Как вернуть стимул жить?

Здравствуйте, София!

Я готова вас проконсультировать.

Прошу вас ознакомиться с условиями консультации.

Добрый день!

Я ознакомилась с условиями

Пока остановилась бы на бесплатной. Мне не страшно, если кто-то прочитает

София, хорошо.

Я тогда задам вам ряд вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию.

Прошу вас ответить вдумчиво, не торопясь.

Меня ничего не радует больше, я не хочу ни к чему стремиться, вообще не вижу своего будущего. То, что мне не хочется жить - вряд ли, нет мыслей что-то сделать, но по факту я итак просто существую. Это длится довольно давно, но остро ощущать я это начала несколько месяцев назад, а сейчас с удаленной работой особо остро.

Здесь у меня сразу 3 вопроса:

1 Как давно это длится? Попробуйте вспомнить.

2 А как было до этого? Что вас радовало? К чему вы стремились?

3 Как думаете, почему именно удаленная работа обострила состояние?

У меня ничего не получается, что я планирую.

Что именно не получается? Расскажите об этом чуть подробнее. Что именно планировали и не получилось?

Не так давно я испытала, что значит паническая атака, но легкая.

Расскажите, когда и как это произошло?

Я даже не могу вступить в сексуальные отношения, просто потому, что не могу переступить через себя.

Через что вам надо переступить, чтобы вступить в сексуальные отношения? У вас есть любимый человек, но вы не хотите с ним интима? Или что вы имели в виду?

Я не жду какой-то помощи сразу, просто не с кем поговорить, а состояние "скорее бы все это закончилось".

Что именно вы хотите закончить? Вы написали, что у вас нет стимула жить. А что такое есть, что вы хотели бы закончить?

1 Как давно это длится? Попробуйте вспомнить.

2 А как было до этого? Что вас радовало? К чему вы стремились?

3 Как думаете, почему именно удаленная работа обострила состояние?

1. Я закончила работу с психологом прошлой весной, около года назад. Тогда мне казалось, что все наладилось, что я смогу все сама снова решить. Длится все это около полугода точно. Мне казалось, что это из-за усталости, но даже съездив в отпуск, я и там не ощутила должных эмоций
2. Два года назад я ещё участвовала в своём деле, думала, что больше мне не придется работать на кого-то постороннего, будем с партнером все сами вести, тогда я чувствовала себя нужной, что занимаюсь чем-то важным, что к 30 годам уже веду такие дела, гордилась этим
3. Я думаю, что 8 часов в одном помещении без возможности выйти, ещё постоянные ссоры родственников за дверью, нелепые просьбы. Я сильно зацикливаюсь на этом

Что именно не получается? Расскажите об этом чуть подробнее. Что именно планировали и не получилось?

В основном это касается работы. За последний месяц было несколько вакансий, которые меня привлекали, но не получилось. Общалась с неплохим мужчиной, уже стала думать о том, что неужели повезло, а он оказался очередным мошенником с приложений знакомств.

Расскажите, когда и как это произошло?

Паническая атака: у меня сильно начало сдавливать виски, потом появилось тяжелое дыхание, будто не вздохнуть полностью, легкая паника, что все пропало, мне срочно нужно искать другую работу, вдруг меня уволят, что мне делать. Я думала, что это предчувствие чего-то плохого, что я сделала что-то не так, потом я себе внушила, что это просто паника, а я не экстрасенс и не могу предсказывать события

Через что вам надо переступить, чтобы вступить в сексуальные отношения? У вас есть любимый человек, но вы не хотите с ним интима? Или что вы имели в виду?

У меня никогда не было сексуальных отношений. Был человек, с которым мне их хотелось 2 года назад, но как-то не случалось. А я не могу просто с кем-то малознакомым допустить связи, я не знаю почему, сначала я хотела похудеть, потому что мне было стыдно, потом похудев я просто не могу. Даже на свиданиях мне уже понятно, что ничего не получится.

Что именно вы хотите закончить? Вы написали, что у вас нет стимула жить. А что такое есть, что вы хотели бы закончить?

Я не вижу смысла в своём существовании. Ни для себя, ни для окружающих, не несу пользы. Все стало слишком никаким, как день сурка, только "день" перешел в годы, каждый год похож на предыдущий

София, благодарю, что подробно ответили на все вопросы.

Вы при регистрации указали, что вам 30 лет. Это верный возраст? Читая ваши ответы я немного усомнилась... А тем временем это важный момент. Бывают возрастные кризисы, например. Проводя диагностику, я так же обращаю внимание на возраст клиента. Вам 30 или вы поставили цифру от балды?

Я закончила работу с психологом прошлой весной, около года назад. Тогда мне казалось, что все наладилось, что я смогу все сама снова решить. Длится все это около полугода точно. Мне казалось, что это из-за усталости, но даже съездив в отпуск, я и там не ощутила должных эмоций

А как долго работали с психологом и с каким запросом изначально пришли на терапию?

Два года назад я ещё участвовала в своём деле, думала, что больше мне не придется работать на кого-то постороннего, будем с партнером все сами вести, тогда я чувствовала себя нужной, что занимаюсь чем-то важным, что к 30 годам уже веду такие дела, гордилась этим

Что случилось с вашим делом? Вы решили его закрыть?

Я думаю, что 8 часов в одном помещении без возможности выйти, ещё постоянные ссоры родственников за дверью, нелепые просьбы. Я сильно зацикливаюсь на этом

Ну, тогда понятно. Получается, что дома у вас нет возможности нормально работать. Я б тоже не смогла так работать и начала бы сходить с ума в такой обстановке...

А почему у вас нет возможности выйти?

Если у вас удаленная работа, можно ли ее делать в тихом кафе или в какой-нибудь зоне нетворкинга?

Почему родственники в рабочее время сами не на работе?

Почему вы не просите родственников не трогать вас в рабочее время?

Родственники - это родители? Или кто-то еще с вами живет?

В основном это касается работы. За последний месяц было несколько вакансий, которые меня привлекали, но не получилось. Общалась с неплохим мужчиной, уже стала думать о том, что неужели повезло, а он оказался очередным мошенником с приложений знакомств.

София, ну это не показатель того, что НИЧЕГО не получается. Месяц - это короткий период, чтобы делать выводы. Порой люди по 3-6 месяцев работу ищут. Все зависит от того, какую работу хотите найти. Если вы сейчас зарабатываете дистанционно и параллельно ищете постоянную работу - может уйти довольно много времени на поиски.

По поводу мужчины - ну да, в этих приложениях много мошенников и всякого сброда. Надо набраться терпения, чтобы найти там приличного, достойного человека. И приложить массу усилий для поиска.

А кроме приложений, вы еще что-нибудь используете для знакомств? Какие-то живые мероприятия?

У меня никогда не было сексуальных отношений. Был человек, с которым мне их хотелось 2 года назад, но как-то не случалось. А я не могу просто с кем-то малознакомым допустить связи, я не знаю почему, сначала я хотела похудеть, потому что мне было стыдно, потом похудев я просто не могу. Даже на свиданиях мне уже понятно, что ничего не получится.

София, вообще-то у вас абсолютно нормальное желание НЕ вступать в интимные отношения с кем попало. Женщине, в отличие от мужчины, нужно время, чтобы возникло желание. Это значит, что она должна познакомиться с мужчиной поближе, узнать его, начать доверять, у нее должны возникнуть чувства. Женский секс, в отличие от мужского, очень психологичен. Мужско секс более физиологичен. Так природа нас устроила.

Современная киноиндустрия и прочие источники информации нам внушают, что женщина должна быть голая и веселая, иметь мужиков направо и налево. Но это чушь собачья, дурь, которую нам пытаются внушить. И многие молодые женщины, к сожалению, ведутся на это.

Но наша биология и психология отлична от мужской. Да, есть когорта женщин, готовых к быстрому сексу - это профессионалки, нимфоманки, содержанки и тп. Это, как правило, психологически покалеченные женщины. Здоровой женщине не хочется мужчину, пока она его не узнает и не начнет ему доверять, пока не возникнут чувства.

Если бы вы написали, что год встречаетесь с мужчиной, он за вами ухаживает и хочет с вами семью, а у вас не возникает сексуального желания по отношению к нему - вот здесь было бы что поисследовать. А так... Если у вас никого нет - ваше нежелание секса абсолютно нормально...

И вам категорически не рекомендую переступать через себя и идти заниматься сексом с первым встречным. Тем более в отсутствие сексуального опыта. Вы же покалечитесь. Психологически имею в виду. Это же будет психотравма.

Я не вижу смысла в своём существовании. Ни для себя, ни для окружающих, не несу пользы. Все стало слишком никаким, как день сурка, только "день" перешел в годы, каждый год похож на предыдущий

Пока у меня складывается впечатление, что вы вообще не очень понимаете, как жить, строить карьеру и отношения... Обычно так звучат девушки лет 20-ти. Поэтому я и уточнила ваш возраст.

Если вам 30, то, возможно, в отсутствие такого понимания, в отсутствие знаний вы получали негативный опыт и разочаровались... Возможно так пришла к экзистенциальному кризису или развился депрессивный эпизод... Или что-то еще. Пока сложно сказать точнее. Буду ждать ваши ответы на мои вопросы.

Кстати, как у вас отношения с родителями? Опишите их, пожалуйста. И какие отношения у родителей между собой? Могу предположить, что очень неблагополучные отношения в семье... Но хочу вас послушать. Как вы оцениваете? Братья или сестры у вас есть? Как обстоят дела с друзьями?

Вы при регистрации указали, что вам 30 лет. Это верный возраст? Читая ваши ответы я немного усомнилась... А тем временем это важный момент. Бывают возрастные кризисы, например. Проводя диагностику, я так же обращаю внимание на возраст клиента. Вам 30 или вы поставили цифру от балды?

Да, 30 - это верный возраст. Я тоже думала, что это кризис 30 лет. Просто к этому возрасту я ставила определенные цели, которых достичь не получилось.

А как долго работали с психологом и с каким запросом изначально пришли на терапию? Что случилось с вашим делом? Вы решили его закрыть?

Это два взаимосвязанных вопроса, отвечу одним ответом. С психологом работала около 8 месяцев. А пришла с запросом как раз по поводу выхода из бизнеса. Дело не закрыто, им занимается до сих пор мой партнер, с которым и предполагались отношения. Он не хотел меня оформлять как партнера, начал обманывать, когда я дала ему выбор, либо он меня оформляет, либо я ухожу, он сказал, что я могу убираться и прочие неприятные вещи. Поставил меня в ужасное положение, когда мне пришлось отказаться от съемной квартиры, экстренно искать работу, выбивать из него деньги на его же кредиты.

А почему у вас нет возможности выйти?

Если у вас удаленная работа, можно ли ее делать в тихом кафе или в какой-нибудь зоне нетворкинга?

Почему родственники в рабочее время сами не на работе?

Почему вы не просите родственников не трогать вас в рабочее время?

Родственники - это родители? Или кто-то еще с вами живет?

В ближайшем будущем я смогу выходить работать "в поля", это временные трудности.

Мама на пенсии, папа работает с разрывом в дневное время, поэтому они дома большую часть времени.

Прошу... Постоянно, но они будто забывают или не воспринимают всерьез.

Только родители.

А кроме приложений, вы еще что-нибудь используете для знакомств? Какие-то живые мероприятия?

Я, безусловно, выхожу и в фитнес зал, и кафе, рестораны, но никто никогда со мной не знакомился вживую, не считая коллег по работе.

И вам категорически не рекомендую переступать через себя и идти заниматься сексом с первым встречным. Тем более в отсутствие сексуального опыта. Вы же покалечитесь. Психологически имею в виду. Это же будет психотравма.

Спасибо

Пока у меня складывается впечатление, что вы вообще не очень понимаете, как жить, строить карьеру и отношения... Обычно так звучат девушки лет 20-ти. Поэтому я и уточнила ваш возраст.

Все верно, я правда не знаю, как жить эту жизнь. Мне все время хочется с кого-то брать пример, будто нет своих желаний

Кстати, как у вас отношения с родителями? Опишите их, пожалуйста. И какие отношения у родителей между собой? Могу предположить, что очень неблагополучные отношения в семье... Но хочу вас послушать. Как вы оцениваете? Братья или сестры у вас есть? Как обстоят дела с друзьями?

Мы все делаем вид, что у нас все хорошо. Главная у нас мама, она решает, кому и что делать. Несколько раз за всю жизнь у нас с ней были столкновения, все заканчивалось ее слезами и наигранными всхлипываниями, потом криками, потом все стихало. Когда я сказала, что сняла квартиру, она ответила, что теперь некому мыть квартиру будет и она не одобряет, лучше бы я с ними жила всю жизнь.

Они поженились после моего рождения, отец вообще детей не хотел, а мать хотела выйти замуж, потому что по тем временам ей уже было 28. Отец выпивал периодически, мать его за это пилила у меня на глазах. Я с детства вижу их ссоры. Со школы я слушала об их проблемах, лет с 13 я посредник их примирения. Решаю за них их проблемы)

Родных братьев и сестер нет. С друзьями: есть трое близких подруг, остальные хорошие знакомые.

София, благодарю за ответы!

Ну, как мы с вами и думали, вероятно у вас кризис 30-ти. То есть определенный жизненный опыт есть, но он не радует... Тем более, раз пришлось вернуться к родителям - это тоже удар своего рода. И личные отношения не сложились.

Я не думаю, что у вас депрессия, раз вы ходите на фитнес, в кафе, в рестораны, у вас есть подруги и знакомые... Не очень это похоже на депрессию. То есть проблема не в дефиците серотонина, а в отсутствии положительного опыта и новых смыслов. Старые утрачены, новые не найдены. Скорее, кризис 30-ти, да. 30 лет, возраст Иисуса Христа, это определенная отсечка в жизни, когда мы подводим промежуточные итоги. И ваши итоги вас не радуют. Оно понятно, но судя по тому, как вы сейчас живете - все не так плохо (извините, что я позволяю себе такие оценки). И очень здорово, что вы решили обратиться за помощью.

Отвечая на ваш вопрос:

Как вернуть стимул жить?

Я вам подскажу сейчас направления. Вам, главное, помнить, что вы еще очень молодая по современным меркам и у вас еще несколько десятков лет половозрелой жизни впереди. Полагаю, что есть профессия и все-таки определенный жизненный опыт. Наши неудачи - это наш важный опыт, благодаря которому мы становимся более зрелыми. Поэтому его тоже важно ценить!

Несмотря на то, что отношения с родителями не очень радужные, но у вас есть родители и крыша над головой - это тоже плюс.

В общем, есть жилье, друзья, молодость, профессия, заработок и определенный опыт. Уже не плохо. Вы ходите на фитнес - вообще отлично. Чаще всего на моем опыте люди в кризисе приходят с более тяжелым багажом. Бывает, что человек вообще не видит смысл в том, чтобы лишний раз встать с кровати, сходить в душ и почистить зубы. Так что вам, вероятно, стало казаться, что у вас все совсем плохо. Но со стороны вижу и уверяю - хоть и не радостно, но и не так плохо, как я сначала подумала...

Теперь надо провести небольшую ревизию, наметить новые цели, нарисовать планы и двигаться к новым вершинам, переосмыслив полученный опыт.

Давайте сначала прокомментирую ваши тексты.

Я не вижу смысла в своём существовании. Ни для себя, ни для окружающих, не несу пользы. Все стало слишком никаким, как день сурка, только "день" перешел в годы, каждый год похож на предыдущий

В отсутствие желаемых результатов и новых ориентиров так бывает. Скажите, а нести пользу - это видится самым главным в жизни для вас? Или есть еще что-то? Я вам предлагаю сейчас дать волю фантазии. Представьте, что у меня есть волшебная палочка и я могу выполнить любое ваше желание. Вот что загадаете, то я вам и наколдую. Как вы хотели бы жить? Попробуйте пофантазировать и описать жизнь вашей мечты. Не торопитесь, пофантазируйте вволю. Сегодня я уже не смогу ответить вам (либо завтра, либо в понедельник продолжим диалог), поэтому у вас будет время.

Это два взаимосвязанных вопроса, отвечу одним ответом. С психологом работала около 8 месяцев. А пришла с запросом как раз по поводу выхода из бизнеса. Дело не закрыто, им занимается до сих пор мой партнер, с которым и предполагались отношения. Он не хотел меня оформлять как партнера, начал обманывать, когда я дала ему выбор, либо он меня оформляет, либо я ухожу, он сказал, что я могу убираться и прочие неприятные вещи. Поставил меня в ужасное положение, когда мне пришлось отказаться от съемной квартиры, экстренно искать работу, выбивать из него деньги на его же кредиты.

Поняла. Ну что ж, опыт неприятный, но важный. Бизнес - это очень серьезное мероприятие. Я не рекомендую создавать бизнес с друзьями или с любимым мужчиной. Эти роли лучше не смешивать. Смешение этих ролей чаще всего приводит к катастрофе... Но вы получили хороший опыт. И если захотите в будущем опять открыть свое дело - будете знать, как это не надо делать! Это тоже важно.

В ближайшем будущем я смогу выходить работать "в поля", это временные трудности.

Отлично! Значит сможете сменить обстановку. Это радует. =)

Прошу... Постоянно, но они будто забывают или не воспринимают всерьез.

София, значит так просите, раз не воспринимают всерьез... Возможно есть проблемы с защитой своих границ. Это важный момент на который стоит обратить внимание.

Партнер вас не услышал и проигнорировал ваши интересы, родители не слышат... Уже похоже на паттерн. Сталкиваетесь ли вы с подобной проблемой где-то еще?

Я, безусловно, выхожу и в фитнес зал, и кафе, рестораны, но никто никогда со мной не знакомился вживую, не считая коллег по работе.

Верю =) А знаете почему? Мужчины жутко боятся отказов. Они их переживают еще более болезненно, чем женщины. Поэтому мужчине надо дать понять, что вы заинтересованы в знакомстве. Женщины, умеющие создавать условия, при которых мужчины к ним подходят, пользуются большей популярностью, чем те, который не понимаю, как это делать. Но этому можно научиться. Если женщина умеет флиртовать и привлекать внимание мужчин, но делать это так, чтобы ее не поняли превратно - к ней постоянно будут подходить знакомиться везде - в магазине, в фитнес-клубе, на улице и тп. Могу предположить, что вы не в курсе таких тонкостей. =) Или в курсе, но боитесь?

Все верно, я правда не знаю, как жить эту жизнь. Мне все время хочется с кого-то брать пример, будто нет своих желаний

Значит мои гипотезы подтвердились. София, проблема не в том, что у вас нет желаний. У вас не было хорошего примера и ориентира. Поэтому вы интуитивно его ищете, но не находите. И вы подтвердили мои слова, описав отношения родителей. Мама, которая вышла замуж, потому что "уже пора", папа, который подбухивал и не являлся авторитетом... Так себе пример для жизни. И сейчас, как я поняла, собачатся... И все делают вид, что все хорошо. Но а что здесь хорошего? Не катастрофа - и на том спасибо.

Вам не с кого было брать удачный пример. И старших сестер-братьев, успешных тоже нет. И каких-то наставников, видимо, тоже нет. А ведь мы не рождаемся с инструкцией к жизни. Мы перенимаем опыт у кого-то. А вам, похоже, его негде было перенять. Поэтому так и получилось, как получилось. Я права? Что думаете об этом?

София, когда будете отвечать на мои вопросы, прошу вас так же подвести некий промежуточный итог нашей беседе. Напишите, как вам наш диалог? Полезен ли он для вас? Если да, то чем? Как сейчас себя чувствуете? Наблюдаете ли какую-то динамику, изменение состояния в процессе? Возможно появляются какие-то инсайты? Может возникли новые вопросы? Это тоже важный момент.

И если вам будет не сложно, то при дальнейших ответах, копируя мой текст, делайте его цитатой. Так будет мне легче читать и воспринимать. У вас над окошком ответа есть значок кавычек - "

Выделив текст и нажав кавычки, вы превратите текст в цитату. Спасибо =)

Хорошего вечера и буду ждать ваши ответы.

То есть проблема не в дефиците серотонина, а в отсутствии положительного опыта и новых смыслов. Старые утрачены, новые не найдены.

Иногда становится обидно, что я пытаюсь что-то для себя найти новое, что-то читаю, изучаю, а есть в окружении люди, которые ничего вообще не делают, а им ангелочки с неба "вот, держи, хороший парень, а нет подожди, еще хорошая работа")

Скажите, а нести пользу - это видится самым главным в жизни для вас? Или есть еще что-то? Я вам предлагаю сейчас дать волю фантазии. Представьте, что у меня есть волшебная палочка и я могу выполнить любое ваше желание. Вот что загадаете, то я вам и наколдую. Как вы хотели бы жить?

Наверно да. Когда я поняла, что своей семьи у меня не будет, я решила удариться в работу, обычно я та коллега, которая быстрее всего научится, расскажет остальным, наведет порядок, идеальная коллега) Ещё и на замену выйдет, если что, делать то все равно больше нечего. Обычно я первая поздравляю на праздники, первая звоню, первая переживаю и пишу. Меня никто не ищет, если я не в сети пару дней)

Меня давно мучает одно прошлое, опять рабочее, к слову, как хотелось бы жить. Как-то давно был шанс перейти на должность, после которой я получила бы хороший опыт, но мне запретили. Родители) мне тогда было 21. И меня не отпускает мысль, что если бы я тогда согласилась и приняла должность, все было бы намного лучше. А может нет, мы этого не узнаем. Я, честно, не знаю, чего бы я хотела сейчас, я все равно не могу это получить. Слишком боюсь ошибиться.