Тревожусь, потому что не понимаю, люблю или нет. Что делать?

Утром я просыпаюсь и иду или на работу или на учебу. Я просыпаюсь с плохим состоянием: не хочется вставать, не высыпаюсь, раздражение ко всему, сразу деструктивные мысли, навязчивые мысли, что будет опять плохо, что мне придётся опять ссориться и жить с этим камнем внутри, который разрывает.

Я не знаю что мне нужно сделать, чтобы понять стоит ли продолжать с ней общение и отношения или нет. Не хочу терять человека, но она как будто высасывает силы из меня

Утром я просыпаюсь и иду или на работу или на учебу. Я просыпаюсь с плохим состоянием: не хочется вставать, не высыпаюсь, раздражение ко всему, сразу деструктивные мысли, навязчивые мысли, что будет опять плохо, что мне придётся опять ссориться и жить с этим камнем внутри, который разрывает.

Да, есть ощущение, что Вы не принимаете это состояние как "нормальное", нет возможности жить с тем, что Вас окружает.

Есть некая "идеальная позиция", которая не принимает реальность, к скорее не удовлетворена тем, что есть.

Вот это в некоторой степени создаёт "дискомфорт" и "выяснение отношений" - с собой, с другими людьми, с тем что будет в будущем.

И там ничего нет "хорошего".

Поэтому утро и начинается с предвкушения встречи с тем, чего не хочется.

А чего хочется - э о скорее всего что другое, но пока не проявлено.

Но.

Вы верите в это, что есть выход из ситуации, надежда живёт в Вас.

Иначе не было бы конфликта "интересов", и Вы бы приняли свободно "негатив" и все, что Вас окружает в течение дня.

Помимо психологии, планирования и тд что мне можно делать, чтобы улучшить мое состояние?

Я не знаю что мне нужно сделать, чтобы понять стоит ли продолжать с ней общение и отношения или нет. Не хочу терять человека, но она как будто высасывает силы из меня

Девушка "высасывает силы", тем самым лишает Вас возможности что то изменить. Недостаточно эмоционального состояния, чтобы выйти из повторения каждого дня, которые повторяются регулярно.

Девушка и ее влияние на Вас.

Мне кажется, что она скорее не сколько "причина и следствие", скорее как "след из прошлого", на ней есть что то похожее, что даёт именно состояние тревоги и страха.

Возможно, что это "материнская фигура", женщина - и с этим образом происходит синхронизация в текущих отношениях, между Вами и девушкой.

Как выйти из депрессии, которая длится уже больше месяца?