КонсультацииОтношения в парах
Нужно ли сохранять отношения, если кажется, что тебя не любят?
Да, не хочется
"Понимать что я правда обложалась. " и как вам это? Что чувствуете?
Грусть. Как будто все бессмысленно. Я осознаю что всегда можно исправить ситуацию но мне почему то страшно, хочется убежать. Боюсь что пытаясь все исправить я наступлю на те же грабли и будет опять так же больно
"Ещё чувства после вчерашнего конфликта схожи с теми что я испытывала когда узнала об измене в предыдущих отношениях. Казалось бы масштаб проблем совсем разный Ая на удивление ощущаю их схоже. "
Понимание того, что чувства после вчерашнего конфликта схожи с теми, что вы испытывали при узнавании об измене, указывает на то, что внутри вас активируются ранее сформированные эмоциональные реакции и модели поведения. Такие ситуации могут пробуждать глубокие чувства и ассоциации, связанные с прошлым опытом, даже если текущая проблема кажется не столь масштабной.
Ваши яркие реакции на конфликты, похожие на прошлые ситуации, могут быть объяснены тем, что ваше подсознание воспринимает эти ситуации как повторение знакомых сценариев и начинает автоматически реагировать на них через уже сформированные эмоциональные шаблоны. Такой механизм защищает вас от повторения боли или травмы, которые ассоциированы с прошлыми событиями. Однако это может приводить к чрезмерной реакции и трудностям в текущих отношениях.
Чтобы научиться отличать текущие ситуации от прошлых травматических ситуаций и реагировать избирательно, важно развивать осознанность и умение наблюдать за своими реакциями. Самоосознание! Постарайтесь замечать свои эмоции и реакции в момент, когда что-то происходит. Обратите внимание, есть ли в реакции признаки прошлого опыта, такие как сильная тревога, гнев или паника. Далее попытайтесь объективно понять текущую ситуацию. Задайте себе вопросы: «Что именно происходит сейчас? », «Что я чувствую в данный момент? », «Это действительно опасно или это вызвано моим прошлым опытом? »
Да я довольно часто замечаю резкие призывы гнева или паники из неоткуда. Будто эти эмоции тут не уместны но они захлестывают меня. Спасибо я буду внимательнее!
Слышу вашу грусть-это про спад энергии. А так же, если все исправите, будет так же больно, как в прошлый раз. Накладываете прошлый опыт на новые отношения.
Под «прошлым разом» я имела в виду вчерашний конфликт. Ведь нет никаких гарантий что он не повторится. Единственная "гарантия" это разойтись. Но мысль об этом тоже вызывает у меня апатию и грусть. Потерять важного для себя человека мне не хочется
Сохранить ли отношения? Я не могу дать вам совет, так как психологи не дают готовых решений — это ваш выбор, и ответственность лежит на вас. Вы можете либо сразу разорвать отношения и потом размышлять о том, что могло бы быть, либо попробовать восстановить их. Возможно, преодолев конфликт вместе, вы станете ближе друг к другу, а может, все повторится по известному сценарию. В этом случае у вас тоже есть выбор: оставаться и терпеть или уйти. Это лишь некоторые из возможных вариантов, и, конечно, их может быть гораздо больше. В конечном итоге, как говорится, "соломинку не подстелить". Как вам это слышать?
"Единственная "гарантия" это разойтись. " Что значит гарантия в вашем понимании?
Тяжело слышать. Грусть как камнем на груди, поэтому думаю надо дать друг другу время остыть. Сейчас эмоции слишком накалены. А в дальнейшем я готова работать ради этих отношений. Спасибо вам больше мне стало гораздо яснее и несколько легче!