Почему я не могу ни с кем построить близких отношений?

Здравствуйте, Кристина

Меня зовут Светлана, и я постараюсь помочь Вам разобраться в беспокоящей ситуации, насколько у нас с Вами получится в рамках данной консультации.

Хочу понять себя поглубже, с чем чем мне работать?

Хочу поддержать Ваше стремление понять себя, это прекрасный запрос, несмотря на всю его ширину и глубину, и в последствии можно его немного будет сузить, чтобы работа была постепенной и целенаправленной

Наша консультация имеет временное ограничение, и если я верно поняла, то Вам бы хотелось, прежде всего, попробовать начать с темы отношений с людьми?

Хотелось бы получить помощь- как строить отношений с людьми?

Кристина, если это сейчас будет возможно, то попробуйте, пожалуйста, сформулировать основные моменты:

- для чего Вам нужны отношения?

- какие именно отношения важнее: романтические, рабочие, дружеские, родственные, по интересам, или еще какие-то может?

- расскажите, пожалуйста, о самых значимых отношениях в Вашей жизни (какие были, как долго длились, как закончились)

И в рамках такого обширного запроса не могу не спросить, подскажите, пожалуйста, что бы Вы хотели получить именно в рамках данной консультации, что было бы результатом для Вас?

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации, и, если Вы согласны, напишите об этом, и мы начнем работу.

Спасибо, с условиями ознакомилась. Буду рада с вами поработать

Кристина, если это сейчас будет возможно, то попробуйте, пожалуйста, сформулировать основные моменты:

- для чего Вам нужны отношения?

- какие именно отношения важнее: романтические, рабочие, дружеские, родственные, по интересам, или еще какие-то может?

- расскажите, пожалуйста, о самых значимых отношениях в Вашей жизни (какие были, как долго длились, как закончились)

1. Отношения нужны чтобы разделись с кем то свою жизнь- разделить радостные моменты, горестные, чтобы заботится друг о друге, быть вместе, интересоваться жизнью друг друга, разделить жизнь с кем то еще.
2. Важнее конечно романтические отношения. Друзей у меня почти не было.
3. Были подруги в разное время. Общались пока вместе учились, потом общение сошло на нет. Общение с мужчинами больше 3-4 месяцев не длились. Каких то особо значимых отношений не было. За три-четыре месяца вряд ли "погрузишься в них глубоко"

Что бы Вы хотели получить именно в рамках данной консультации, что было бы результатом для Вас?

С результатом затрудняюсь ответить... Наверное понять в каком направлении двигаться, возможно поработать над своей самооценкой.

Еще я замечаю, что на РАБОТЕ хочу строить близкие отношения с коллегами, но мне это выходит "боком", из-за этого я не могу нормально работать, я почему то хочу на работе дружить. И есть мысль, что если там нет подходящих людей, то и работать не имеет смысла. Возникает тоска, что после работы у меня нет друзей, нет людей и я одно, по сути, не считая родственников. А у других есть личная жизнь, есть мужья. Дети, подруги. И я чувствую себя НЕПОЛНОЦЕННОЙ в связи с этим. С этим бы тоже хотелось поработать и как быть тут. Ведь кроме работы я особо никуда не хожу, кроме тренажерного зала и прогулок.

Важнее конечно романтические отношения. Друзей у меня почти не было.

На РАБОТЕ хочу строить близкие отношения с коллегами,

В целом, в этом запросе можно выделить основную потребность в принятии другими людьми, что не может существовать без самопринятия

Отношения нужны чтобы разделись с кем то свою жизнь- разделить радостные моменты, горестные, чтобы заботится друг о друге, быть вместе, интересоваться жизнью друг друга, разделить жизнь с кем то еще.

Да, Ваш запрос глубоко трогает и чувствуется потребность в близости

Также не могу не отметить, Вашу способность к самоанализу, в своем описании Вы очень четко соединяется тройную боль в единое целое: профессиональное (увольнение дважды), личное одиночество (из-за несложившихся отношений) и чувство «неполноценности», идущее из детства («неудачный» характер)

С детства меня сравнивали с сестрами, так как они были более легкими, веселыми, общительными. А я – медлительной, спокойной, но основательной и дотошной. Делала все основательно. Хотела всегда походить на них, потому что свой характер считала НЕУДАЧНИМ (таких не берут в жены, с такими не дружат, в компаниях не любят). Много лет себя просто не принимала.

Очень интересно то, как Вы описали себя, тут мне хочется поддержать Вас и отметить, что эти качества (медлительность, основательность и спокойность) – это то, что делает людей надежными и ценными, на самом деле, и это определенный талант, к которому многие идут годами

Мне очень жаль, что в детстве сравнение было не в Вашу пользу, скорее всего, это исходило от значимой фигуры, чье мнение так прочно закрепилось внутри психики

Если захотите, можете чуть подробнее рассказать об этом: были ли те, кто поддерживал Вас вопреки другим родственникам? Как сами сестры относились к Вам? Оба родителя делали акцент на сравнении с сестрами?

Кто из близкого окружения (мама, папа, бабушки и дедушки) обладает такими качествами, как у Вас: спокойствие, основательность и т.д.?

Что для Вас самой означают эти качества: легкость, общительность и веселость?

Свой характер считала НЕУДАЧНИМ (таких не берут в жены, с такими не дружат, в компаниях не любят).

Можно ли сейчас эти качества: «основательность и дотошность», отнести к сильным или слабым сторонам Вашей личности?

И как сейчас проявляется это убеждение?

Думаю, виной тому мой характер, который ищет справедливости. Я остро переживаю, когда нарушаются мои права и права других. Только другие молчат, а я не могу. Из-за этого терплю неудачи в профессиональной жизни.

И опять хочется отметить, что когда нарушаются права и границы, защищать себя – это важный навык, однако, учитывая то, что из-за этого есть проблемы в профессиональной сфере, тут стоит тогда поразмышлять:

- что такое справедливость для Вас в рабочих моментах?

- что Вы чувствуете, когда в моменты несправедливости, коллеги молчат и терпят?

Можно ли было бы сказать, что когда Вы боретесь за справедливость, то может быть, таким образом, неосознанно хочется получить уважение и признание от других людей?

Если там нет подходящих людей, то и работать не имеет смысла.

Это тоже достаточно важное осознание, которое будто бы о том, что работа это безопасное пространство для того, чтобы завязать отношения?

Ведь кроме работы я особо никуда не хожу, кроме тренажерного зала и прогулок.

Пугает ли Вас что-то в поиске друзей и знакомых за пределами рабочего пространства?

И если предположить, что дружба с коллегами невозможна, то какие-бы три места Вы бы выбрали для поиска друзей и знакомства?

Если захотите, можете чуть подробнее рассказать об этом: были ли те, кто поддерживал Вас вопреки другим родственникам? Как сами сестры относились к Вам? Оба родителя делали акцент на сравнении с сестрами

Спасибо, Светлана. Были две тети, которые нето, что поддерживали, но хоят бы принимали меня такой какая я есть. У меня одна мама, отца не было (он узнав, что мама беременная, разорвал с ней отношения, так как был женат).

Со стороны сестер я ощущала насмешку, может быть они и нормально ко мне относились, но я чувствовала что иногда они надо мной смеются. Над чем только- не могу сказать.

Я похожа на свою маму по характеру. Она не любила ни себя, ни свой характер и так как я была похожа на меня, то и меня она тоже не принимала, хотела "улучшить".

Кто из близкого окружения (мама, папа, бабушки и дедушки) обладает такими качествами, как у Вас: спокойствие, основательность и т.д.?

Мама, бабушка

Что для Вас самой означают эти качества: легкость, общительность и веселость?

Означает успешность среди других людей, популярность. К таким людям тянутся другие, с ними хотят строить отношения, таких любят. А таких как я - нет, что и показывает мой опыт

Можно ли сейчас эти качества: «основательность и дотошность», отнести к сильным или слабым сторонам Вашей личности?

В работе это может и помогает, а вот в личной жизни скорее нет. Так, что 50/50 скорее

И опять хочется отметить, что когда нарушаются права и границы, защищать себя – это важный навык, однако, учитывая то, что из-за этого есть проблемы в профессиональной сфере, тут стоит тогда поразмышлять:

- что такое справедливость для Вас в рабочих моментах?

Нарушение прав, обман

- что Вы чувствуете, когда в моменты несправедливости, коллеги молчат и терпят?

Я их не понимаю и ругаю- как можно быть такими "овцами". Во мне поднимается злость

Можно ли было бы сказать, что когда Вы боретесь за справедливость, то может быть, таким образом, неосознанно хочется получить уважение и признание от других людей?

Возможно, я об этом не думала в таком ключе

Это тоже достаточно важное осознание, которое будто бы о том, что работа это безопасное пространство для того, чтобы завязать отношения?

На работе проводим большую часть жизни. И где - если не на работе отношений завязывать. Я даже не представляю.

Пугает ли Вас что-то в поиске друзей и знакомых за пределами рабочего пространства?

Не пугает, я просто не знаю где еще знакомится, кроме сайтов знакомств и тренажерки

И если предположить, что дружба с коллегами невозможна, то какие-бы три места Вы бы выбрали для поиска друзей и знакомства?

В детстве, учась в школе, я ходила по кружкам, но там не удавалось ни с кем знакомится, хотя я и хотела. Удавалось только поступив в колледж. Сейчас я только работаю. А весь мир в интернет "ушел".

У меня одна мама, отца не было (он узнав, что мама беременная, разорвал с ней отношения, так как был женат).

Кристина, благодарю Вас за открытость.

Да, возможно, это ощущение «непринятости» тянется из детского отвержения еще и отсутствующим отцом, что могло сформировать достаточно глубокую рану.

Если я верно поняла, общения между вами с отцом не было ни в детстве, ни во взрослом возрасте?

И можно ли было с мамой поговорить о нем?

Со стороны сестер я ощущала насмешку, может быть они и нормально ко мне относились, но я чувствовала что иногда они надо мной смеются. Над чем только- не могу сказать.

А сестры от другого отца или это не родные по маме сестры?

Большая разница между вами с сестрами?

Я похожа на свою маму по характеру. Она не любила ни себя, ни свой характер и так как я была похожа на меня, то и меня она тоже не принимала, хотела «улучшить».

Да, возможно это очень больно осознавать, что мама, сама страдала от непринятия себя, и своих черт, и таким образом, передала это и Вам

Получается, что сейчас Вы не просто боретесь с одиночеством, а проживаете бессознательно свой детский сценарий

Как будто сформировалась связь: непринятие себя – компенсация самоценности через борьбу за справедливость – конфликты – изоляция себя от общества (подтверждение детской травмы, что такая как есть не нужна) и опять возврат к "непринятию"

Это замкнутый круг, который можно и нужно учиться разрывать, медленными шагами, через принятие своих качеств, отделения себя от мамы и ее собственных травм, которые она не готова была видеть и пыталась искоренить их в Вас

И тут возникает вопрос, а вот этот борец за справедливость, это именно то, качество, которое свойственно Вам, или оно больше похоже на то качество, которое транслировалось в детстве как "достойное"?

Были ли подобные моменты "борьбы" в детском возрасте, в школе? Отстаивали ли Вы свою позицию, когда нарушались границы?

Мама, бабушка 

Ну раз мама и бабушка обладали этими чертами, значит, эти качества имеют право на существование

Была ли бабушка значимым для Вас человеком?

Как бабушка относилась к этим чертам характера у себя, у мамы, у Вас?

Какие отношения были между мамой и бабушкой, учитывая, что они были похожи, а мама не любила себя и свои черты характера?

Если попробовать охарактеризовать качество «основательность», то, что бы это было для Вас?

Означает успешность среди других людей, популярность. К таким людям тянутся другие, с ними хотят строить отношения, таких любят. А таких как я - нет, что и показывает мой опыт

Да, интересно, что сформировалось убеждение, что легкость и веселость — это успешность и всеобщее признание

А если попробовать порассуждать над этими качествами абстрактно, например, представить конструкцию (строение):

- легкий домик, симпатичный снаружи, с открытыми дверьми для большей проходимости, построенный легко и быстро

И

- основательно построенный дом, который возводился медленно и дотошно

То в каком бы доме хотелось бы жить больше?

Нарушение прав, обман

Да, понимаю, что нарушение прав и обманы могут вполне вызывать такую реакцию, когда хочется добиваться справедливости

А что если предположить, что у каждого свои границы и там, где одному кажется, что все хорошо и можно промолчать, другому невыносимо и тогда, каждый может реагировать из собственных побуждений по-разному на одну и ту же ситуацию:

- кто-то молчит из-за экономии своего ресурса, потому что не всякая борьба имеет под собой смысл

- кто-то молчит из-за тактичности

- кто-то молчит, потому что у него иные приоритеты, то есть ему просто неинтересно вступать в борьбу за это

- кто-то молчит, потому что боится увольнения и так далее

Я их не понимаю и ругаю- как можно быть такими "овцами". Во мне поднимается злость

Да, и Ваша реакция на несправедливость, это как крик души, которую годами заставляли молчать и быть кем-то иным, и это правда может невероятно злить

Но злитесь ли Вы, на самом деле, на коллег, за их право выбирать как поступить и как отреагировать или тут что-то иное?

Общение с мужчинами больше 3-4 месяцев не длились. Каких то особо значимых отношений не было. За три-четыре месяца вряд ли "погрузишься в них глубоко"

Интересно, может быть Вы замечали, что происходило в общении через 3-4 месяца?

В работе это может и помогает, а вот в личной жизни скорее нет. Так, что 50/50 скорее

Получается, что основательность и дотошность как черты характера, могли бы быть мешающим фактором при построении отношений?

Чем бы они мешали/мешают?

Не работаю 8 месяцев (почему, описала ранее) и с одной стороны плохо без общения и работы, с другой стороны- чувствую себя свободной и в безопасности, что не нужно будет испытывать стресс от работы (я-кадровик, не нужно будет коммуницировать с людьми, хотя без них тоже плохо).

Да, тут тоже обращает на себя внимание внутренний конфликт, с одной стороны – и хорошо, что не надо переживать стресс от коммуникации, а с другой – плохо без коммуникации

Означает ли это, что что страх испытать повторно разочарование из-за неоправданных ожиданий от взаимодействия с людьми, оказывается гораздо сильнее, чем желание построить отношения?

Как создавать эти отношения в долгосрочной перспективе, как общаться с коллегами (ведь если мне кто то не нравится- я это даю понять, а так не принято в наших коллективах).

А как Вы понимаете, по каким качествам, поступкам, что человек не нравится?

И что может означать «даю понять», как это происходит?

Что Вы не готовы принимать в людях, какие-то особые черты, действия или качества?

Как бы Вы описали себя, свои сильные стороны?

На работе проводим большую часть жизни. И где - если не на работе отношений завязывать. Я даже не представляю.

Да, согласна с Вами, однако, порой найти близость в рабочей сфере функционально невозможно, так как людей может вообще ничего общего не связывать в коллективе, кроме работы, которая не всегда выступает «отдушиной» в жизни, чтобы ее обсуждать после рабочего дня

Не пугает, я просто не знаю где еще знакомится, кроме сайтов знакомств и тренажерки

А что если попробовать посмотреть на сайты знакомств с позиции тех черт характера, которые «возвышались» внутри вашей семьи, как Вам кажется к чему эти сайты можно было бы отнести к легкости и веселости или основательности и медлительности?

Каких знакомств ищут на сайтах знакомств в большинстве своем: легких или основательных?

В детстве, учась в школе, я ходила по кружкам, но там не удавалось ни с кем знакомится, хотя я и хотела. Удавалось только поступив в колледж.

Да, вероятнее всего, в детстве, и правда было сложно раскрыть себя как есть, и возможно, хотелось казаться легкой, веселой и общительной (как сестры), что само по себе противоречило вашей истинности?

Можно ли предположить, что, люди могли это чувствовать, и воспринимать это как обман?

Сейчас я только работаю. А весь мир в интернет "ушел".

И тут я Вас отлично понимаю, и это с одной стороны, создает огромную площадку для знакомств в более целенаправленных сообществах, где люди встречаются, потому что просто хотят этого и им интересно взаимодействовать друг с другом (клубы по интересам, увлечения, какие-то курсы, мастер -классы, волонтерство, профессиональные сообщества и так далее)

А с другой стороны, возможно, создает некоторое беспокойство?

Есть ли такое место, где бы Вы могли почувствовать себя в «своей тарелке» хоть раз и где и что это было?

Если я верно поняла, общения между вами с отцом не было ни в детстве, ни во взрослом возрасте?

И можно ли было с мамой поговорить о нем?

Ничего о нем я не знаю. Спрашивала маму, говорила, что он с ней вместе работал на заводе, он был женат. И когда узнал, что мама беременна- уволился с завода, так испугался... Мама говорить о нем не любит, обычный мужик. Она вообще много не говорит...

А сестры от другого отца или это не родные по маме сестры?

Большая разница между вами с сестрами?

У мамы нас двое я и моя младшая сестра. Разница с ней 7 лет. Она от другого мужчины родилась.

Есть двоюродная сестра на год меня младше.

И тут возникает вопрос, а вот этот борец за справедливость, это именно то, качество, которое свойственно Вам, или оно больше похоже на то качество, которое транслировалось в детстве как "достойное"?

Не могу сказать. Может и так и так. В детстве я защищала свою маму от несправедливости (я так думала, что защищаю). Мне ее было жалко. Думаю это мое качество. Но и детство внесло свою лепту. В школе я защищала девочку, которую "булили" , как сейчас можно говорить. Были моменты когда и на меня наезжали и один раз я не могла ответить обидчику, проревела потом весь день. Но это был еденичный случай. Так чтобы я подвергалась буллингу- такого не было.

Скорее было чувство, что я должна защищать свою маму, не знаю откуда это взялось. Ее вроде никто не притеснял... Но я чувствовала свою ответственность за нее...

Была ли бабушка значимым для Вас человеком?

Как бабушка относилась к этим чертам характера у себя, у мамы, у Вас?

Какие отношения были между мамой и бабушкой, учитывая, что они были похожи, а мама не любила себя и свои черты характера?

Думаю, что бабушка не была для меня значимым человеком. ОНа была глухая, с ней невозможно бло говорить. Была возможность поставить ей слуховой аппарат, но она его отвергла. Потом она начала слепнуть. И опять- была возможность сделать операцию- она и ее отвергла.

Меня бабушка в детстве часто жалела, а в юности постоянно спрашивала- ну, что замуж то не выходишь? Это ее основной вопрос был. Я чувствовала себя неудачницей при этом.

Мама не любила свою мать (бабушку)- были причины и серьезные, о них писать не буду. Но причины я знаю, мне удалось их "выпытать" у мамы. Бабушка видимо тоже не любила свою дочь. (их было у нее трое, моя мама старшая).

Бабушка не любила мои черты характера тоже, считала, что я тихая слишком, ни с кем не общаюсь.

Я угадываю семейный сценарий, но как его разорвать, вот в чем вопрос...

Если попробовать охарактеризовать качество «основательность», то, что бы это было для Вас?

Основательность- это выполнение своих обещаний, доведение дел до конца, в любое дело "вкладываюсь", стараюсь делать хорошо, перфекционизм

А если попробовать порассуждать над этими качествами абстрактно, например, представить конструкцию (строение):

- легкий домик, симпатичный снаружи, с открытыми дверьми для большей проходимости, построенный легко и быстро

И

- основательно построенный дом, который возводился медленно и дотошно

То в каком бы доме хотелось бы жить больше?

Хорошая метафора! Конечно во втором. Но в первом будет весело, а во втором все помрут со скуки