КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Трясется рука
А что было в вашей жизни в то время и перед тем, когда вы заметили такую реакцию своего тела?
И как вы сейчас думаете сами, в чем причина того, что с вами происходит? Как вы себе объясняете это?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Очень надеюсь на вашу поддержку и помощь.Мария, чего бы вы хотели получить в результате консультации?
До развода я тоже переживала по всякому поводу. После него может быть моя проблема увеличилась, и теперь проявляется вот так. К прошлому браку я отношусь уже спокойно. Где-то года два переживала, потом осмыслила все и отпустила.
Я с одной стороны все понимаю о себе, но не могу найти способа справиться со своими проблемами
Я с одной стороны все понимаю о себе, но не могу найти способа справиться со своими проблемамиА можно узнать, Мария, что вы о себе понимаете?
Что я не уверена в себе. Мнительна. Завишу от мнения окружающих.А что вы можете сказать о причинах этого? Почему вы мнительны и так зависите от мнения окружающих?
Иногда кажется что я застряла в подростковом возрасте. Папа был очень строг со мной. Когда я влюбилась, он узнал и запретил мне дружить в 15 лет. И вообще в этом плане не было свободы. Получается что чувства мои подавлялись.
В плане внешности комплексы тоже. Чувствую себя не красивой, маленького роста (160см)
Я хочу разобраться в своих комплексах, не уверенности в себе. Думаю это из-за них у меня такая проблема.Я согласен с тем, что причина вашей проблемы находится в вашем отношении к себе и к людям, в ваших страхах относительно общения. Эти страхи и особенности вашей внутренней жизни и стоит исследовать. Для этого нужна психотерапия. И я пока не представляю, как в рамках переписки можно было бы с вами исследовать эти вопросы и проводить психотерапию.
Теперь по поводу ваших симптомов.
Я предполагаю, что ваши симптомы носят психосоматический характер.
Во время общения с людьми, когда есть "угроза" их оценки (которую вы воспринимаете как потенциально неблагоприятную, осуждающую в ваш адрес), вы напрягаетесь (вероятно, где-то в районе спины и шеи). От этого напряжения возникают подергивания. Это психофизиологический аспект.
Ответ на вопрос "как быть?" тот же самый - психотерапия.
Относительно этого симптома, кроме психотерапии, вам могли бы помочь также массаж и плавание.
Что касается психологических причин, я предполагаю также, что в самом подергивании руки есть нечто значимое, нечто говорящее, некий смысл. Попробуйте вникнуть в это движение. Если бы вы рукой при этом что-то делали (когда она у вас начинает трястись), то что бы вы ею сделали? Чего хочется сделать этой рукой? Или на что похоже это движение?
Может быть желание угодить?! Понравиться окружающимМожет быть.
А что это за движение рукой (которое вы сдерживаете) могло бы быть (вместо тряски) для того, чтобы понравиться окружающим?
Посмотрите на меня, я красивая, хорошая, мне нужно ваше вниманиеМария, а каким специальным, осознанным движением руки вы этот смысл могли бы донести до других, выразить, проявить?
Я нуждаюсь в постоянной похвале, одабривании. Если этого нет, я гасну.
Честно, даже не знаю (Я предлагаю вам две вещи:
1) Понаблюдать за собой, вникая в свои чувства и телесные реакции. НЕ пытаясь их остановить, сдержать. Напротив, постарайтесь усилием воли усилить до максимума эту тряску рукой. Более того - вызвать ее специально!
2) Поискать способы телесного выражения этого смысла: "Посмотрите на меня, я красивая, хорошая, мне нужно ваше внимание". Для начала можете поэкспериментировать дома, когда вас никто не видит.
Потом поделитесь опытом и впечатлениями.
Здравствуйте, Виктор!! Пыталась проговаривать перед зеркалом какая я красивая, хорошая, жестикулировать. Потом начала смеяться и тут же плакать. Не понимаю, почему такая реакция.
Пыталась проговаривать перед зеркалом какая я красивая, хорошая, жестикулировать. Потом начала смеяться и тут же плакать. Не понимаю, почему такая реакция.Объяснить вам такую реакцию я не смогу, это вопрос осознавания вашего переживания, его значения. Вполне очевидно, что то, что вы пытались делать, затронуло какие-то значения, смыслы - на них вы так и отреагировали.
Как вы сами думаете, что с вами такое начало происходить? О чем вы смеялись и о чем плакали?
Есть ли еще какой-нибудь опыт, которым вы могли бы сейчас поделиться?
Наверное у меня глубокие проблемы с самоценностью и самоуважением. Очень сложно поверить в себя