Очень устала от материнства, в голову лезут самые страшные мысли. Как справиться?

Мария, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Вы большая молодец что обращаетесь за помощью и поддержкой. В такие моменты важно не быть одной. Есть ещё возможность звонить на телефоны психологической помощи, там тоже можно немножко сбросить напряжение.

Материнство - это тяжёлая работа для всех. Поэтому то, что Вы описали - это не что-то такое "плохое" или "неправильное". Про это просто никто не говорит, потому что не принято. Но это реальность для многих женщин. Можете посмотреть мой пост на эту тему "Мне надоело это материнство" Так что с Вами всё хорошо и Вы точно делаете всё, что можете в этой ситуации. Это просто объективно сложно.

Не знаю, утешит это Вас или нет, но вот эта вот тяжёлая работа - это и есть любовь. Реальное выражение любви в действиях.

Очень хочется Вас как-то поддержать...

В крупных городах для мам есть общегородские "мамские" чаты, форумы, где можно тоже хотя-бы как-то высказаться. Потому что часто ведь именно общения не хватает, поддержки, возможности с кем-то своё состояние разделить. Ещё женщине сложно принять для себя свою роль мамы и то, что эта роль не соответствует тому "идеальному" образу, который транслируется повсюду в СМИ. Но на самом деле это нормально - не мочь, не уметь, не иметь сил. Это как раз и есть реальные, живые черты здорового человека - иногда нам нужна помощь близких и друзей, это нормально.

Не бойтесь обращаться за помощью.

И ещё, это время обязательно пройдёт. Нужно просто выдержать. Потом в физическом плане будет немножко полегче.

Светлана, спасибо большое за поддержку! Я была вот в подобном мамском чате около года. Именно он помог мне не сойти с ума в моменты, когда была проблема с питанием у дочки. К сожалению, время проходит и такие чаты себя изживают. Потому уже месяца три как я вышла из него. Так как разговоры уже пошли не о детях и мамах, а о мужьях, финансах и тд. Примеряла все их истории на себе и начинала только с мужем ругаться. Поэтому решила закончить там общение. Моя двоюродная сестра родила на 9 мес раньше меня. Они ждали малышку свою 8 лет. И вот теперь я смотрю на них - она просто идеальная мама - ни разу не пожаловалась что устала или что-то еще. И вот я на этом фоне чувствую себя просто ужасной мамой. Муж у меня неплохой - он тихий, добрый и молчаливый. Но вот безынициативный. Он старается, работает, подрабатывает, но из-за декрета все равно денег не особо хватает. Просто от зп до зп живем. Это тоже сказывается на моих переживаниях и также способствовало выходу из мамского чата, где девчонки жалуются на своих мужей, которые хорошо зарабатывают и имеют возможность и на море отвезти, и по кафе ходить и тд. А я вот только стала таким вот нытиком. Что все не так и все вокруг в чем-то виноваты

Не знаю как взять себя в руки и перестать перекладывать на других свои обиды и усталость.

А также я хотела спросить. Может ли мое вот такое отношение к материнству быть последствием того, что в детстве мы с сестрой очень много проводили времени у бабушки в глухой деревне. На каждые выходные, на все праздники, в карантины в школе и саду отводили к бабушке и дедушке. Мы очень скучали по родителям. Мама у меня 25 лет проработала директором школы, папа учитель. Более того, папа был мои м классным руководителем и вёл несколько предметов, мама также вела у нас алгебру и геометрию. И вот с детства вся жизнь сводилась к этой чертовой школе. Я не могу вспомнить чтобы мы что-то делали вместе, развлекались, куда-то ездили семьей. Они были вечно заняты. Мама вечно с бумагами своими и школьными делами, а папа мог разве что поорать на нас. Характер до сих пор очень тяжёлый. И вот мы были с с сестрой мишенями в школе - как же! Дочки директора! Мы просто обязаны были хорошо учиться! Из-за жуткого стресса от учебы и университет просто был наказанием. Отучилась 4 года бакалавриата и больше не смогла себя заставить учиться - пошла работать. И вот читаю статьи, информацию и понимаю, что у меня жуткий синдром отличницы, который сильно бьет потвсей моей жизни.

Даже если вы думаете что находитесь в одинаковых условиях с другим женщинами, всё равно каждая женщина проживает свою ситуацию по-своему. У нас разное наследство от нашего рода, даже на уровне физиологии - кто-то раздражается быстрее, кому-то легче себя контролировать, а кто-то в минуты стресса столбенеет и вообще не в состоянии ничего делать. С точки зрения психики тоже - кто-то привык всё проживать сразу, кто-то наоборот, хранит всё в себе и выглядит счастливым, а потом через годик - другой скатывается в глубокую депрессию или серьёзно заболевает, так что всё очень относительно.

Это хорошо что Вы заботитесь о своём эмоциональном состоянии и уходите из места, где чувствуете себя плохо. Можно попробовать походить на всякие мастерклассы, там за делом можно и пообщаться. В некоторых местах таким образом формируются "сообщества по интересам". Ещё в крупных городах существуют группы поддержки и терапевтические группы. Можно в интернете поискать. Там можно подзарядиться.

У меня жуткий синдром отличницы, который сильно бьет потвсей моей жизни.

Ну это запрос на психотерапию, не на консультацию на сайте. Недостаточно же сказать "не грызите себя", этому нужно учиться, практиковаться через живые занятия, хотя-бы онлайн.

Поняла вас. То есть по этой проблеме мне необходимо обратиться к специалисту и проработать уже глубоко. Спасибо вам большое!

Да, как только Вы сможете спокойнее относиться к себе - Вам будет легче начать себя принимать и в роли "достаточно хорошей матери" и в роли "достаточно хорошей жены". И тогда энергия, которая тратится сейчас на поедание себя, будет использоваться на то, чтобы восстанавливать силы.