Как перестать ревновать партнёра к бывшей?

Мне 34, мужчине 37. Год мы в отношениях. У меня есть проблема, я ревную к бывшей. Не чувствую себя любимой и прошу внимание. Он старается давать и нежность и заботу, но порой я чувствую себя одиноко в отношениях. Мы поругались, он молчит, не пишет, не звонит (