Почему не получается быть счастливой?

Здравствуйте, Яна.

Спасибо, что поделились своей историей. Вы проделали большой путь, и я вижу, сколько боли, одиночества и несправедливости вам пришлось пережить. Ваше желание быть счастливой, любимой и создать крепкую семью — это естественно и важно. Давайте разберемся в вашей ситуации более подробно, чтобы наметить путь движения к цели.

Предлагаю начать вот с чего. Вы пишете о построении отношений. Но самые главные отношения человека — это отношения с самим собой. Именно их стоит наладить в первую очередь. Тогда отношения с другим человеком будут уже не жизненной необходимостью, а приятным бонусом.

Стараюсь быть хорошей, как в детстве

Это стратегия выживания, а не счастья. Вы пишете, что не можете говорить о том, что вам нравится, а что нет. А как обстоят дела с пониманием этого? Насколько легко вам определиться лично для себя, что "вот это мне нравится, а это не нравится"?

Я точно знаю, что не смогу общаться и встречаться с мужчиной, который меня оскорбляет, унижает, применяет физическую силу, высмеивает мои чувства и безразличен ко мне. Я понимаю, что ко мне относятся без уважения, но не умею правильно выстраивать границы.

Не умею правильно выстраивать границы

Что происходит, когда у вас возникает потребность выстроить границы? Пытаетесь ли вы это сделать? Что вы чувствуете?

Я вижу и понимаю, что ко мне относятся неуважительно. Я сильно переживаю, что обижу человека или из-за этого меня бросят. Я всегда пытаюсь быть хорошей. Ведь особенно в детстве, чтобы я не делала, мои родители говорили, что я не так делаю, все неправильно. Хотя я ходила к психологу и читаю книги полезные для меня, но мне все равно тяжело дается говорить человеку нет и говорить, что мне не

Нравится.

Все отношения, которые были у меня заканчивались тем, что от меня сбегали. Хотя мне казалось, что я старалась. Но я знаю, что к себе я отношусь критично, не умею говорить, что мне нравится, а что нет.

Расскажите, пожалуйста, про эти отношения (кратко или подробно — как вам комфортнее). Вы говорите, что от вас сбегали. Как это происходило?

Также хочу уточнить вот какой момент. Слово "сбегали" будто подразумевает, что причина разрыва отношений заключается именно в вас. При этом вы стараетесь быть хорошей и не расставляете границы, боитесь обидеть человека. Почему же тогда "сбегают"? Какие причины вы видите?

У меня так часто бывает, что я вызываю у мужчин сексуальное влечение, но не серьезных отношений они со мной хотят. Я сама не понимаю, как транслирую это мужчинам. В отношения мне казалось, что у нас все хорошо, а потом они просто пропадали. В последних отношениях я изначально хотела быть хорошей, не говорила, что мне не нравится его образ жизни, нежелание развиваться, обеспечивать семью, его желание жить как будто всегда праздник. Он заставил отдать мою кошку оставить сестре, хотя я ее очень люблю и мне тяжело было ее бросить. Когда пелена спала, я попыталась выстроить границы, говорить ему, что мне не нравится, отвечать на его грубости его языком. Моему бывшему это не понравилось и мы расстались. Причинами такого отношения ко мне я вижу в том, что я сама себя не люблю, считаю недостойной. А мужчины прекрасно ловят такие вибрации и транслируют такое же отношение ко мне.

Я хочу обратить ваше внимание вот на какой момент. Вы неоднократно повторили, что отношения разваливаются, потому что вы, грубо говоря, не такая как нужно. "Я транслирую", "я не умею выстраивать границы", "я недостаточно себя люблю", а мужчины якобы исключительно поэтому "транслируют такое же отношение" к вам. Получается, вы единолично несете ответственность за то, как к вам относятся. Но ведь на самом деле это совершенно не так. Неуверенные в себе люди достойны любви точно так же, как и уверенные. То, что вы сталкивались с неуважением и грубостью — не ваша вина. Не могли за себя постоять — да, это факт, но рядом с партнером у вас вообще не должно быть необходимости отстаивать себя.

На мой взгляд, работать нужно в первую очередь не с умением расставлять границы, а вот с этим отношением к себе: "я во всем виновата, я не такая как надо, я слабая и неуверенная, из-за этого меня недостаточно любят". Эти убеждения можно изменить, и не ради того, чтобы построить отношения с кем-то, а ради того, чтобы построить отношения с собой. После этого уже можно будет выбрать такого партнера, который будет вас достоин. И с расстановкой границ всё станет гораздо проще.

Как вы смотрите на то, чтобы провести полноценную психологическую работу? В рамках одной консультации, да еще и в публичном формате, коррекция глубинных убеждений не получится, это небыстрый процесс. Самооценка — моя основная специализация, поэтому думаю, что мы с вами сможем продуктивно поработать.

Давайте попробуем

Спасибо за доверие. Я написала вам в личные сообщения, договоримся о первой сессии и начнем работать.