Что предпринять, если пропало желание двигаться и развиваться?

Здравствуйте, Андрей.

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями консультации. Если они вам подходят, то ответьте на несколько вопросов.

Обращались ли вы к врачам в связи с этим состоянием? Например, к терапевту, эндокринологу, медицинскому психотерапевту или психиатру.

В чем вы сами видите причину этого состояния? Может быть, перед тем как оно началось, у вас произошло какое-то значимое событие?

Вы говорите, что пропала мотивация. Значит, раньше она была. В чем она заключалась, что побуждало вас двигаться?

Добрый вечер, ранее не обращался к специалистам. Почти два года назад был на консультации у психолога, но после не захотел более посещать. И как такого желания посетить специалиста профильного нет. Мне предлагали ранее так же и групповые сеансы, но я тоже не готов.

Основную причину я определить не могу. Было много разных событий, в том числе тяжелая болезнь одного из родителей, неудачная попытка отношений, возможно какие-то небольшие конфликтные ситуации на рабочем месте с начальством. (Хотя в коллективе отношения были прекрасные и ранее на работу ходил с удовольствием, ставил цели - выполнял). Возможно ещё какие-то внешние факторы имели воздействие.

Ранее двигали мной и побуждали двигаться - деньги. Приносили удовольствие, закрывали все необходимые и даже сверх потребности. Но сейчас отсутствует желание начать снова так работать и зарабатывать. Хотя состояние финансовое этого очень сильно требует. Перед увольнением я месяц размышлял, стоит ли мне сменить работу и в итоге решился. Сейчас я не знаю, правильно ли я поступил. Потому что навевают мысли только о том, что я много потерял. И в итоге сделал не тот выбор. Но в момент принятия решения был уверен, по крайней мерее мне так казалось

Ранее двигали мной и побуждали двигаться - деньги. Приносили удовольствие, закрывали все необходимые и даже сверх потребности.

Возможно, эта мотивация естественным образом изжила себя, раз были закрыты даже сверхпотребности. А были ли (или, может быть, есть и сейчас) потребности в каких-либо других сферах жизни? Те, которые невозможно закрыть с помощью денег.

Было много разных событий, в том числе тяжелая болезнь одного из родителей, неудачная попытка отношений...

Расскажите немного подробнее об обоих событиях. Как вы это переживали, что чувствовали? Была ли у вас поддержка от кого-либо?

Перед увольнением я месяц размышлял, стоит ли мне сменить работу и в итоге решился. Сейчас я не знаю, правильно ли я поступил. Потому что навевают мысли только о том, что я много потерял. И в итоге сделал не тот выбор.

Вы приняли решение на основании тех мыслей и потребностей, которые были актуальны на тот момент. Сейчас, отсюда, они могут казаться не столь значимыми. Но тогда они имели определяющее значение, а значит, ваш выбор был оптимальным. Попробуйте при размышлениях о нынешних жизненных трудностях направлять мысли не в прошлое, а в будущее. То есть вместо сожалений о своем выборе поискать возможные выходы из ситуации. Вы в любом случае сейчас вот здесь, и двигаться можете только вперед, поскольку вернуться в прошлое невозможно.

Ранее не обращался к специалистам

Состояние, которое вы описываете, может быть вызвано как психологическими, так и физиологическими проблемами. Например, причиной могут быть гормональные нарушения или анемия. Параллельно с психологической работой (или даже прежде нее) стоит пройти обследование хотя бы у эндокринолога, сдать анализы крови. Возможно, далее вам будет рекомендовано посетить психиатра на предмет диагностики клинической депрессии. Понимаю, что в состоянии апатии очень сложно заставить себя пойти по врачам. Но итогом может стать качественное восстановление сил за счет приема назначенных препаратов. Например, препараты железа, назначаемые эндокринологом в случае анемии, способны очень быстро вернуть человека к активной жизни.