которых, сейчас живете?

Сейчас к сожалению грязь и слякоть на улице☺ холодно очень.
Сейчас я хочу всего и сразу ))))
А завтра могу ничего не хотеть
Я слишком много думаю, очень много, и потом начинаю накручивать себе плохие мысли, а потом мне все плоха и плоха, в своем же негативе задыхаюсь

Сейчас я хочу всего и сразу ))))
А завтра могу ничего не хотеть

Нужно четко осознать ЧТО Вы можете для себя сделать и не ленится. Без Вас Вашу проблему никто не решит.
Захотите - все у Вас получится! Начинать нужно с самого простого.

Спасибо за ваше время и отклик☺
Я возьмусь за себя))) только вот как быть с комплексами? Я отталкиваю многих своим характером, парней. Я с ними знакомлюсь, а через пару дней они пропадают, что один что другой : ( это при том что никаких близких отношение не бывает) либо мне попадаются не те, либо я такая, что все пропадают

Я отталкиваю многих своим характером, парней

А какая проблема с Вашим характером?
Чем Вы их отталкиваете? Они Вам что - то говорят?

В том то и дело что ничего не говорят, молча пропадают и все или занят, или времени нет, или еще что та

НЕ уверенность в себе, и с пониженной самооценкой мне мешает, я так думаю

В том то и дело что ничего не говорят, молча пропадают и все или занят, или времени нет, или еще что та

Но ведь были и те, что не пропадали...
Конечно, Вы не всем будуте нравится, важно найти того, кто Вам подходит
В чем выражпется Ваша неувереноость в поведении с парнями?

Я открытый человек, я могу спокойно познакомиться и общаться, и я думаю что когда общаюсь, я пару дней интересна, а потом парню со мной становится не интересно, и он пропадает. И каждый раз когда я знакомлюсь, всегла получается так, что пропадает парень. Не знаю как быть, и если честно не знаю что та нужно ли менять в себе, и как это сделать : (