КонсультацииЛичностные проблемы

Всё в черном цвете

3195
03 июл. 2016
Герда
Здравствуйте! Прошу помощи в связи ужасным внутренним состоянием, с которым сама не могу справится. Попробую описать: ужасно раздражительна, завожусь из за любой мелочи, до песпредела обидчива, слезы до истерики часто, в голове прокручиваются только негативные воспоминания и мысли, будущее только в негативном свете, от этого сама себя еще больше накручиваю, ненависть сильнейшая к отдельным людям, беспредельная ревность, от которой сама мучаюсь, острая нехватка заботы, часто до отказа от еды, отсутствие чувства голода, ничего не интересно, хочу просто лежать и не двигаться или кричать и устраивать скандалы, плохо сплю, или кошмары или не засынаю по полночи. Не могу делать поседневные дела. Никому не верю, везде жду подвох, выискиваю предательство и боюсь его найти. Плохо переключаюсь от плохих мыслей, постоянно крутятся в голове. Бывают промежутки, когда чуть полегче, иногда, когда отпускает на какое то время полностью. Но совсем не надолго, может на пару часов максимум.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
05 авг. 2016
Герда
Полностью нет. И это не нужно. Но при желании можно кое что. И этого было бы достаточно.
05 авг. 2016
Вы вернулись к своим старым хобби? Вы на танцы хотели пойти? Важно, чтобы у вас появилась отдушина - место, где можно отвлечься от семьи и работы, где у вас будут единомышленники, друзья по интересам. Это будет ещё одна степень защиты для вас от одиночества и уныния, верно?

Полностью нет. И это не нужно. Но при желании можно кое что. И этого было бы достаточно.


Так кое-что они делают и будут делать всегда. Если ваш муж "хочет быть для всех хорошим" и "идет вам навстречу", как вы писали в самом начале, то он будет стараться ради вас, если вы будете ему регулярно показывать, что вы ЦЕНИТЕ ЕГО ЗАБОТУ О ВАС. Очень важно любовью и лаской к мужу подкреплять то его поведение, которое вы одобряете и хотели бы видеть почаще. Тогда у него будет стимул. Согласны с этим?
05 авг. 2016
Герда
Но я отчетливо понимаю, что со своими тараканами мне разбираться самой. Спасибо за то, что выслушали и помогаете расставить точки в нужных местах. Всё что Вы говорили я сама отчетливо осознаю. Иначе я бы давно жила одна. Но временами стираются горизонты.

Я так и делаю. Положительное закрепление есть.

Но и отрицательное есть тоже.

На танцы вернулась. Прежнего азарта нет. Интереса нет. Нужно что то другое.
06 авг. 2016
Выбирайте что-то новое в качестве хобби - это даже лучше, так как больше внимания к себе потребует и увлечет новизной. Желаю Вам в этом успеха! :)
06 авг. 2016
Герда
Спасибо, Ирина. )
06 авг. 2016
Рада, что Вы улыбнулись! :)
06 авг. 2016
Герда
Доброй ночи! )
06 авг. 2016
Доброй ночи :)