Не могу принять свою внешность. Как преодолеть эту перманентную ненависть?

Хочу получить совет как справиться с тревогой по поводу отношения к своему лицу и телу. Начала я задумываться о своем внешнем виде лет в 14. Тогда я поняла, что со стороны выгляжу не слишком привлекательно: лишний вес, неухоженные волосы, плохая осанка и нелепо подобранная одежда. Тогда я решила начать менять себя. Ходя на шоппинг, ухаживая за волосами и практикуясь делать сносный макияж, который сумел бы скрыть недостатки моего лица, я постепенно пришла к более глобальному решению: заняться своей фигурой и сбросить вес. Год я худела различными не слишком правильными способами: поначалу я занималась два раза в бассейне и до "по наитию" делала различные кардио-тренировки, питаясь при этом на 1200-1500 ккал. Все шло неплохо, но в какой-то момент я неосознанно начала уменьшать порции потребляемой мною пищи и отдавать больше предпочтения пешим прогулкам из-за недостатка должной энергии на тренировки. Так я похудела за чуть больше, чем за год, на 21 кг: с 70 кг до 49 кг при росте 175 см. тогда родители отвели меня к психиатру, которая поставила мне диагноз "нервная анорексия" и назначила медикаментозное лечение и план питания для набора хотя бы 6 кг. Сейчас свой вес я не знаю из-за страха цифр на весах. Но я определенно точно набрала 10 кг с момента постановки диагноза. В данный момент я испытываю невероятный стыд и отвращение к себе за то, что не смогла вопреки всему сохранить свой вес в 49 кг или хотя бы набрать именно мышечную массу, поддерживая тело в тонусе. Кроме того, я поняла, что даже в своем минимальном весе была далеко не красавицей, потому что даже сбросив 21 кг, я слышала насмешки в свой адрес. Они все так же были связаны с моей внешностью и теперь уже с моими психическими отклонениями, которые стали очевидны всему моему окружению. В данный момент я на каникулах. Сдала экзамены и теперь, не имея частой и острой необходимости, как было в учебном году, выходить на улицу, я нахожу любой предлог, чтобы остаться дома. Меня не покидает ощущение, что люди на улице будут насмехаться над моей фигурой, над моим лицом. Я не могу побороть эту тревогу, вследствие которой даже делала порезы на своих ногах, раздраженная и разочарованная своим отражением. Даже почти перестала видеться с подругами и отказываю в общении моим приятелям-парням, потому что для первых не хочу быть выгодной "страшной подружкой", а со вторыми не хочу иметь ничего общего, пока не приведу себя в порядок. Прошу, помогите мне побороть эту паранойю, я чувствую, что упускаю уже второй год своей жизни из-за перманентной ненависти к себе.