Почему я постоянно ощущаю одиночество и стресс?

Здравствуйте Мария. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если согласны, напишите и мы начнём работу

Хорошо, благодарю. Я согласна

Мария, расскажите пожалуйста когда появилось ощущение одиночества, какие события происходили в Вашей жизни «до» появления этого ощущения. Также напишите пожалуйста подробнее в каких ситуациях или с какими определёнными людьми Вы чувствуете напряжение.

Не могу сказать, что были конкретные события. В семье обстановка была стандартной, как у всех, лишь родители немного душили словно своей гиперопекой, многое не разрешалось, все проверялось каждый день, начиная с рюкзака, заканчивая дневником, что где и как я делаю тоже, за "плохие оценки", обычно четверки, наказание. Оттого такой резкий переход с тепличных условий в одиночный по сути, переезд в другой город, дался тяжело. Друзья и прочие стандартные связи появились со временем, однако это ощущуение пустоты, что было в детстве словно усилилось. Куча неприятных, травмирующих событий что произошла в этот период жизни, несколько попыток суицида, не особо помогли избавиться от этого гнета. Ощущение будто я лишнее и никому не нужное звено. Порой глошит так, что я весь день смотрю в потолок, нет сил делать элементарные вещи.

Куча неприятных, травмирующих событий что произошла в этот период жизни, несколько попыток суицида, не особо помогли избавиться от этого гнета

Мария, скажите пожалуйста Вы обращались за помощью к психотерапевту?

Оттого такой резкий переход с тепличных условий в одиночный по сути, переезд в другой город, дался тяжело

Переезд с какой целью? Чья идея это была? Были ли Вы на связи с родителями в это время?

Нет, с психотерапевтом не связывалась. Инициатива была общая, скажем так, это было в связи с поступлением. На связи с родителями я была, звонки и тд, не более

Понимаю что я бесполезный человек, ни на что неспособный и не умеющий

Так ли это в действительности? Вы не умеете одеваться, ходить, чистить зубы и тд?

Учились как я поняла из сообщения выше на 4 и 5, значит интеллект развит и умения, и навыки тоже какие-то есть.

Мария, напишите пожалуйста, на Ваш взгляд, какие Ваши сильные качества

Инициатива была общая, скажем так, это было в связи с поступлением. На связи с родителями я была,

То есть Вы поступили в высшее учебное заведение, так? Какую профессию приобретаете? Есть ли у Вас желание получить именно эту профессию?

Как Вас поддерживали родители?

К сожалению мне кажется да. Конечно элементарные вещи делаются, но последний год все делаю через силу. Радуюсь когда могу взять больничный. Просто ощущение что было совершено слишком много серьезных ошибок, из-за которых качество жизни стало ужасным. Поступала я на лингвиста, спустя годы закончила магистратуру по этой специальности. Однако жалею о своем выборе, не считаю что подхожу на эту специальность.

Я не думаю, что у меня есть сильные качества, я не верю в это. Даже если я пытаюсь их назвать, в голове словно появляется "контраргумент" на каждый, что это неправда, словно я вру сама себе

Конечно элементарные вещи делаются, но последний год все делаю через силу. Радуюсь когда могу взять больничный.

Радость все же появляется иногда. А Вам можно было отдыхать или нужно было постоянно чем-то заниматься?

Можно ли было ошибаться рядом с родителями?

Лишь родители немного душили словно своей гиперопекой, многое не разрешалось, все проверялось каждый день, начиная с рюкзака, заканчивая дневником, что где и как я делаю

Больше похоже на гиперконтроль. Можете ли Вы сами контролировать свои действия, делается ли это с трудом?

Поступала я на лингвиста, спустя годы закончила магистратуру по этой специальности

В данный момент Вы работаете? Как у Вас складываются отношения с коллегами?

В детстве и подростковом возрасте нет, постоянно поощрялось именно когда я делала что-то полезное, связанное с учебой. Книги вне программы и прочее. Сейчас терпеть не могу читать и учиться, обещала себе, что после магистрвтуры ни ногой никуда. Контроль над собой честно говоря дается с трудом, я вечно куда-то опаздываю, тяну все до последнее, все лишь бы прийти домой и бездумно таращиться в потолок. Работаю на двух работах, на которых стараюсь вести себя как обычный человек, ибо чувствую стыд за себя. Отношения нормальные, нейтральные

В детстве и подростковом возрасте нет, постоянно поощрялось именно когда я делала что-то полезное, связанное с учебой.

Мария, вспомните пожалуйста, как хвалили, какие слова использовали?

Сейчас терпеть не могу читать и учиться

Все, что делается «из под палки» конечно же не вызывает удовлетворения. И может быть отторжение той деятельности, в пользу которой отдавалось предпочтение взрослых.

Работаю на двух работах

Какие навыки, умения применяете? Какие у Вас рабочие обязанности?

Хвалили фразами "умница", "молодец". Хотя порой эти слова были в саркастичном контексте, когда я в чем-то была виновата, поэтому относилась настороже. На основной работе я учитель, подрабатываю кассиром.

Мария, давайте рассмотрим Ваши качества. И учитель, и кассир обладают определенной ответственностью. Значит, Вы ответственный человек. Одно качество есть. Далее, учителем не может быть человек, у которого мало знаний. Значит, Вы грамотная. Плюс такие работы подразумевает лидерство, умение увлечь, креативность, коммуникабельность, дисциплинированность, доброжелательность, справедливость, тактичность, адаптивность и тд.

Какие из перечисленных качеств Вы можете сказать о себе?

Ну думаю тактичность, вежливость и справедливость. Но у меня мало положительных качеств

Хорошо Мария, давайте сделаем так: Вы, когда будет свободных минут 5-10, говорите себе вслух медленно, делая паузы между словами. «Я тактична». «Я вежлива». «Я справедлива». И попробуйте отследить свои чувства, когда Вы это произносите. Сделайте так несколько раз и каждый раз обращайте внимание на свои чувства, свое состояние, настроение.

Когда сделаете это, пожалуйста в ответе постарайтесь описать свои чувства и состояния словами

Постараюсь. Спасибо за ваш совет

Мария, по возможности, сделайте это в течение сегодняшнего дня и отпишитесь. Мне важна обратная связь. Есть ещё что написать Вам

Честно говоря, ощущения неприятные. Будто я обманываю саму себя, тяжело вериться в собственные слова. Есть чувство отвращения