Почему меня возмущают высокие ценники в магазине? Что с этим делать?

Здравствуйте, Варнава. Меня очень заинтересовал ваш запрос. Если устраивают условия бесплатной консультации, готов провести ее для вас.

Здравствуйте! С условиями ознакомилась, устраивают)

Отлично.

Я задам несколько стандартных вопросов, чтобы прояснить ситуацию.

1) Давно ли у вас такое отношение к ценам?

Было всегда или возникло недавно?

Если недавно - то были ли какие-то события в вашей жизни, которые вы считаете причиной возникновения этого отношения к стоимости товаров?

2) Если это уже присутствует в вашей жизни какое-то продолжительное время, как вы раньше справлялись с этим, как договаривались с собой о покупке товаров, цену на которые считаете завышенной?

И почему решили именно сейчас разобраться с этим с помощью психологов, что изменилось сейчас, что подтолкнуло вас искать помощь?

3) Это распространяется на любые товары или только на какую-то определенную категорию? Есть ли товары/услуги, стоимость которых вы считаете адекватной?

1) Всегда было такое отношение к ценам

2) Я покупала через силу воли потому что "надо", а "что делать". Подтолкнуло обратиться за помощью чрезмерное похудение на форме недоедания, экономить на товарах больше некуда, хочу разобраться чтобы спокойно покупать все и не умереть с голоду в 21 веке "изобилия", эндокринолог развел руками и посоветовал обратиться к психологу

3) На товары в магазине по типу еды только, остальное переносится хорошо

То есть проблема настолько серьезная, что иногда из-за восприятия цены на еду слишком высокой, вы отказываетесь от покупки этой еды?

Если проблема была всегда, но получалось покупать через «надо», почему в какой-то момент стало настолько трудно это делать, что все выразилось уже на уровне физиологии в недоедании и потере веса?

Связано ли это с изменением уровня вашего дохода, повышением цен на продукты - с какими-то объективными причинами?

Пример:

Какие-то условные яйца стоили за десяток 70 руб, а стали стоить 120. Если на 70 руб удавалось себя уговорить, то на 120 уже не получается.

Связано ли с этим? Или причина другая, по вашему собственному ощущению?

Верно, отказываюсь. Потому что я могу получать хоть 100 тысяч в месяц, но не буду готова покупать масло, что стоит 300 рублей, рыбу что стоит 500, они не стоят таких денег, просто не стоят, цены буквально шокирующие для еды, я словно иду покупать акции на биржевом рынке для опытных, а не в продуктовый магазин, меня злит что по телевизору говорят что доступные товары и так далее, хотя одни доступные только для чертовых пенсионеров, что не устают на работе и дофига получают, Меня злит несправедливость в словах политиков, меня в целом раздражает жить среди помешанных, жадных людей, что ломят цены настолько высоко, что я лучше с голода умру, чем им прибыль принесу, они нихрена не делают чтобы принести КАЧЕСТВЕННЫЙ продукт, а дерут в три шкуры - я думаю как-то так. Несправедливые оправдания только слышу, я хочу наказать всех предпринимателей чтобы все люди, как я ничего не покупали и они тупо обанкротились и сами померли с голоду

Прекрасно понимаю ваши чувства. Думаю, что мы все примерно то же думаем, заходя в магазин в последнее время…

Я лучше с голода умру, чем им прибыль принесу

Вы действительно так думаете? Или это эмоции, с которыми сложно справляться?

Тут есть такой момент: перестав покупать объективно дорожающую еду, столкнувшись с проблемой потери веса, вы оказываетесь в состоянии тяжелейшего стресса для организма, и дальше ваше состояние начинает как бы зацикливаться. Истощенный организм не в состоянии эффективно контролировать эмоции, а под влиянием эмоций вы совершаете действия, которые еще сильнее истощают организм.

Вы пробовали находить продукты по более адекватным ценам? Рынки, социальные магазины, акции и скидки на маркетплейсах, торгующих в том числе и продуктами, прямая закупка продуктов через сайты фермерских хозяйств, совместные оптовые закупки продуктов с производства - что-то такое пробовали искать? Может быть если хоть часть рациона удастся закупать по ценам приближенным к адекватным, это поможет решить проблему хотя бы частично?

Еще варианты - найти работу, где питание во время смены предоставляется бесплатно. Подумать над тем, чтобы в летний период заняться заготовкой продуктов - дача, фермерство и тд. В этом направлении не рассматривали развитие?

Радует, что не я одна такая) Я действительно так думаю.

Когда много работаю альтернативы искать некогда, в этом проблема правда, возможно где-то я могу купить дешевле, но это на фоне напряженной работы уже вгоняет меня в стресс, я хочу прийти домой и уснуть, а не искать в интернете до ночи где дешевле еда, в выходные обычно я как раз хожу в магазин и отдыхаю, но выделить день посмотреть такой вариант я могу, но меня как и любого наверное человека в городе живущего выводит из себя вопрос "почему если рядом со мной магазин есть, я должна настолько напрягаться и ездить загород, тратя свое время? Разве в этом удобство города? ", социальных магазинов у меня нет, есть только ларьки и базар, я там и покупаю то что сейчас ем, чтобы не умереть с голоду в прямом смысле слова, но там цены тоже растут из-за аренды, я уже чаще покупаю себе успокоительное, чем еду. На него не жалко)

Я работаю там где обед предоставляется, но от него можно схватить рак желудка и диарею на всю смену, уважение к себе у меня еще осталось, не смотря на скудное питание, лучше кошачий корм чем такая еда. Заготовка продуктов только если снова покупать из у фермеров, у меня нет дачи, была бы дача не было бы времени ухаживать за кабачками, я не пенсионерка пока еще :)

То есть все же, если я правильно понимаю, речь больше идет об общем эмоциональном перенапряжении. Проблема с ценами - часть этой комплексной проблемы, куда входит и усталость от работы, и неприятие сложившейся социальной ситуации (это я так мягко пытаюсь описать происходящее вокруг, не прибегая к нецензурной лексике).

Но судя по тому, что ходите к эндокринологу, принимаете успокоительное, ищите помощи у психологов, не едите токсичную отраву в столовой на работе, покупаете что-то в ларьках и на базаре - все же вы не планируете всерьез геройски погибнуть от голода, чтобы насолить зажравшимся торгашам? =)

Есть ли у вас близкие люди, родственники, партнер, кто-то кто может поддержать, с кем безопасно и комфортно, кто может угостить вкусной едой и не скажет, сколько за нее заплатил? Или кого можно за покупками отправлять, взяв обещание выкидывать чеки и под страхом пыток не рассказывать о стоимости отдельных товаров?

Да, эмоциональное перенапряжение каждый раз когда посещаю обычный магазин, как у некоторых людей случаются панические атаки на торговых площадях из-за большого количества людей, а у меня из-за цен :)

Такие люди имеются, но у меня совесть "сидеть на их шее", только разве что давать им мою карту? Но я увижу насколько убыло.

Как у некоторых людей случаются панические атаки на торговых площадях из-за большого количества людей, а у меня из-за цен :)

Варнава, вот я примерно к такому выводу и приближаюсь. Что это выраженная в таком нестандартном виде тревога. Если мы с вами примем эту гипотезу и попробуем поработать с вашим отношением к ценам, как с тревогой, то можно начать с такого метода:

Есть 2 параллельные истории, происходящие с вами, давайте условно примем, что это 2 версии вас:

В1) Вы осознанно отказываетесь покупать необоснованно дорогие продукты, у вас есть для самой себя понятное объяснение этому, основанное на ваших убеждениях. То есть в рамках этого пункта проблемы нет. Да, цены высокие. Для вас это неоспоримый факт реальности. И пока они высокие, вы, согласно вашим убеждениям, отказываетесь покупать еду по таким ценам.

В2) Вы находитесь в состоянии физического и эмоционального истощения, в том числе из-за недоедания или не сбалансированного питания, и этот факт вас беспокоит, вы хотите что-то с этим делать. Именно для этой Вас проблема с ценами действительно проблема. И Вы номер 1 реально угрожаете, как минимум здоровью, а, возможно, и жизни Вас номер 2.

Кто из вас сильнее? Кто победит? В1 или В2?

Что будет значить для вас, если победит В1? Кем вы тогда будете себя считать? Изменится ли ваше отношение к себе, если вы пойдете до конца в отстаивании своих убеждений, даже вопреки инстинкту самосохранения?

А что будет значить, если В2 одержит победу? Что это будет говорить о вас? Кем вы будете себя считать после того, как отступитесь от убеждений, выбрав здоровье и жизнь?

Не торопитесь с ответом, подумайте и обязательно прочувствуйте оба варианта, представьте в воображении максимально ярко, в деталях один и другой вариант. Чуть чуть поживите несколько секунд/минут в воображении в варианте, где победила В1, потом где В2. Где вам комфортнее, где есть какая-то внутренняя сила, энергия, может быть какие-то ощущения в теле возникнут в том и другом варианте?

Если взять первый вариант, то я испытаю явное облегчение, потому что мне не нужно будет испытывать стресс от похода в магазин, буду питаться только доступными продуктами, цена на которые не шокирует. Понимая избегать тех полок взгляд на которые повышает тахикардию, близкую к симптому па. Но здесь есть риск что со временем я стану ощущать себя хуже других, озлюблюсь еще больше на людей, начну толкать бабок в автобусе чтобы они упали и сломали себе что-то, потому что нихрена не делая получают пенсию из-за них растут мои цены, когда я работаю, и вторая причина что другие люди все-ровно покупают все, не смотря на цены - возмущаются и покупают молча, как рабы, тогда я начну испытывать отвращение к социуму и начну ему мстить, возможно даже украду что-то из магазина и подерусь с кассиром если он мне что-то скажет. Иными словами, приду к варианту два получается - действительно жить озлобленной на мир и умереть от голода или рака.

Здесь второй, отличный вариант логичный может быть, если я тоже смогу стать как и бОльшая часть населения - возмущается и продолжает все жрать, но я не знаю как к этому прийти.

Здесь второй, отличный вариант логичный может быть, если я тоже смогу стать как и бОльшая часть населения - возмущается и продолжает все жрать, но я не знаю как к этому прийти.

А вы хотите к нему прийти? Есть вполне рабочие, проверенные годами методы. Но они требуют желания и ответственности.

Если по аналогии с тревогой действовать, то нужно идти в свой страх, принять его, знать, что он есть, но попросить его молча посидеть в сторонке, пока вы делаете жизненно важные вещи. В случае с вашей проблемой - это пойти, купить один ваш любимый продукт, который вам точно доставит удовольствие своим вкусом, от которого вы давно отказывались, но которого очень сильно хочется, и при этом этот продукт должен стоить достаточно дорого, чтобы вызвать у вас все эти эффекты, напоминающие ПА. Только один продукт. Это не сильно ударит по бюджету, принесет удовольствие от употребления и при этом даст прочувствовать весь спектр противоречивых эмоций - недовольства ценой, удовлетворения от вкуса, вины за отступление от принципов, может быть еще что-то. И через этот опыт, возможно, откроются какие-то новые перспективы в решении проблемы.

Только товар должен быть действительно желанным. Не условная пачка масла за 300, какое с нее удовольствие.

В страх я пойти могу, это мне по плечу: я купила палку сырокопчёной колбасы, не умерла, даже расплатилась наличкой, чтобы увидеть сколько отстегнула. Теперь сижу с чувством радости и тоски: радость, что завтра с утра вкусный бутер будет о котором я мечтала, тоска, что я купила колабсу и надо теперь что-то другое не купить. Как бы. Скомпенсировать расходы! Как быть дальше?

То есть вам все же не хватает денег на еду? В этом основная часть проблемы? Если так, то можно какую угодно идеологию прикручивать сюда, но это финансовый вопрос не решит. Это надо переходить совсем в другую область консультирования - исследовать вопросы личного развития, образования, карьеры, изучать имеющиеся у вас возможности для роста в доходах и так далее.

Если бы вы больше зарабатывали, вам легче было бы покупать дорогую еду? Просто в самом начале вы написали, что даже если бы получали 100 тысяч рублей в месяц, то это не изменило бы ваше отношение к ценам. Но тогда вы купили бы эту колбасу и не пришлось бы от чего-то другого отказываться.

Может быть ваш основной запрос - низкий доход, цены постоянно растут, не хватает толком даже на еду, как выжить в такой ситуации?

Просто в самом начале вы написали, что даже если бы получали 100 тысяч рублей в месяц, то это не изменило бы ваше отношение к ценам. Но тогда вы купили бы эту колбасу и не пришлось бы от чего-то другого отказываться.

Вот именно - имея возможности, я все-ровно ограничиваю себя

Вот именно - имея возможности, я все-ровно ограничиваю себя

Мы уже точно заходим в поле финансового консультирования =)

Есть какое-то несоответствие. Покупка колбасы приводит к необходимости отказа от какой-то следующей покупки, чтобы скомпенсировать расходы на колбасу. Это вроде бы не совсем про имеющиеся возможности, а про реальную нехватку средств на еду из ценовой категории выше, чем самое необходимое.

Если чтоб купить колбасу, вам придется не покупать неделю хлеб или овощи, то это не психологическая проблема, а экономическая.

Как распределяются ваши траты в месяц в среднем по категориям расходов? Не в цифрах, а примерно в процентах. На еду, жилье, транспорт, одежду, медицину, развлечения и прочее. Удается ли что-то откладывать на отпуск, на «черный день», копить на какие-то запланированные покупки?

Если чтоб купить колбасу, вам придется не покупать неделю хлеб или овощи, то это не психологическая проблема, а экономическая.

Это выбор не с экономической точки зрения, я могу покупать по 5 батонов сырокопченки каждый день, или ужинать в ресторане, вопрос в том, что я потом сознательно ограничиваю себя в продуктах. Я не могу себе позволить питаться по уровню дохода - иначе говоря, для меня это кажется дорогим НЕОБОСНОВАННО, потому что я сама ставлю ценник, как на аукционе и не готова покупать по другой цене конкретно этот товар, конкретно эту еду, по этой цене. Для меня скажем стоит цена на масло 300, а я такая "ну нет, вы зажрались, дам 140 не больше" , хотя имею возможность купить всю полку и есть не хлеб с маслом, а масло с хлебом. Вот я и не понимаю что это такое, остается только иногда через "не хочу" покупать, что хочется, а дальше экономить. Наверное проблема и правда глубже, ведь она может быть из детства? Вся психология строится на этом, если семья бедная была, получается я из нее могла нахватать привычки экономить и чахнуть над каждой копейкой?

Детство конечно влияет. Все, что с нами происходит, корнями уходит в детство.

Эти фразы

Ну нет, вы зажрались, дам 140 не больше

Они ваши или кто-то из ваших близких в детстве говорил что-то подобное?

У нас, конечно, есть усвоенные от родных модели поведения. Часто мы неосознанно копируем своих родителей, бабушек, дедушек и других значимых взрослых, поскольку еще в детстве усвоили их модели поведения в каких-то ситуациях. И эти модели вроде бы не мешают нам жить. Но если вдруг начинают мешать, то стоит разобраться откуда и когда они появились, как и на что можно их заменить.

У вас в прошлом был какой-то неприятный опыт, связанный с недоеданием, нехваткой денег на еду? Насколько бедно жила ваша семья? Какие эпизоды из вашего детства, связанные с бедностью и экономией в семье, первыми приходят в голову?