Как преодолеть страх сойти с ума и стать маньяком?

Мне 21 год. С детства, а именно примерно с 7 лет меня тревожат разные пугающие мысли/образы. Когда я была маленькой, то боялась оставаться одна дома, боялась о том, что что-то может произойти с мамой/папой/сестрой. В семье почти все невротики. В целом, все хорошо. Я достаточно общительный человек, довольно эмпатичный, который боится собственных негативных эмоций и старается их держать при себе (я понимаю, что так делать не стоит, но по другому не могу, так как я боюсь, что если дам им волю, то наврежу). В мыслях рисовалось и то, как бы я сошла с ума/потеряла контроль. У меня довольно богатое воображение и я довольно мнительный человек. Быть может, в силу этого, мысли становятся ещё более жуткими. Наблюдалась у психиатров: все ставили тревожные расстройства с навязчивыми мыслями. Лечилась антидепрессантами и пыталась работать с мыслями, но и это не помогло. Сейчас все вернулось вновь и самое ужасное, что мне кажется, будто бы я действительно могу или хочу что-то сделать. Из-за этого появился постоянный контроль собственных мыслей, эмоций. Сегодня приснился какой-то кошмар про маньяка, я испугалась и тут же проснулась. Я не знаю, что делать. Я чувствую себя ненормальной и начинаю бояться самой себя 🥹