Зависимость от компьютерной игры

Здравствуйте. В 2011 году начал играть в компьютерную игру Мир Танков. Играл часто. После двух месяцев игры появились боли в районе лопатки. Играть бросил. Боли исчезли через 2 месяца. Спустя год снова начал играть. С 2013 года играл с осени по весну. С апреля по октябрь - не играл (осознавал, что это вредная привычка и не хотелось отравлять ею лето). Игра была своеобразной таблеткой от негативных эмоций (поиграл - мозги переключились с негатива). Каждой весной при окончании очередного сезона игры соблюдал определенный ритуал, чтобы закончить и уйти "на летний период". Летом никакого желания играть не было. В этом году решил завязать с этой игрой полностью. Закончил в конце марта. Но, спустя неделю сорвался. Был день траура по событиям в Кемерово и я посчитал, что с такого дня начинать жизнь без игры - плохая примета. Да и первый фильм, который посмотрел после этого, начался со сцены убийства (тоже, типа, плохая примета). Затем была другая зацепка (позвонил первый раз не тому человеку). Снова сыграл. И так постоянно... Плюс ещё депрессивное состояние. Как справиться с этой навязчивостью?