Расставание с первой любовью. Не могу отпустить человека

Виктория, здравствуйте! Меня зовут Ксения. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

Здравствуйте!

С условиями согласна. )

Виктория, расставание с человеком, который был первой любовью и занимал большое место в вашей жизни – это очень болезненный процесс. Особенно если за эти годы вы пережили так много сложных ситуаций, которые оставили глубокий след. Важно, чтобы вы знали: вы не одна, и ваши чувства сейчас абсолютно нормальны. Давайте попробуем разобраться вместе.

В отношениях вы многое терпели и прощали – измены, оскорбления, даже насилие. Это сложно признать, но такой опыт неизбежно оставляет раны. Вы отдали в этих отношениях так много себя, что забыли о своих потребностях и о том, что вы тоже заслуживаете любви, которая приносит радость, а не боль.

Иногда мы застреваем в воспоминаниях о хороших моментах, закрывая глаза на то, что нам причиняли боль. Постарайтесь позволить себе увидеть картину целиком: это были не просто трудности, это был абьюз. Вы не виноваты в том, что позволяли этому продолжаться – вы искренне надеялись на лучшее. Но сейчас вы делаете первый шаг к тому, чтобы выйти из этого круга.

Страх одиночества – это нормальная реакция. Вы столько времени отдавали отношениям, что сейчас кажется, будто некому вас поддержать. Но люди рядом с вами – друзья, близкие – могут стать вашей опорой. Не бойтесь обращаться за помощью, говорить о своей боли.

Да, он уходит, и это может ощущаться как пустота. Но за этой пустотой скрывается возможность наполнить свою жизнь тем, что важно для вас. Подумайте, чего вы хотите, о чем мечтаете? Ваша жизнь – это не только о нем. Что вам нравится делать? Чем давно хотели заняться, но не находили времени? Сейчас самое подходящее время, чтобы перенести фокус на свои желания, интересы, здоровье, дружбу, карьеру.

Дело в том, что я не знаю что мне нравится…Я совершенно не понимаю как существовать теперь без него. Мне ничего не интересно…в голове миллионы мыслей и сопутствующее бессилие

Еще есть страх, что никогда никого больше не полюблю. Ведь он ощущался таким родным, близким…как кто-то другой сможет занять его место?

Виктория, понимаю, как трудно вам сейчас. То, что вы сейчас испытываете – это не просто грусть, а глубокий процесс переживания утраты. Давайте попробуем разобраться с этими чувствами шаг за шагом.

Дело в том, что я не знаю что мне нравится

Сфокусируйтесь на себе. Что вам нравилось делать до отношений? Были ли вещи, которыми вы увлекались без партнера? Чем давно хотели заняться, но не находили времени?

Еще есть страх, что никогда никого больше не полюблю.

Это очень распространенный страх после разрыва значимых отношений. Он кажется вам сейчас настоящим, но чувства – это не статичное состояние. Со временем, когда боль утихнет, место, которое занимала эта любовь, не останется пустым. Когда человек долго был частью вашей жизни, ощущение утраты родного – это естественная реакция. Но близость, которую вы чувствовали, формировалась со временем, шаг за шагом. Это значит, что и с другим человеком она сможет возникнуть, даже если сейчас это кажется невозможным.

Я очень давно хочу начать ходить на йогу, пилатес-заняться своим телом.

Еще наверное…хотелось бы побольше времени с друзьями проводить…

То есть все, что я сейчас испытываю, оно не вечно?

Мои чувства к нему со временем уйдут?

Виктория, здорово, что вы нашли в себе желание что-то попробовать – йога, пилатес или больше времени с друзьями могут стать прекрасным способом заботиться о себе, возвращать энергию и получать новые впечатления. Это отличные шаги в сторону того, чтобы выстраивать свою жизнь на своих условиях.

То есть все, что я сейчас испытываю, оно не вечно? Мои чувства к нему со временем уйдут?

Что касается ваших чувств – они изменятся. То, что вы сейчас чувствуете – это реакция на утрату и эта боль со временем утихнет. Она не исчезнет внезапно, но станет менее острой. Постепенно место, которое занимали ваши чувства к нему, заполнится чем-то другим – заботой о себе, новыми интересами, встречами с друзьями и, возможно, в будущем другой близостью.

Важно помнить, что ваше чувство привязанности и любовь к нему были настоящими, но это не значит, что вы не способны полюбить кого-то еще. Дайте себе время. Позвольте себе прожить этот этап, и шаг за шагом вы будете замечать, что становится легче.

Как вам идея постепенно начинать реализовывать свои желания, например, записаться на пробное занятие йоги или встретиться с друзьями на этих выходных?